こんばんはsatです。

昨日走ってきました。
いつ足の痛みで走れなくなるか心配しながらのRUNでしたが、
終わってみれば、嬉しいことに大阪マラソンの記録を越えて
3時間34分で完走！

寒くて風も強い中、走っている我々もそうですが、
応援やボランティアの人たちがつらかったろうな…。

ここ2週間は足の痛みでほとんど練習できていなかったぶん、
しばらく長い距離を走ってきた感覚がなくなってました。
しかも距離表示が5km毎なので、ようやく確認できた5kmのﾗｯﾌﾟが
なんと24分！速すぎ！

でも、体は楽だし足もなんとか大丈夫そうなので行ってみよう！
とそのままいったところ、やっぱり駄目ですよね。
30km前にして、思いっきりペースダウン。

それでも前半の貯金がある…なんて思う間もなく30〜35kmは32分に。
その区間ではトイレにも行き、残念だけどなんとか完走はしようか、
という気持ちで、それまで横目で見ていたパンに手を伸ばしました。
ジャムパンを取ったけれど、本当はクリームパンが食べたかったので、
そのまま半分に切ったクリームパンも頂くと、
すぐ横にいたおばちゃんが、さらにもう半分のクリームパンとバナナ半分を
私の右手にしっかりと握らせてくれたのです。
両手にパンを持って、バナナも持って、
ひえ〜っ、こ、こんなに食べられないよ〜！と思っていましたが、
食べてみたら、なんとそのおいしいこと！

そのあたりは2.5km毎にｴｲﾄﾞがあって、パンが置いてあったので、
ｴｲﾄﾞ毎に2個ずつクリームパンを食べて走りました。
するとそのうち、なんだか力が湧いてくるじゃありませんか！

自分でも驚きました。こんなことってあるんですね！
どんどんペースが上がって、次の5kmは25分に。
ﾗｽﾄ2.195kmはなんと10分切り。
めちゃくちゃ嬉しくて、ゴール後の牛肉の串焼とワインも最高！

今回特にお世話になったスポーツマッサージの先生と
ｴｲﾄﾞのおばちゃんには感謝感謝です。
いつもながら家族のみんなも応援ありがとう！
少し体を休めたら、また走りまーす。　　sat

遅くなりましたが、2月19日の「泉州国際市民チャリティーマラソン2012」に出場してきました。

去年の第18回を観て、フルを走ってみようと思った自分にとっては、特別な思いが有る大会です。
しかしながら、年明けから仕事が忙しく、ほとんど練習が出来ていない状態での出場となってしまいました。

天気は、晴れ。
気温は、暑くも寒くも無く絶好のマラソン日和でした。

去年までは、制限時間が4時間30分だったのが、今年から5時間になったので、スタート時間が、11:00から10:30に変わってました。

地元の大会なので30分ぐらいでスタート地点に行けるのが良いですね。
しかも当日受付だし、駅から会場まで近いし。

なので、9:30には受付も済ませて、準備運動をしてました。

10:15には、スタート地点に整列し、いよいよスタート!!

Cブロックだったので、約1分30秒後にスタートをくぐりました。
浜寺公園から最初は、北上し堺方面へ向かいます。
最初の1kmは焦らず自分のペースで入り時計をみると5分30秒。
4.5kmで最初の折り返し。
堺市→高石市→泉大津市→忠岡→岸和田市と、大阪マラソンの練習で走っていたコースを久しぶりに走りました。
ハーフの通過タイムが1時間53分。
まずまずかな？
その後、地元の貝塚で、嫁さんとワンコ2頭を発見しましたが、調子が良かったのは、ここまで。
この辺りから、チョットペースダウンしてしまいました。
貝塚市→泉佐野市→田尻とドンドン南下し33km付近で、いよいよ田尻スカイブリッジ→泉南マリンブリッジと2本の橋越えです。
この時点で、右太ももは攣り気味、左ふくらはぎは変な電気が走り始めました。
泉南イオンを通り過ぎ、最後の折り返しで残りは、約5.5km。
もう一度先ほどの2本の橋を越えると残りは、約1.5km。
最後の力を振り絞りようやくゴール。
グロスタイムは、4時間8分43秒。
ネットタイムは、4時間7分30秒。
せっかく前走の奈良マラソンでサブ４達成したのにアラ４に逆戻りです。
順位は、2905人中1745位。
さすがに制限時間が、5時間なのでシリアスランナーが多いですね。

ゴール会場では、抽選会が行われており応援の方々も楽しめます。
商品も、結構良かったですよ。
高級自転車やホテル宿泊券、米10kg等。

うちの嫁さんは、カシミヤのマフラーが当たってました。

終盤の橋越えが厳しかったのですが、4時間を切れなかったのは、やはり練習不足が原因だと思います。
大会運営や、沿道の応援も素晴らしくまた来年も走ってみたいです。

次は、「第4回大阪ウルトラマラニック( http://osakaultra.main.jp/ )」です。

残り3ヶ月を切りましたが、次こそはしっかり準備をして望みたいと思います。

こんにちは〜

皆さん、お元気ですか〜〜〜？

先日はラブランのペアを走ってきました
当然ですが、仮装です
ねるさんが見つけられなかったのも仕方がないかな（笑）
写真をアップしておきます


沿道からの声援が多かったので、楽しくゆっくり走りました


実は10キロのスタートの時にもこの格好で応援していました
スタート地点の右側の歩道から応援していたんですが、ねるさんを見るけることはできませんでした
それにしてもランニングブームなのかすごい数の参加者で驚きました

午後からの駅伝にも出たかったのですが、メンバーが足りず、知り合いの女性チームの応援をしていました


明日は河内長野でハーフを走ってきます
天気は良いのかな？
気温がかなり低くなりそうなのでテンションガタ落ちです
でも、来月の篠山フルマラソンに向けてしっかり練習のつもりで走ってきます
3月20日は大阪城リレーマラソンに誘われていて、２周ほど走る予定です
その後は、芦屋ファンランがあり、奥熊野いだ天ウルトラマラソンになります
未だに１００キロが完走できるとは思えませんが、挑戦してきます
それが終わればマラソンシーズンが終了の予定です

マラソンが終われば、次はトライアスロンです
昨年は初めてロングの宮古島大会に参加しましたが、今年は落選したため６月にフルロングの五島トライアスロンに行くことにしました
こちらも完走できるかどうか微妙ですが、しっかり練習をして臨みたいと思います

みなさんも色々なことにチャレンジして楽しみましょう

久しぶりになってしまいました。
皆さんの活躍を見させていただきましたが、
いや〜、すごいですね！

いろいろ大会に出場し、シーズン終盤に向かって
どんどん盛り上がっていらっしゃる様子。

読ませてもらっているこちらも楽しく、
嬉しくなってきます！

私は、来週そうじゃ吉備時マラソンです。
が、先週土曜日に右足を痛めてしまい、
出場できるかが、微妙になってしまいました。
これまでになく速いペースを刻めていただけに残念でなりません。

あと一週間様子を見て、
だめなら次4/22のとくしまマラソンに賭けるため、今回は断念です。

皆さんも調子がいいときほど、休養を入れ、
体をいたわりながらRUNしてくださいね。　　　　　sat

大阪マラソン募集要項が発表されました。

１１月２５日　午前９時スタート

募集は４月５日から　　３００００人

コースほかは昨年と同じです。

みなさん申し込んでくださいね！！

みんなで一緒に楽しく走りましょう！

本日、大会に行ってきました♪

とてもお天気がよくて、例年より気温が高かったみたいで、
良いコンディションだということでした。

市民広場に着いたら、ちょうど、Daddyさんたちペアの部の出発ぐらいだったので、見てみたのですが、
参加人数が想像より遥かに多いし、おまけに仮装がすごく多くて
見つけられず･･･（=_=）

10kmの部の召集がかかったのですが、ちょっと変わってました。
まず女性の遅いタイムの人が先に誘導され･･･。
男性は、後から、タイムが速い順に誘導されてきたので、
一番後ろに回るはめなった高速女性陣が横をゾロゾロと前進していっておられました。

速い人はタイムが命だと思うので、前で走りたいでしょうし、
遅い人も後ろから高速で抜かされるのは怖いので、やはりタイムが
速い順に並んだほうが良いのではないかと思います。
私はどっちにしろ真ん中の方だったし、タイム重視じゃないので、誘導されたとおりに並びました。

朝から足が痛かったので、不安だったのですが、最初の1kmがコーチにご指導いただいていたギリギリ完走ペースより少し速く入れました。
気になっていた足も大丈夫そうだったので、そのまま走ることにしました。

コースは一部狭い道がありましたが、広いところは走りやすかったです。後半は、神戸の美しい町並みが見られる海沿いを走ったりして、だんだん爽快になってきました。

想定より速く65分弱でゴールできました♪

ちょうど1ヶ月前、歩くのも辛くて足を引きずっていたことを
考えると夢のようです。

コーチから名古屋出場ＯＫももらえました♪

あと、1ヶ月、足を気遣いながら調整していきます。

こんにちは

お久し振りです　(#^.^#)

1月は２回もハーフを走ったのに全然書けませんでした
すみません

新春武庫川ロードレースは、お正月太りで体が重く、ハーフの距離が長く感じられました
でも友人の応援もあり楽しく走りました

高槻国際ハーフは、初めての参加でしたが、ここも楽しく走りました
ここでも前とは違う友人が応援に駆けつけてくれました

両方とも１時間５０分弱で走れましたが、もう少しタイムを縮めたいところです


２月は、明日（１２日）のバレンタインラブランでペアを走ります
次の週は、河内長野ハーフです
ここも初めて参加するのですが、行きは上り、帰りは下りのコースらしいです
ここはいかに楽に走るかを考えならが走る予定です
というのも、今シーズン最後のフルマラソンが３月にある篠山マラソンなので、その練習と、４月に奥熊野いだ天ウルトラマラソンを走ることになったので、その練習も兼ねています
１００キロというのは想像できない距離ですが、昨年初めて挑戦した全日本トライアスロン宮古島大会に落選したので、新しいことに挑戦しようと考えました
この宮古島大会に落選した４人の仲間と昨年この大会を完走した方とで昨年の夏に台風で被災されたところへ元気を届けようということもあり参加を決めました


ねるさんも明日はバレンタインラブランですか？
僕はペアで仮装して走る予定です
例の帽子はどうなるか未定ですが、見つけたら声を掛けてください
帽子は一応持って行きます（笑）
知人が駅伝２チームを組んでいるので午後からも会場をウロウロしていると思います
お会いできることを楽しみにしています

Daddyさん

大会予定が盛りだくさんですね！

バレンタインラブラン走りますよ〜！
今回は、まず10km足を動かすことが目的なので、一番ビリの方を走ってます（^-^）

ペア5kmは楽しそうですね♪
見つけられるかな〜？

紀州口熊野マラソン参加してきました。

応援する方が多く、準備がよく出来ていて
楽しい大会でした。
大阪から車で２時間なので、当日朝出れば十分間に合います。

コースは全体的になだらかなアップダウンです。
２箇所ほど急なのぼりがあり、歩く人もいます。
山に囲まれた、川沿いや一部山の中で景色もよいです。
今年はまだ梅は咲いていませんでした。
途中のエイドには水、スポーツドリンク、スポンジ
バナナ、パン、梅干やアメ，チョコもありました。

沿道の方は椅子を出して、ずーと応援してくれているようです。
スタッフ、ボランティアの方も丁寧に仕事されています。
ほんとうにありがたいことです。

一部　歩道を走ったり、車と併走する部分があるので
追い抜くときは注意が必要です。
生活道路ですから仕方ないですね。ご迷惑かけます。

また、タイミングあえば来年も参加したい大会です。
みなさんありがとうございました。

結果　４時間６分でした。
　　　サブ４はお預けでした。

＊６５００人もいるので、おけいさん発見できませんでした。
　いいタイムで走られたようで、おつかれさまでした。

ねるさん　名古屋がんばってくださ〜い！

今日は熊野マラソンの日でしたね。
あかびんさん、おけいさんお疲れ様です！

おけいさんは無事に走れたのかしら？
先週も続いてだからすごいなぁ･･･！

あかびんさん、おけいさんのタイムをお聞きしていましたら、
別世界です（*_*）

そのほかの皆さんも2月にいろいろな大会に出場されますね！
みなさんの健闘を祈っています！

私は、いよいよ来週、バレンタインラブランの10キロの部に出場です。
今回は当初予定と大幅に変更して、3月にフルが走れるかどうかのチェックの意味合いです。
ですので、タイムは二の次で、ともかく完走目指してきます！

コーチの指導を受け、足のメンテを受け･･･。
先日、コーチと、バックアップはアスリート並みやなぁ（^〜^）
と笑って話しておりました。
本当に身に余るもったいないことです。

＜おまけ＞
待ちに待った大阪マラソンのメダルフレームが届きました。
すごくカッコいいです。