≪INDEX≫
【1】専門家インタビューVol. 5 : 成人の8割に見られる○○病が、
糖尿病の原因になる!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200322613?utm_source=m130625_1#position1100200322613
【2】「糖尿病とうまくつきあうアイテム」写真募集中！
プレゼント賞品「万歩計」の商品詳細をチェックしよう！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200321056?utm_source=m130625_2#position1100200321056
【3】水分補給についての追加情報！ 野菜や果物に含まれる水分量はどれくらい？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200327685?utm_source=m130625_3#position1100200327685

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

先週のサッカー（コンフェデレーションズ杯）、観ましたか？^^

早朝に起きるのはつらかったですが、
「二度寝したら、もう起きれない(>_<)」と
ストレッチをしたり、ちょっとのんびり朝食を摂ったり、etc.
ゆっくり朝を過ごしてみたら、木曜日は
とても清々しい気分で出勤ができました♪

睡眠のリズムを整えるのに、
ゆっくり朝陽を浴びるのは良いこと！ と言いますよね？

それを実感したので、昨日から10分だけ早起きして
リビングで「朝陽を浴びながらストレッチ」を日課にしました(*^^*)

皆さんも、一緒にいかがですか？

≪それでは、今週の記事の詳細はこちら！≫
【1】専門家インタビューVol. 5 : 成人の8割に見られる
○○病が、糖尿病の原因になる!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200322613?utm_source=m130625_4#position1100200322613

毎回ご好評いただいている「専門家インタビュー」。
今回は、歯科衛生士・河津麻理さんが
「糖尿病と歯周病の関係」について
詳しく教えてくださっています♪

その中に、皆さんの役に立ちそうな新しい情報がありましたので、
今回ご紹介させていただきますね^^

▼歯周病が、糖尿病の原因になることもある。　
千里歯科診療所・河津麻里さん
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200322613?utm_source=m130625_5#position1100200322613

記事をご覧頂くと、糖尿病の方によくある
お口のお悩みへの対処法などが詳しくわかると思いますが、
まずは、こちらの図をご覧ください。

▽さらに大きな画像が以下のURLからご覧いただけます。
http://jp.diabetes.sunstar.com/expert/int_sub_05_01.html?utm_source=m130625_6

日本の成人の約8割が罹っているとも言われる「歯周病」。
近年の研究では、以下のように歯周病→糖尿病というベクトルで
悪影響を及ぼすこともわかってきたそうですo(>_<)o
-----------------------------------------------------
歯周病で口の中に慢性的に炎症している
↓
炎症性の物質が全身をめぐる
↓
インスリンの効きが悪くなる
↓
血糖コントロールが難しくなる
-----------------------------------------------------

「糖尿病で歯周病が悪化する」ということは知っていても
「歯周病で糖尿病が悪化する／歯周病が糖尿病の原因になる」ということは
あまり知られていない気もするのですが...
皆さんは、ご存知でしたか？

今回の記事に関連して、コミュニティでは、
「オーラルケア」について、クリックアンケートで伺っています^^

▼ご自身のオーラルケア、これからどうしようと思いますか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130625_7#enq0625
-----------------------------------------------------
・オーラルケアを引き続きガンバリます！＼(^0^)／
・今のオーラルケア、ちょっと見直してみようかな？(*^^*)
・自分には、あまりオーラルケアは必要ないかも...
・その他（ぜひ詳しく教えてください）
-----------------------------------------------------

記事の最後に、糖尿病の方に多い悩みについて
河津さんからのアドバイスがあります。
参考になると思いますので、ぜひ、見てみてくださいね☆
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200322613?utm_source=m130625_8#position1100200322613

また、今回の記事を読んで
-　口内用のジェルスプレー、使ってみようかな？
-　サボっていた歯科検診、行ってみよう^^;
-　私の口の悩みは○○なので、今回の記事には載ってないなぁ...
などなど、感じたことがあれば、
どんどんコメント投稿してくださいね♪

河津さんは、ご家族に糖尿病の方がいらっしゃるためか
お話がとても親身でわかりやすかったです。
またインタビューさせていただきたいなぁと思いますので
お口の悩みなどあれば、ぜひ、教えてくださいね(*'ー'*)
---------------------------------------------------------------------------------------
【2】「糖尿病とうまくつきあうアイテム」写真募集中！
プレゼント賞品「万歩計」の商品詳細をチェックしよう！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200321056?utm_source=m130625_9#position1100200321056

先週から始まった「『糖尿病とうまくつきあう』アイテム」、
投稿はこれから^^ という方が多いかと思いますが、
まずは！ プレゼントの万歩計を決定いたしました＼(^0^)／

▼こちらの「オムロン歩数計 HJ-205IT」を抽選で1名様にプレゼントいたします☆
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/153?utm_source=m130625_10

「万歩計」というより、「運動管理計」という感じなので、
ポケットやバッグにいれておくだけで、
ウォーキング時はもちろん、
普段の歩行時の消費カロリーまで測ることができる
とっても便利なアイテムです♪

「駅で階段を使ったら○カロリー消費！」「近所のコンビニまでは○カロリー^^」など
ゲーム感覚で測ってみると、ちょっと動くことも楽しくなりそう(o^-^o)

私はまとまった運動がなかなかできないので、
日常動作のエネルギー量が気になるところ...
自分用にも1つ買ってみようかなぁ^^

応募の〆切は来週7月4日（木）
まだ時間はありますので
皆さん、ふるってご応募くださいね♪
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200321056?utm_source=m130625_11#position1100200321056
---------------------------------------------------------------------------------------
【3】水分補給についての追加情報！ 野菜や果物に含まれる水分量はどれくらい？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200327685?utm_source=m130625_12#position1100200327685

ダイエット飲料のトピックに関連して、
管理栄養士のマリさんが、
野菜や果物に含まれる水分量について
追加情報を投稿してくださいました！

水分も栄養もまとめて摂れるなんて
野菜や果物は、天然のサプリメントですね☆

さっそく今晩の夕食に...
ミョウガをたっぷりのせた冷奴でも食べようかな？(*^.^*)

それでは、皆さんのご参加をお待ちしています♪