みなさんこんにちは！
そして、かいつぶり さん、いつも拍手ありがとうございます。

今週は、体調を崩している方を多く見ます。
自分も含め身近な人々が、割合にして50%くらいかもしれません。
みんなで自愛しましょう！

と、本日いいことを小耳に挟みました。
暑い国では、ゆっくり歩くそうです。
早く歩くと体に熱を溜めてしまうからのよう。
なるほど！
私が通勤時に汗だくになるのは早歩きが原因かもしれないと思って、
今朝さっそく試したところなかなかよかったです。

夏対策は、時間にゆとりをもって、ゆったり歩く生活をめざします！

首を冷やすと、体温調整がグンと楽になりました！

わたしは、小さな保冷剤をガーゼハンカチでつつんで巻いています。

市販の気化熱を利用した濡らして使うものもあるようですが、
私は敏感肌なので肌に優しいコットンのガーゼが重宝しています。

みなさんもお試しあれ。

昨日は土用の丑の日でしたね。

お安く手に入ったので、うなぎを食べました。
みなさんはいかがでしょうか？

今年は特に節電の夏ということもあり、
夏バテ対策にうなぎを食べる人が多かったようです。
（TVのニュースで見ました）

ところで、ラジオで聞いた「夏バテ防止法（意訳）」のアンケート結果は、
１位が『たっぷり睡眠』でした！

これは私の想像ですが、
多くの人が「睡眠をとることに効果がある」と実感している
という意味ではないでしょうか？

先進医学より民間療法の方が、自然な分に健康的に感じられます。
この夏は「たっぷり睡眠」を実践したいと思います！

みなさんは、スッポンを食べたことありますか？

私はないです。
明日から京都へ旅行するのですが、
以前から興味のあったスッポン料理を予約してみました。
今年の夏バテ予防に精力つけてきます。
「生き血」もあるらしいので頑張ります・・。
大丈夫・・かなぁ^^;

やっぱり暑さ対策は扇子でしょう。
いつでも！どこでも！
涼風を手に入れることができます！

携帯しやすく、
狭い電車内などでも周囲へ迷惑かけず、
欲しいときに好きなだけ。

写真は、所有中の１本です。
昔の知人にいただきました♪

携帯から投稿してみます。

今は健康のために禁酒中です。
早く健康になって、またお気に入りのバーへ行きたいな。

これから健康目指してがんばります！

まずは、暑さ対策から。
食事、睡眠、運動、室内環境とか。
いろいろ試行錯誤していこうと思います。