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from: Lyra Belacquaさん
2012年08月31日 22時33分53秒
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8/31
今日のライラ
トレッドミル 26分 3ｋｍ
筋トレ 30分
トレッドミル 20分 2ｋｍ
トータル 5ｋｍ
今日は体を少し温めてから筋トレを行った。
汗だくだった。
後半のジョグを1時間頑張ろうと思ったけど、
足がまだ疲れていたので、無理せずトータル5ｋｍで終了した。
歯痛はだいぶいいみたい。脈打つ感じが気にならなくなってきた。
良かった。
頭痛はなんか重い感じに変わってきて薬を飲まなくても
過ごせるようになったかな。
明日は主人のメタボ改善の為 ジムに行って欲しいので誘ってみようと思う。
足が疲れていてるけど、明日の体調を見て無理のないように
気をつけなきゃ。
８月累計距離 85km
今月は85ｋｍか。。9月13日辺りから主人の運転手をしなければならないから、、またあまり走れないかもしれない。
コメント: 全1件
from: HIRO-Fさん
2012年09月01日 12時50分36秒
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「Re:8/31」
こんにちは、ライラさん、皆さん。
お久しぶりです。
ライラさん、遅れましたがハワイの投稿、
楽しませてもらいました。
自分もかなり前（10年くらい？）に行った
の思い出して懐かしかったです。
バギーはめちゃ面白そうだね。
2週間振りに名古屋に戻って来ました。
青梅アパートにはパソコン持てって
いないのでスマホでサークルチエック
してたのだけど、コメントできません
でした。
スマホでトライしたのだけど･･･情けない
先週、青梅の週末に近くのなかなか大きい
（野球場・小プールとかある）公園でランデビュー
しました。全体に木が覆い茂っているので
そこまで暑くなくなかなか良い感じで
ホームになりそうです。
日曜は車で15位分で着くハイキングコース
（山道）を頂上？らしきとこまで往復
1時間半ほど行ってきました。
頂上はまあまあの眺めで（添付）ちょうど
良いトレランになりそう。
ではではまた青梅で何か写真とって載せますね！
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