「Re:大晦日」
虹レポランナーズの皆さん、もうすぐ今年も終わりですね。
昨日、今年の走り納めをしてきました。
スポーツクラブで1時間(11km)。
年明けは、2日に初走りの予定です。

大阪マラソン以降、なかなか練習が出来ず挑んだ奈良マラソンの疲れが抜けず、週2日ペースの練習になってしまいましたが、年明けからは「泉州国際市民チャリティーマラソン2012」に向け頑張ります。

「泉州国際市民チャリティーマラソン2012」の次は、今のところ「第4回大阪ウルトラマラニック」を予定してます。

来年の目標は、
5km:20分切り
10km:40分切り
ハーフ:1時間30分切り
フル:3時間30分切り
ウルトラ:完走
です。

それでは、来年も宜しくお願いします。
また、同じ大会で御一緒出来ます様に．．．

「Re:大晦日」
みなさん、本当にありがとうございます。
あかびんさんと一緒で、大阪マラソンは本当に大きな出来事でした。
また自分を奮い立たせて、挑戦する気持ちを思い起こさせてもらいました。
次の一年もこの調子で行きます！
今日の走り納めも、BESTﾀｲﾑで締めくくることが出来ました。
これまで御世話になったWAVE RIDER12とのﾎｰﾑｺｰｽ2周（16km）
最後のRUNでもあり、嬉しい思い出になりました。
一昨日、WAVE RIDER15のﾙﾋﾞｰ×ｸﾘｽﾀﾙを手に入れました。
来年のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはこれで行きます。
また頑張っていきます。来年もよろしくお願いいたしまーす！　　sat

きょうは　日差しの暖かいいい天気でした。

掃除、買い物と忙しい一日でしたが
今日１０ｋ走らないと　今年６００ｋにならないので
走ってきました。
走り納めです。

１０月３０日大阪マラソンが一番の出来事でした。
みなさん　お世話になりました。
ありがとうございました。

よい新年を迎えてください。

来年も虹レポランナーズよろしくお願いします。

「Re:年末ですね」
satさん

京都マラソンの出走権の応募がありましたか
探していたのですが見つからず諦めていました
篠山マラソンの翌週なので無理はできませんが、探して応募しようかな
競争率を上げてしまったらごめんなさい

「Re:お久しぶりです。」
かきんさん

ご無沙汰しています

ホノルルお疲れさまでした
今後の日程もすごいですね

４月の全日本トライアスロン宮古島大会の抽選に落ちたので、富士五湖ウルトラには興味があったのですが、遠いので断念しました
そして、もっと近くである、奥熊野ウルトラマラソンにエントリーしました
初めてのウルトラで１００キロは考えられません
宮古島大会に落選した５人で挑戦しに行きます
走っている時は一人ですが、仲間がいると元気をもらえますね

僕もレースがポツポツ入っていますが、練習も兼ねている部分もあるので、毎回ベストを目指している訳ではないので、レースを楽しんでいることもあります
マラソンシーズンも後半に入りますが、お互いに頑張りましょう

「Re:メリークリスマス」
おけいさん

僕はやっと５年目になりました
今は寒さに負けて週に２回程度しか走れていません

おけいさんは、２日に一度走っておられるので尊敬します
継続は力ですから、ある時いきなりステップアップしますよ
その時を待ちながら練習に励んでください
ただ、無理な練習はせずに、徐々にペースを上げる程度にしてくださいね
故障しては意味がないですからね
僕も負けないようにがんばります

「Re:縁は素敵ですね！」
ねるさん

３月のレースまでは、あと２ヶ月以上ありますよ
焦らないことが一番です

前にも書いたことがあったかもしれませんが、僕は昨年３月に篠山マラソンを走った数日後に練習中に左足ふくらはぎを肉離れしてしまいました
３週間ぐらい松葉杖を使っていました
肉離れをして数日間はあまりの痛さに寝れなかったぐらいでした
でも、今から考えるとこの走れなかった期間に色んなことを考えていました
やっと走れるようになった時にはものすごく嬉しかったです
この経験が無ければ、走れる楽しさは今ほど感じないまま走っていたと思います

走れるようになっても焦らずに徐々に練習をすれば、すぐに元の状態まで戻りますので安心して休養してください
また、ご縁があればどこかの大会でお会い出来るでしょう
楽しみにしています

こんばんは

今日は会社最終日でした。
明日から休みで、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ三昧できると思うと、わくわくしてきます。
（実際には、なかなか時間が取れないですが）

かきんさん
ﾎﾉﾙﾙお疲れさまでした。
それにしてもﾚｰｽの出場がめちゃめちゃ多いですね！
楽しみながら、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ下さいね！

で、かきんさんの書き込みで思い出したのですが、
先日ｽﾎﾟｰﾂｼｮｯﾌﾟで、ｽﾎﾟｰﾂｻﾌﾟﾘを買うと
京都ﾏﾗｿﾝの出走権に応募できるｷｬﾝﾍﾟｰﾝがあったので、
これは！と思って応募しました。

当選は10名なので、大阪ﾏﾗｿﾝﾚﾎﾟｰﾀｰｽﾞのときと一緒です。
当たるといいなぁ…。

毎日寒いですが、少しずつでも楽しみながら
続けて行きましょう！　　　　　　　　　　　　　sat

皆さんお久しぶりです。
かきんです。

ホノルルから帰ってから軽く燃え尽きてました。
ホノルルはタイム惨敗でした……5:10もかかった。
やっぱフル3周置きは走りすぎなんでしょうかね。10km過ぎから足が全然動かず。
でも楽しかった！

今日久しぶりに走ったら身体重ーい！
年末はつい飲み過ぎ&食べ過ぎますね。気をつけよう。


私の次の予定は2月に長居公園で6時間走。
3月には立川シティハーフ、京都マラソンです。
4月には富士五湖ウルトラ100km。

なんだかんだでレースいっぱい。
5月と6月もウルトラ入れようか迷い中です……。

しばらく覗いてなかったので、これから皆さんの書き込み読んできます！

こんばんは


毎日寒いですが、なんとか気持ちを奮い立たせて練習に出ます。
私は走ろうと思い始めたのが、３年前の２月７日だったのですが、
その時は、その翌日から毎日朝起きて外に出ていました。
寒くなかったのかと、今でも不思議です。

さて、この３連休は
２３日１５キロ
本日　１５キロ走りました。
風が強かったです。

平日の朝は、２日に１回ぐらいです。
2日に１回は寒さにめげています。

でも虹レポを読むと元気が湧いてきます。

Daddyさんの目標すごいです。
一瞬でさえそんなに速く走れませんが、
その速さでフルを走れる人もいるのですものね。

私も欲張って速度を上げるのを課題にしています。