ジョギングでダイエット>掲示板
チャットに入る
-
from: Lyra Belacquaさん
2013年01月24日 23時23分22秒
icon
1/24
今日のライラロードジョギング9.5ｋｍ時間1時間21分03秒消費カロリー611kcal今日はトレイルランみたい丘の上まで登ったりしたので足がガクガクし
今日のライラ
ロードジョギング 9.5ｋｍ
時間 1時間21分03秒
消費カロリー 611kcal
今日はトレイルランみたい丘の上まで登ったりしたので足がガクガクした。
坂道がおおいとどうしてもペースが落ちる。
といっても最近はいつもゆっくりラン。月間累計200ｋｍ目指すとなると
なかなかキツイペースで走ろうという気持ちになれなくて、
ゆっくりゆっくりごまかしながら体を温めてだんだん調子がでてくるという具合。
もう少しなれてきたら、 一日2回 ラン をしてみようかな。
1月累計距離51.9ｋｍ -
from: Lyra Belacquaさん
2013年01月23日 18時13分39秒
icon
1/23(水）
今日のライラロードジョギング13.8ｋｍ時間約2時間消費カロリー891.6kcal足の爪が痛くて走れなかったけど、今日やっと走る事ができた。久しぶりな
今日のライラ
ロードジョギング 13.8ｋｍ
時間 約2時間
消費カロリー 891.6kcal
足の爪が痛くて走れなかったけど、今日やっと走る事ができた。
久しぶりなので最後の2ｋｍは痛くてキツカッタ。
1月累計距離42.4ｋｍ
みぃーさん、こちらにきて書き込んでいただいてありがとうございます。
今年はお会いできるといいです。
コツコツですが、がんばりますね！ありがとうございます！
テニスにランに満喫できるといいですね！
-
from: Lyra Belacquaさん
2013年01月10日 00時25分01秒
icon
1/9(水）
今日のライラロードジョギング14.3ｋｍ時間2時間6分44秒消費カロリー925.4kcal今日も愛犬と頑張った。折り返し地点のいつもの親水公園の池の水
今日のライラ
ロードジョギング 14.3ｋｍ
時間 2時間6分44秒
消費カロリー 925.4kcal
今日も愛犬と頑張った。
折り返し地点のいつもの親水公園の池の水が枯れていてビックリ。
あの豊かな水はどうしてしまったんだろう？？
かわいくて胸がキュンです。親バカだなっ（笑）
一緒に走っている所を撮りたいんだけどなっ～～＾＾；
1月累計距離28.6ｋｍ -
from: Lyra Belacquaさん
2013年01月07日 18時11分26秒
icon
1/7（月）
遅くなりましたがあけましておめでとうございます。去年は目標の月間累計距離200ｋなりませんでした。「有言無実行」？！で反省です。今年はへび年なので、脱
遅くなりましたが あけましておめでとうございます。
去年は目標の月間累計距離200ｋなりませんでした。
「有言無実行」？！で反省です。
今年はへび年なので、脱皮して進化をとげる自分になりたい！
今年こそ、200ｋｍ達成したいな。体脂肪率の20％ぎりはその後にがんばります！
「ジョギングでダイエット」食べて走って美しく痩せる挑戦はまだまだ続きそうです。
今年ランナーの皆様にとって楽しいラン年となりますように＾＾
今日のライラ
ロードジョギング 14.3ｋｍ
時間 2時間44秒
消費カロリー 919.2ｋcal
今年初ラン。見事なまでの晴天。風もほどんどなくて とても気持ち良かった。
1月累計距離 14.3ｋｍ
from: みぃーさん
2013年01月12日 00時41分15秒
icon
ライラさん、遅くなりました。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。毎日仕事が順調すぎて、本当に走れる時間を失いました。しかし、諦