ジョギングでダイエット>掲示板
公開
｜
メンバー数:18人
チャットに入る
-
from: Lyra Belacquaさん
2012年07月27日 19時32分22秒
icon
7/27
今日のライラ
ジムでトレッドミル 6.5ｋｍ
消費カロリー 約450kcal
筋トレ 30分
今日久しぶりに測定してみた。
体脂肪率 26％ BMI22
あ〜〜＞＜。全然進んでないッ＞＜。
食べすぎてるみたい。いったいいつになったら20％切れるのか；；
頑張ってても食べたいだけ食べていた結果；；
少し食欲おさえられればいいのだけれど、、
食欲は抑えられないから、
週、ロードラン3回ｘ（12ｋｍ） ジムで筋トレ＆ラン3回（6ｋｍ）
を目標に頑張ったら
食べ物食べるとどうなるかな＝；；
月累計距離 146ｋｍ
コメント: 全1件
from: HIRO-Fさん
2012年07月28日 17時41分42秒
icon
「Re:7/27」
ライラさん、皆さん久しぶりです。
夏にちゃんと食べれるのは夏バテしてない
証拠じゃないすか〜。
この所、毎土日 引っ越しに必要な
日用品など買い物のはしごで
なかなかrunできていません。
・・・引っ越しは来週なんです。
まあ、暑いのが一番の理由かな。
いけないですね・・・。
いよいよオリンピック始まりましたね！
個人的に注目してるのは、競泳・体操・
サッカー男子ですかね。
サッカー、スペイン戦観てましたが、
先制は興奮したよ。
地元 永井もさかんに走りこんでいたが
決定力不足・・・次回に期待！
競泳：北島、体操：内村にも頑張って
欲しい。当分 寝不足が続きそう。
ではまた・・・
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ももも、 ぷりん、 yurichan、 kuni、 Lyra Belacqua、