今日のライラ

ロードジョギング　12ｋｍ

時間　　1時間34分21秒

消費カロリー　755.7kcal


今日は夕方6時過ぎにランに出る。

風はだいぶ涼しく感じたけれど、汗がたくさんでて、

途中の水分補給で　500mlを一気に飲み干した。

夜になってしまったので、サングラスをはずした。

暗くなった町で、明るい時には気がつかなかったお店を見つけた。
明かりがともっていて店の奥まで見える。

「こんな所に、八百屋さがあったのね〜。」とか、夜の町並みも

また発見があったりして嬉しかったけど、

今日は遅くなってしまって夕飯の仕込みは万全だけど、

主人が帰宅する前に帰らなければと、内心焦っていた。

家に帰宅したら、ちょうど帰宅の電話がかかってきて、

ギリギリセーフ。（笑）これも冒険？！



kuniさん、こんばんは。お疲れ様です。

>消費カロリーですが、うちのジムのトレッドミルだったら
8km/h+αのスピードで1時間25分53秒、1,000kcal近くには
なると思います。


そうなんですか。それだと嬉しいです。＾＾

でも、1時間25分のタイムが疑わしいような気がしてきました。＾＾；

いつも1時間30〜40分辺りで走り終えていますので、

ストップウォッチの押し間違えのような気もしています。

以前は、ナイキプラスで測定していましたが、

最近はジョギングシュミレーターのサイトを利用しています。

あと、夜ご飯も結構食べてしまうので、思ったより

痩せていってないような気がしますが、お尻から太ももにかけて

ずいぶんラインがすっきりしてきました。

まだまだ、前側には脂肪がへばりついているので、

ひたすら頑張って走りたいと思います＾＾

ありがとうございます。


月累計距離　　128ｋｍ