今日のライラ

ロードジョギング　12.1ｋｍ

時間　１時間38分14秒

消費カロリー　759.4kcal


昨日、10ｋｍ頑張ろうと決意していたのに、

あまりにも寝不足だったので、2時間程仮眠してから

と思って寝たら寝過ごしてしまって断念。

そのかわり、今日は12ｋｍ頑張がんばってみた。

今日も蒸し暑くて、スポドリを500ｍｌ途中で補給する。
最後の1ｋｍがキツく感じて、ヘトヘト走りだったかも＾＾；

念入りにマッサージした。

月累計距離　　51ｋｍ