寒い日が続きますね

２９日日曜日にハーフマラソンを走ってきました。
当日は大阪国際女子マラソンのスタートと同時刻の１２時１０分スタート
ハーフは５０００人の参加だそうです。

スタート直後は順調で、全体の真ん中ぐらいに並んでいた私は１分後ぐらいに
スタートラインを越えたと思います。

ハーフはJR大阪城公園駅からスタートです。
途中、鶴橋ぐらいで長居競技場から走ってきたフルマラソンの先頭とすれ違いました。

タイムは１時間５４分！今までのタイムを６分ぐらい縮められました。

ところで、スタート地点の待ち時間が１時間ぐらいありました。

主催者から防寒のためビニールの配布がありましたが、
これが本当のビニール袋でした。

器用に首と腕の切り込みを作って着ている人もいたり
自分で準備している人もいましたが、
私はもらったものを身につけようとして
首のところを大きく開けすぎてしまい
寒くないように体に巻き付けると、
アップもできない状態で（動くと落ちてしまうので）
詰めて並んでいることもあり、そのまま突っ立っていました。
本当に寒かったです。
走り始めて１０キロぐらいまで、足先がかじかんでいました。

帰道はくしゃみと鼻水が止まらなくなり
昨日は出勤したら、もう帰れと言われ
今日も休んでいます、、、、

ランナー失格のようです。
寒い時の対応は、身につけるものや走る前に体を動かして冷やさないなど
自分で気をつけないといけないですね。反省です。

でも精一杯走って（走らなければ関門を越せないので^-^）、
自己ベストを更新できて結果は満足でした。
それに長居競技場のゴールはかなり気持ちよかったです。

沿道の応援も大阪マラソンほどではないにしろ
熱烈でうれしかったです。

参加賞のTシャツですが、大阪マラソンと同じミズノのものですが、
真っ白のシャツに、後ろ面に１色刷りで簡単にコースをイメージした絵が描いています。

あまりに大阪マラソンのカッコいいTシャツと違いすぎるのですが、
反対に前回大阪マラソンにかけるミズノの心意気を強く感じました。
あっ、でも完走タオルももらいました。こっちはかわいいです。

来週の紀州は、あまり寒くないよう願っています。
長くなってすみません。

あと１週間で紀州口熊野マラソンです。

先週は駅伝でスピード出したので、
今日は１０ｋマラソンペースで楽しく走りました。
風は冷たいですが、汗がだらだら目が開けられません。

５５分４５秒　フル４時間ペース

気持ちよく走りました。あ〜あ爽快！！

おけいさん

明日大阪ハーフ　がんばってくださ〜い！！

堺市民駅伝

今年で３回目の出場　目標６ｋ　３０分

本家と元祖にわかれて、みんな一生懸命はしりました。

私は第一区６ｋ　２７分５７秒

予想タイム　２８分だったので嬉しいです。

次は２月５日の紀州口熊野フルマラソン！

４時間３０分きりますよ！！！

名古屋復活への道のりはまだ遠しですが、経過報告です〜。

年が改まって、週2回ぐらい歩きと5kmのゆっくりジョギングを
始めています。
足の痛む範囲は狭くなっているのですが、根強く残ってます。

今日は、お世話になった先生のマンツーマンアドバイスを
みっちり受けてきました。
足の状態を見せに行ったというのが正しいかもしれませんが･･･。
先生とジョギングして、根強い痛みがもう少し取れたら、
名古屋は行けるから！と励まされて、ちょっと光が見えてきたかな。
痛みをとるためにできることをいろいろやってみます！


ミニ報告（その１）
100kmウルトラに出られるみなさま。
私はエイドでお手伝いさせていただくことになりそうです。
大阪マラソンの時のご恩返しのつもりでがんばります！
みなさんのお姿を見つけられるかなー？♪

ミニ報告（その２）
話題になっている「とくしまマラソン」友人が第1回大会に出場したそうです。
さすが四国はお接待の土地なので、エイドが充実していたそうです。
友人はタイムは二の次でエイドを満喫したそうです。
satさんは、あまりエイドは関係ないかもしれませんが･･･。
応援が温かい大会だったそうですので、がんばってください。

またもや、ご無沙汰です。

泉州国際市民チャリティマラソン2012の参加通知書が届きました。

封筒を開けると「ランナー向け物産品当選引換券」が入ってました。
地元泉州地域（９市４町）の物産品をプレゼント！
4000名のランナーの皆様より、無作為で抽選を行い、あなたが当選されました。
当日、フィニッシュ会場にてこの券で引き換えを行いますので、忘れずにご持参ください。

だって。

ラッキー、ラッキー。

しかしながら今月一杯は、仕事が超ハード．．．
来月から真剣に走りこまなきゃ。

きょうは走り初め
紀州口熊野マラソンに向けてのトレーニング

友人と３０Ｋラン、きつかった！
３時間２８分

あと、銭湯に行って、飯とビール

うまかったなあ！

１月２２日　堺市民駅伝のため

１区　６ｋ担当のためプレッシャーです。
　　　スピードがムリ

本日　５分/キロの練習のため走りました。

　　　４分３０秒のぺースになります。
　　　６ｋもちません！　　心配です。
　　　５分のぺース未だつかめません。

ことしも「虹レポランナーズ」よろしくお願いします。

皆さんの目標　すごいですね。

フル３時間３０分,サブ４、サブ５

早速のマラソンエントリー
名古屋マラソン
そして　第２回大阪マラソン当選

今年もランを楽しみましょう！
ｅｎｊｏｙ　ｒｕｎ　ｒｕｎ！！

明けましておめでとうございます。

今年の目標は、
5km:20分切り
10km:40分切り
ハーフ:1時間30分切り
フル:3時間30分切り
ウルトラ:完走
第2回大阪マラソン出場←追加です。
です。

本日、5月20日の第4回大阪ウルトラマラニックにエントリーしました。

奈良マラソン以降、あまり練習出来てなくて年末には体重が5kgも増えてしまいました。
年明けから練習を再開し2.2kg戻りました。
2月19日の泉州国際チャリティマラソンに向け、走りこんで行きます。

satさん
とくしまマラソンのエントリー締め切り速かったですね。
RUNNETの大会100撰は、人気が有りますね。
そういえば奈良マラソンも半日ぐらいで一杯になってました。
これから益々、エントリーが難しくなりますね。

虹レポランナーズの皆さん、今年もよろしくお願いします。

今晩は、satです。
今年2本目（京都が当選すれば3本目）のエントリーをしました。
4/22開催の「とくしまマラソン」です。

初めて参加する大会ですが、比較的暖かい頃で、
体も動くようになって走りやすい時期だろうということと、
高橋尚子さんと金哲彦さんがゲストでいらっしゃるということで、
「参加してみよう！」と思った次第です。

四国の大会ですが、9,000人枠のインターネットエントリーがすぐに定員に！
走る方が本当にたくさんいらっしゃるんだなぁと思い、びっくりしました。
関西方面の方も多数いらっしゃることでしょう。

まずは2/26のそうじゃ吉備路マラソンが、新年の1本目のレースです。
頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　sat