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コメント: 全2件
from: エリアスさん
2012年02月14日 12時52分43秒
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「Re:糖質制限」
放置８年でようやく治療をはじめました。腎症３期－ａ 視力右０．７ 左０．３ 今は両方１．０ 毎日のように閃輝暗点、立ち上がれば頭がふらふらする脳梗塞の前兆もありました。
糖質制限を知らず、インシュリン注射と低ＧＩによる食事、それと運動療法で１８ｋｇ減、ヘモグロビンＡ１Ｃも５．８以下、インシュリンをはじめとした薬物は３年使っていません。
極端な糖質制限はせず、５０〜６０ｇの低糖質を心がけています。
僕は一人暮らしのため、外食中心のため、おかず中心の惣菜だと糖質制限の短所はお金がかかり塩分が増えてしまうこと。
そのため少食を心がけています。
糖質制限と運動療法を組み合わせれば緩い方法もとれます。
ブログで自転車・ウォーキング・その場足踏み・ジョギングによる、血糖値効果実験も公開しています。参考になれば幸いです。
色々食事療法と運動療法の実験もしています。
http://ameblo.jp/arius-aqu/
from: ゆういち - 2さん
2012年02月14日 21時20分15秒
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「Re:糖質制限」
＜国立循環器病センターのHP＞
糖質制限について、公平な観点から書いています。
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph74.html#anchor-1
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