今日のライラ

筋トレ10分

トレッドミル　1時間10分

距離　8ｋｍ


少し頭痛がしてきたので8ｋｍで断念した。

明日から東北へ葬祭のために出かける。

9月累計距離　8ｋｍ


HIRO-Fさん
こんばんは。
お久しぶりです。青梅でよさそうなランコースが見つかって
良かったですね！！日陰＆木陰ってなかなか無いんですよね〜＞＜。
トレランもされるんですね〜。私はまだ未経験です。
興味はあるのですが、怪我とかしてしまいそうでロードで満足しています。＾＾

いつもお写真UPありがとうございます＾＾