ジョギングでダイエット>掲示板
公開
｜
メンバー数:18人
チャットに入る
-
from: Lyra Belacquaさん
2012年08月29日 18時36分40秒
icon
8/29
今日のライラ
ジム筋トレ30分
トレッドミルラン 12ｋｍ
時間 約1時間45分
あれから、歯痛も頭痛も少しよくなったけど、
イマイチ不調な感じ。
特に走ると歯痛が酷くなり、そこだけ脈打ってる感じで辛い。＾＾；
久しぶりに走れた。やっぱり走るのって気持ちいいな〜〜。
涼しくなったら思う存分ロードジョグを楽しみたいな。
８月累計距離 68km
コメント: 全1件
from: kuniさん
2012年08月29日 21時45分18秒
icon
「Re:8/29」
お久し振りですライラさん
>トレッドミルラン12ｋｍ 時間 約1時間45分
頑張っていますね。
私もここ数日台風の為、連続でジム通いです。
今日はトレッドミルの総時間140分でランは100分でした。
ランだけで15kmで、消費カロリーが1280でした。
うちのジムにはトレッドミルは16台ありますが、多くの
人は30分以内で終わります。
体温が上がって呼吸が速くなり、血中の糖分と体脂肪の
燃焼を始めようとする頃に皆やめてしまいます。
なんとも勿体ない話です。
今日から禁酒して1ヶ月以内に体脂肪率一桁に戻そうと?
思います。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ぷりん、 ももも、 Lyra Belacqua、 ドタバタ、 yurichan、