こんにちは。たまきです。

先日、ご参加者の方より、たまき宛のレターで
食事節制のモチベーション維持方法について
問いかけてほしいとのご要望をいただきました。

ご連絡いただいた方は70代で、
これまで食事の節制を行われてきていましたが、
年齢を重ねるにつれて、「我慢する方が血糖コントロールに悪い」であったり
「元気な時に美味しいものを食べておこう」などのお気持ちが生まれて
節制のモチベーションが下がる一方であるとのこと。

そこで、こちらでは食事節制について
皆さんのモチベーション維持方法や考え方について
コメントお寄せください^^

「私はこんなことをして、食事コントロールを継続させていますよ」
「こういう考え方で食事節制していますよ」などなど、

お気軽にご投稿くださいね。
特に、ご高齢の方からのお声もお待ちしています！