１２月になって、三田ハーフマラソンと加古川フルマラソンを走りました

三田は、18日（日）に気温の低い中走りました
ここの前のハーフは、初ハーフの女性のサポートで走ったので、かなりゆっくりなペースでした
自分一人でしっかり走れるのか？と思いながら走りました
大嫌いな坂があったのですが、なんとか完走しました
沿道の応援も帽子の花のお蔭でいっぱいいただきました
結果は、ネットタイムで１時間４６分１秒
まあ、順調な感じだと思ったのですが、右足ふくらはぎのした部分が異常に痛くなり心配になりました

加古川マラソンは、昨日２３日でした
三田の痛みがあったので、前日まで全然走らずにいました
前日はさすがに練習しないといけないと思い、西宮阪急のランニングクリニックに参加してきました
今度は右足膝の内側に違和感を感じたので、加古川当日の朝に膝にテーピングをして走ってきました
知り合いが沢山参加しているのでとても楽しかったです
しかし、気温は低く冷たい空気の中走りました
零年ほどの風の強さがなかったので助かりました
フルマラソンは、大阪以来だったので少し不安もありましたが、後半のペースダウンを少なくすることを目標に走りました

結果は、３時間４０分０秒
大阪マラソンの時に出した自己ベストを更新できました
なんとか３０分台を出したかったのですが、１秒及びませんでした
少し残念ですが、次の大会に向けて再度頑張ろうという気になりました
今年の大会はこれで最後です
来年は、１月８日武庫川ロードレース（ハーフ）が走り始めです
次のフルの篠山に向けてしっかり練習します