風疹ワクチンった当夜は、口の中がチクチクし、舌が少し腫れているような状態で

微熱もあった。でも、それもすぐにおさまってきた。


3/25　ロードジョギング　7ｋｍ

　　1時間5分

　3/26
　ロードジョギング　7.5ｋｍ

　　　1時間8分59秒

　　桜が八分咲き！！

今日のライラ

ロードジョギング　５.8km

時間　　60分

消費カロリー　398.5ｋｃal

今日は久しぶりに走れた。

風が無かったので　マスクをしてロードジョギング。

体か疲れていたのでゆっくり走る。

アフター、風疹ワクチンを打ってきた。

やっぱり外で走るのは気持Ｅｅｅ！

３月14日　木曜　暴風

せっかくトレッドミルも組み立てて　やる気に満ち満ちていたのに。。。

一週間前から　また風邪を引いてしまっている


インフルエンザが完治したばかりなのに、

また風邪になり落ち込んでしまう。


どうやら、風邪を引いている人からうつってしまったよう。

風邪だと言ってくれていた知人の話声がマスクで聞き取りにくい為、思わず口元に耳を近づけてしまった。

その日の夜から喉が痛くて辛くなって現在にいたってしまう。

熱は下がったけど、まだ鼻水が酷く　のどの痛み、咳もある。

風邪が治っても婦人科での風疹の免疫がないらしく

風疹のワクチン接種をひかえている。　体があまり丈夫でない、注射して具合悪くならないといい
　なんか、、、もう、、3月は走れなさそう。

（悲）

３月５日　（火曜日）

今日のライラ

ジョギング　7.1ｋｍ

時間　　　　60分

消費カロリー　約380ｋcal



ドッグラン　　リカーショップ　イトーヨーカドー　シャワー　歯医者　

レントゲン返却に隣の市まで往復30ｋｍ

その後、やっと　新しく購入した　トレッドミルで　お初！　ラン！

音も静かで　2時間までの走行が可能。

10ｈ/ｋｍ以上　出せて　心拍数まで表示可能のすぐれもの。

これで5万円以内という　超お買い得品。　

後は、どれくらいもってくれるか。かなッ

花粉やらPM2.5有害物質やらで　ランナーをまったくみかけない。

野球少年は元気にグランドで頑張ってるみたいだけど、、、。

早く対策改善を願うばかり。

3月累計距離　7.1ｋｍ