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from: Lyra Belacquaさん
2012年07月27日 19時32分22秒
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7/27
今日のライラジムでトレッドミル6.5ｋｍ消費カロリー約450kcal筋トレ30分今日久しぶりに測定してみた。体脂肪率26％BMI22あ〜〜＞＜。全然進
今日のライラ
ジムでトレッドミル 6.5ｋｍ
消費カロリー 約450kcal
筋トレ 30分
今日久しぶりに測定してみた。
体脂肪率 26％ BMI22
あ〜〜＞＜。全然進んでないッ＞＜。
食べすぎてるみたい。いったいいつになったら20％切れるのか；；
頑張ってても食べたいだけ食べていた結果；；
少し食欲おさえられればいいのだけれど、、
食欲は抑えられないから、
週、ロードラン3回ｘ（12ｋｍ） ジムで筋トレ＆ラン3回（6ｋｍ）
を目標に頑張ったら
食べ物食べるとどうなるかな＝；；
月累計距離 146ｋｍ
from: HIRO-Fさん
2012年07月28日 17時41分42秒
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「Re:7/27」
ライラさん、皆さん久しぶりです。
夏にちゃんと食べれるのは夏バテしてない
証拠じゃないすか〜。
この所、毎土日 引っ越しに必要な
日用品など買い物のはしごで
なかなかrunできていません。
・・・引っ越しは来週なんです。
まあ、暑いのが一番の理由かな。
いけないですね・・・。
いよいよオリンピック始まりましたね！
個人的に注目してるのは、競泳・体操・
サッカー男子ですかね。
サッカー、スペイン戦観てましたが、
先制は興奮したよ。
地元 永井もさかんに走りこんでいたが
決定力不足・・・次回に期待！
競泳：北島、体操：内村にも頑張って
欲しい。当分 寝不足が続きそう。
ではまた・・・
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