7/22昨日のライラ


ロードジョギング　12ｋｍ

時間　1時間25分53秒

消費カロリー　747.8kcak



昨日の曇り空で、涼しくて走りやすかった。

タイムもいつもより良かった。

体が、だるくて「今日はやめようかな」って思う日でも、

ゆっくりゆっくりスタートすれば、体が温まる頃には途中でスピードを

あげて走る事が出来、ダルさも消えてしまうみたい。

体って不思議〜〜。

最近は12ｋｍの距離がそんなに遠く感じなくなってきた。

はじめは足が痛かったけど、今はだいぶ慣れてきたみたい。

ぎっくり腰の心配もなくなってきたので、そろそろ筋トレを、

もう少し取り入れようかなっ。

月累計距離　　116ｋｍ