３月５日　（火曜日）

今日のライラ

ジョギング　7.1ｋｍ

時間　　　　60分

消費カロリー　約380ｋcal



ドッグラン　　リカーショップ　イトーヨーカドー　シャワー　歯医者　

レントゲン返却に隣の市まで往復30ｋｍ

その後、やっと　新しく購入した　トレッドミルで　お初！　ラン！

音も静かで　2時間までの走行が可能。

10ｈ/ｋｍ以上　出せて　心拍数まで表示可能のすぐれもの。

これで5万円以内という　超お買い得品。　

後は、どれくらいもってくれるか。かなッ

花粉やらPM2.5有害物質やらで　ランナーをまったくみかけない。

野球少年は元気にグランドで頑張ってるみたいだけど、、、。

早く対策改善を願うばかり。

3月累計距離　7.1ｋｍ