３月３１日　大阪城お花見ラン行って来ました。

申し込んだ時は　練習がてら桜を見て走れるなんていいな！
と思っていたんですが　あいにくの大雨と桜の開花も遅れて
ほとんど咲いていませんでした。（残念！）

ＪＲ桜ノ宮駅に９時到着　やっぱり雨が降っている。
でも傘がなくても、大丈夫なくらいでしたが
次第に大雨になってびしょびしょ。
受付も橋の下へ移動したとの案内

５〜６０名くらいの人が集まっていたかな？
走るのやめようかななんて思いました。
狭い源八橋の下で　みなさん着替えて、ストレッチ、ブルーシート
をひいておいて頂いて助かりました。
気温が少し高いせいか、そんなに寒さは感じなかったです。


１０名ずつくらいに分けて順次スタート
コース案内ランナーが５分／キロくらいのスピードでいきなり
走り出す。はや〜い。
まずは大阪城にむけて大川沿いをはしる
これではバテるのでマイペースにスローダウン　みんなバラバラ
になる。　歩道橋を超えたりトンネルぬけたり階段のぼったり
して、大阪城周囲を２周　コース案内地図もよくわからないので
とりあへずぐるっと回ることにした。超適当！！
もう、　どしゃぶりの雨に風
２周目は案内の方がいて、スムースに給水所にたちよる。
途中でバナナやチョコ、飴、梅、パンを補給
そのあとは、また大川沿いに毛馬の閘門、淀川までいって
ユーターン
水溜りなんか気にしてたら、走るところがない！
ビシャびしゃと水溜りをはしる。
すこし咲き始めの花びらは見たかな？

途中、何度やめようと思ったことか？
メンタルが弱いのか？　それとも正常なのか？

皆が走っているので、とりあえず走って完走！！
２０Ｋ　１時間５２分　あ〜つらかった！

着替えても寒いので早く風呂やへ！まだ１２時前
スパを探して天六までタクシー移動
スパは気持ちよかったなあ！
のんびり身体をあたためて身体をメンテナンス
　１３時に仲間と遅い昼食とビール　旨いね〜
　完走してよかった〜！！

スタッフのみなさんずぶぬれになって大変でしたね！
ありがとうございました。

予告から日があいちゃってすみません。
ちょっと時間が経ってしまいましたが、名古屋のレポートです。
レポートというより日記になってます。
もしよろしければ、気長にお付き合いいただければ･･･。

【EXPO】
大阪同様、前日までにEXPOでゼッケン交換です。
いざ名古屋ドームへ。
なぜか男性が多い･･･？
と思ったら、名古屋シティハーフマラソンも同時開催で、同じEXPOだったんです。

大阪よりも規模は小さかったのですが、賑わっていました。
テーピングのテープとか、いろいろなブースでカバンいっぱいのお土産をもらいました。
マラソン参加賞はお化粧品のセットでした。お肌チェックコーナーがあったり、ウィメンズ大会だなーと実感。
ゲストランナー・安田美沙子さんのトークショーも見ました。

【いざ本番】
ちょっと早めにホテルを出発。
（後で知りましたが、ゆっくり行っていたら、大会参加者なのに入場制限されたりで大変だったみたいです。）

会場でミールサービスがあり、バナナやパンなどたくさん提供されていて、エネルギーをしっかり補給できました。

朝は寒かったのですが、大阪の時に教えてもらったゴミ袋ポンチョが役に立ちました。とても温かかったです。周りの人は寒さで辛そうでした。

整列の前にお手洗いを･･･と思ったのですが、
仮設の数がすごく少なくて、男女別なのですが、どちらも大混雑。並んでいたらスタートにはまず間に合わない･･･。
心配でしたが、お手洗いを断念。
予想以上の混雑ぶりに、レース中がどうなるだろうと不安いっぱいでした。

開会セレモニーをすべてモニターで見ることができて、参加している感がふつふつと沸きました。
イケメンタキシード隊の見送りでスタートしました。
（イケメンタキシード隊：参加者を応援するお兄さん＆おじさまたち。本当にタキシード着用です。）

【レース前半】
走り出すと寒さも吹き飛び、天気も良く、走りやすいランナー日和となりました。
5kmもいかないうちに、トップ集団が近づくとのお知らせ。
くまさんが書かれているように、一般参加者はザザーっと
対向サイドに結集！自分たちも参加者なのですが、すっかり応援の人になってました。写真撮っている人もいました。
私も最も近いサイドを走りながら、応援しました。
トップ選手の本気の走りを間近で見ることができて感動しましたし、そのスピード・ストライド、全てに驚きでした！
私はレースを通じ、トップ集団と3回ほどすれ違うことができました。

コースは平坦なのですが、前半はこれといった見所はないので、淡々と走ります。10km行かないうちに足が痛み出しました。
まだまだだから、ガンバレ！と自分に激励しつつ走りました。

15km過ぎてから、21kmが、速いハーフの男性ランナーと合流だったので、そこが難関でした。
ドリンクポイントで、男性ランナーの間を縫って取りに行くのが大変でした。男性ランナーにしてもドリンク補給の人を避けながらのランは大変だったのでは？

大阪同様前半に給食ポイントはゼロでしたが、朝のミールサービスのおかげで、エネルギー切れはおこしませんでした。

ハーフポイントを過ぎると応援の数がまばらになり･･･疲れも出てきているところで、ありがたかったのはハーフを完走したランナーの応援。そしてしばらくの給食ポイントで、バナナ1本分いただきました。一気にパワー回復！です。
さらに走ると対向の方で「名古屋名物ういろうです」の声が！
「わーい！」と喜んだ私はその時、まだ、ういろうまでの長く辛い道のりに気づいていませんでした･･･。


レポート＜その２＞に続く･･･。

みなさま

名古屋ウィメンズマラソン走ってきましたよー！
完走アイテムもいただいてきました！
名古屋のお話は、またUPしますね！
記念品も公開しますのでお楽しみに♪

3月入って足がとんでもない状況になってしまい、完走危ぶむ
状態から完走までの、長い長いお話は
ここで書くのも迷惑か？Mixiで書こうか、悩んでおります。

ケガのことはもしかしたら、何かご参考になることもあるかもしれないので、書いた方が良いかしら･･･とか。

友人が京都を走ってきたので、記念品など
ここで載せてみようかと思っております。

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＞あかびんさん
いつもサークルを盛り上げていただきありがとうございます。
少しずつレポしていきますね。
春もランイベントがたくさんで楽しそうです。

＞くまさん
疲労骨折ですか?!　大変でしたね。
無事に回復されたようで、良かったです。
名古屋を走った後の激痛で、私も疲労骨折ではないか？と
不安になっている箇所があります。
やはり検査をちゃんとした方がよいかしら･･･。

＞satさん
satさんも足を痛められているのですね。
満足に走れないのは足もきついですが、気持ちもつらいですね。
私も名古屋前とは違う足の痛みに悩まされています。
少しでも早く回復するように願っています！

　あかぴんさん

お久しぶりです、長い間休んでしまいました。
皆さんの活躍をいつも見させていただき、自分も早く走れる時が来ればと思ってました。

実は昨年１２月中頃、以前と違う病院に行き診察してもらいました。
ランニングを再開するのに、念のためと思い。

痛みも無く、レントゲンでは見つかりませんでした。
医師が「心配ならMRIで診てみましょうか」と言われたのでお願いしました。
診断結果は左足甲部分の疲労骨折でした。

痛みも無く大丈夫だと思っていたので、残念でなりませんでした。
それから足を固定し松葉杖で新年を迎え、約１ヶ月過ごしました。
松葉杖が取れてからも定期的に病院に通い、２ヶ月間経過を診て
今月初めに医師からOKを頂きました。

本当に嬉しかったです！

先週から、ランニングを再開しました。
今度はゆっくり休養を取り負担をかけないよう走りたいと思います。

あかびんさん、私も４/２９　堺シティマラソンに会社の仲間と参加します。　

昨年の大阪マラソン以降、ご心配かけすいませんでした。
皆さんとの交流を楽しみに戻ってきました。
改めて、よろしくお願いいたします。

3月11日開催されました京都マラソン。
友人が走ってきましたので、聞いてきた情報をUPします！
少しでもご参考になれば･･･。

友人は強運の持ち主で、開催前の宣言どおり
京阪神全てを制覇しました。
第1回東京マラソンも走ってます。
その抽選運を少しでも分けてもらいたいものだと思っております。

京都マラソンの整列が7時45分まで、だったかな？とにかく早かったようです。
地元の友人は大丈夫でしたが、別の知り合いの参加者は
大阪市内在住でも間に合わないため、案内が来てから、慌てて宿を予約したそうです。

＜EXPO＞
大阪とは比べ物にならないほど、こじんまりだったようです。
金曜日夜に行ったので、人も少なくスムーズだったそうです。
数々のマラソン大会に参加している友人曰く、大阪は別格のスケールだったとのこと。
後で知りましたが、参加者は1万5千人ほど。大阪の半分ですものね。
参加賞のTシャツは京都らしく、舞妓デザイン。

＜レース＞
さわやかな絶好のレース日和。
西京極のトラックからのスタートは、トップアスリートのような気分が味わえたそうです。

嵐山などを見ながらのラン、仁和寺の前ではお坊さんが並んで
応援しており、京都の雰囲気が出ていたそうです。

後半に入り、国際会議場付近は相当に坂がきつかったようです。
ここで一気に体力を消耗してしまうランナーも多かったのでは？

鴨川はコースが狭く、雰囲気はあるのですが、少し走りにくかったとのこと。

当初の予定では、平安神宮鳥居がゴールだったそうですが、後の計測により、鳥居を少し越えたところでゴール。

メダルとフィニッシャータオルは写真のとおり。


＜応援＞
レースを見に来ているひとや、普通の観光客でたくさんの人出があったそうです。

＜エイド＞
京都らしいものとして、生八ツ橋の提供がありました。
給水・エイドも量はしっかりあったとのこと。

＜その他コースポイント＞
走っている最中、何度か列車のポイント切り替えのような箇所があったそうです。
ここは誘導があり問題なかったようです。
が、一つ大きな問題が！
レース中にどの地点か不明ですが、先が混雑しているという理由で、5分ほど待たされたそうです。
たかが5分！と走っていない人は思うかもしれませんが、待たされることで、走るリズムが狂う人もありますし、待たされる人が続出となり、再開時も走りにくかったそうです。
また少しでも良いタイムでと思っている人には致命的な5分。
おおむね良い大会だったけど、これだけが残念とのこと。

でも、京都地元民としてもぜひもう１回走りたい！とのことでした。


少しでもご参考になりましたでしょうか･･･？
自分のレース報告は、また次回！

ランニングもシーズンオフですか？
大会がめっきり少なくなっています。

私はトレーニングがてら、
３/３１　大阪城お花見ラン　　２０ｋ　
４/２９　堺シティマラソン　　１０ｋ
予定しています。

４月５日から大阪マラソンもエントリーがはじまりますので
楽しみです。今年は何回　走ることができるかな？
サブ４できるかな？ってとっても楽しみです。

いい天気ですね。一歩づづ春が近づいてきている気配です。

今日は名古屋ウィメンズマラソンですね。
京都マラソンもあります。

確か、ねるさんが走られるようです。
がんばってください！

参考のために雰囲気、走りやすさなど実走レポートお願いします。
どなたか京都マラソンのレポートもあればよろしくお願いします。