今日のライラ

ストレッチ、筋トレ20分、有酸素ダンス45分、ウォーキング45分、

ジョギング20分

がんばった。


明日、主人のプランが通るかわかるみたい。

なんか主人が、電話で「嫁は若いが、俺はもう50にもなるから、みんなにみられるのが恥ずかしい」とか言ってた。

そんなもんなのかなぁ。男の人の気持ちがわからないよ。

愛があれば、50だろうが、60だろうが、世界中に宣言したいものなんじゃないのかッ？！（笑）（笑）

現地とのやりとりがあるから時間もかかる。
間に合いますように。。。。



ももも師匠、こんばんは。お疲れ様です。

ありがとうございますッ

それにしても師匠のところは、愛娘4人もいらっしゃってはッ、

嫁に出すとき、覚悟しないと涙かれちゃうかもしれませんね（笑）

これからですもんね＊^^＊

　　　　　　　　　　　　　　　　押忍

昨日のライラ。

ストレッチ。　筋トレ30分。ステップ運動30分。ウォーキング45分。ジョギング30分。

がんばった。

でも、昨夜、主人とウェディングフォトの事で大喧嘩。
「夫婦喧嘩は犬も食わない」みたいだけど、
さすがに、昨日は私も爆発した。

以前、「伊平屋ムーンライトマラソン」のときも、一度「行ってもいいよ」
って言ってたのに、いよいよ行く準備をしだすと、「俺はそんなの聞いてない！」となる。


今回も、仕事忙しいのわかるけど、
声をかける度に、「わかった。わかった。その手配でいいよ」というばかりで、ちゃんとした話も確認もしてくれなかった。

とても不安だったけど、期限もなくて　しかなたく予約した。

案の定、昨日「俺はそんなのは嫌だ」「俺は知らなかった」｢俺は聞いてない」という事になって大喧嘩しちゃった。

キャンセルするにもキャンセル料も7万円。


とても今日は何もする気になれない。。。

主人は、今日ウエディングフォト担当者と撮影場所について「交渉」するらしい。

どうなっちゃうんだろう。あと、10日しかないのに、、

今日のライラ。

筋トレ少し。ウォーキング25分だけでしたッ＞＜。

明日も一日中、用事があって運動出来ないかもしれない。

あと約2週間。寒暖のせいもあって、食欲は沢山あるのに（笑）、

体がだるくてしかたがない。

モチベーションを維持するため、ウエディングフォトのパンフレットをめくってみたりした。

月曜日からいつものペースをとりもどせるといいなッ

今日のライラ

ジョグのみ　　時間＝56分17秒。距離＝？？？



涼しくて走りやすかった。
明日からまた暑くなるのだとか。。

今朝は、小雨だから空気を入れ替えようと窓をあけていたら、

突然暴風雨に!!

「キャーーッ!」と叫んでみたものの、時、すでに遅し、、


水浸しになって雑巾がけに追われた　朝だった。。


今日は筋トレ60分のみ。

愛犬の散歩もいけなかった。


ももも師匠に


「しかし明日ッ明後日は台風の影響で風雨も強まりますんでッ」


と、昨日言っていただいたばかりなのに、油断しちゃいましたッ

明日もお天気悪そう。

今日のライラ

バタバタと忙しく5日もあけてしまった。＞＜。

また今日からがんばるぞ!!

筋トレ30分。ウォーキング40分。ジョギング30分。
頑張った。

せっかく体脂肪いい感じに落ちてたけど、
食べまくってしまったので、来週また計測しよう。

前回　7/9、朝の体重51.8ｋｇ

　体脂肪率23.6％


身長162ｃｍ


今朝の体重　52.0ｋｇ

　　体脂肪率22.7％


やっと下半身の脂肪が燃え出したような実感がある。

最近、急激に下半身のラインが細くなってきている。

もう上半身は痩せるとこないくらいだから、

下半身の脂肪を使い出した？？？

けど上に比べて足はまだまだパンパンだッ。

お尻の肉もぷよぷよ。

脂肪は順番で落ちていくらしい。

バランスの悪い体だなっ。キメラのようだ。

あ〜、あと2ヶ月は欲しかったかも。

とにかく、一度決めたら、最後までがんばるのが私流！


水分を沢山とって、3食しっかり食べよう!!

今日一日、暑さに負けませーん*^^*ノ

今日も頑張った！！

今日は、ウォーキング40分。7ｋｍ/ｈペース

つづけて　ジョグ45分。　7ｋｍ/ｈ〜9ｋｍ/ｈ

最後の5分は9ｋｍ/ｈで走り続ける事ができた！

息もあがらず、だいぶ体力がついてきたようだッ。

ウォーキングとジョグ合わせて　　1時間25分。10ｋｍ頑張った。

明日は、筋トレ入れなきゃ。

毎日本当に暑い。

クーラーがないから、アイロンかけるだけで、汗ダクダク。

ダイエットにはいいのかなッ。

ウエディングドレス着るから、日焼けの跡にならないように、

外出るときは、長袖、パンツ、ストール、帽子、日傘は必須。

あと、もう少し！　

今日は、時間が無くて30分のはや歩きで終了。

筋トレ30分、頑張れた。

夕飯は、ナスとひき肉の辛口カレー。

朝カレーがダイエットにいいけど、、、、

朝まで我慢できずに、ペロリン!!　おかわりしたかったなッ。

まいう〜〜。明日も運動するから、まっいっかーー




もももさん、こんばんは。お疲れ様です。

>それこそッ誰が格のちゃう姐さんに５時間走しまひょッ…てッ言いまんねんッ!!!


確かに、、、、、(^^;)（笑）

いつか、そんな事が実現できたらステキです。*^^*ノ

今日は、これでもかっていうくらい水分とりましたッ!!

「少ないコトはより豊かなコトッ」いい言葉ですねッ!!

ミリミリ感がとっても伝わってきますッ*^^*ノ

　　　　　　　　　　　　　　　　押忍

今朝の体重51.8ｋｇ

　体脂肪率23.6％


3回計ってみたけど、同じ数値だったから、やっぱり減っている。

昨日は走れなかったけど汗を沢山かいた。

昨夜も9時頃、夕飯とてしまったし、「食べすぎたかな」って思ったけど、

ちゃんと結果ついてきてる！

今日はステーキ辺り食べたいな!!
体が欲ッしてる!!


そして

最近は、おしゃれがとても楽しい！

昔、痩せていた時　着ていたお洋服が着れるようになったから。

57ｋｇもあったなんて、、、、もうもどりたくな〜〜い*^^*ノ



ももも師匠、おはようございます。お疲れ様です！！

いつもコメントありがとうございますッ。

いつか、師匠とLSDをご一緒に、走りたいななんて思っています。

でも、確か、ももも師匠のLSDって「5時間」とかっていたような、、、!!??

「格」が違いすぎて、、夢で終わりそうな夢ですよッ＞＜；