報告が遅くなりました。

5月20日に第4回水都大阪ウルトラマラニック(100kmの部)に参加してきました。

コースは、
http://osakaultra.main.jp/course.html
です。

スタートから40kmまでは、時速10kmペースの4時間で走れましたが、
そこから徐々にペースダウン。
60km地点では、6時間30分。
残りは、40km．．．
「これからフル走るのか〜？」と思うと「調子に乗らず70kmエントリーにしとけば良かった」
と本気で思いました。

70kmぐらいでは、走るのもきつくなり歩き始めてしまいました。
一度歩き始めるとダメですね。
途中でARES GPSの電池は切れるし．．．
それでも何とか12時間27分で完踏する事が出来ました。

途中エール交換をしてくれたラン友さん、お世話になったエイドの皆さん、大会運営に関わった
皆さんに感謝、感謝です。

ねるさん初エイドお疲れ様でした。

今回のエイドで美味しかった物、BEST3
(1) みっくすじゅーす(豊里エイドに着くたび3杯は飲んでました。)
(2) そうめん(途中売切れてましたが、再び復活、さっぱりして食べやすかったです。)
(3) 炭酸飲料(全てのエイドで、飲みました。)

今回のウルトラ完踏に向け、行った事。
(1) シューズをクッション性が高い物に変更。
(2) 膝にはニューハレＶテープ、足首にはニューハレＸテープ。
(3)１ヶ月前からコンドロイチンをサプリで摂取。

(1)は、試走した感触で今までのペタペタの靴で100kmは無理と感じた為
(2)は、100kmの長距離を乗り切るには、足へのサポートが必要と感じた為
(3)は、ランナーズのウルトラ攻略に載っていたサプリを試しました(SAVAS ジョイントプロテクター)

次回のウルトラでは、完踏では無く完走を目指します。
来年の水都ウルトラは、第５回の記念大会になるそうです。
完踏メダルも新しくなるって聞きました。