今日のライラ

ロードジョギング　13.4ｋｍ

時間　　1時間49分56秒

消費カロリー　859.2kcak

今朝は凄く寒くて、ランウェアに着替える時　指がかじかんで辛かった。

外に出るまで、走り出すまでが勝負で、とにかく寒くて挫折したい気持ちとの戦い。

スタート時点、寒くてスピードを上げて走った。　とにかく体を温めたかった。

だいぶ体があったまったので時計を見ると20分位。脂肪が燃えて出したッ＞＜。

20分を過ぎたら、もう大丈夫で最後まで走りきった。エライよライラ；；

空気が澄んでて、遠くに見える雪山がとてもキレイだった。

12月累計距離　43.7ｋｍ