「Re:8/29」
お久し振りですライラさん

>トレッドミルラン12ｋｍ　時間　約1時間45分

頑張っていますね。
私もここ数日台風の為、連続でジム通いです。

今日はトレッドミルの総時間140分でランは100分でした。
ランだけで15kmで、消費カロリーが1280でした。

うちのジムにはトレッドミルは16台ありますが、多くの
人は30分以内で終わります。

体温が上がって呼吸が速くなり、血中の糖分と体脂肪の
燃焼を始めようとする頃に皆やめてしまいます。
なんとも勿体ない話です。

今日から禁酒して1ヶ月以内に体脂肪率一桁に戻そうと?
思います。