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from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2012年11月06日 17時58分06秒
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皆さんは1日に何時間ほど座っていますか？ 体を動かす工夫も大募集！
先日、こんなドキリとする記事が
「Diabetologia」（欧州糖尿病学会EASDの学会誌）で発表されました。
▼座りっぱなしの生活が糖尿病リスクを倍増（記事）
お仕事柄、長時間座ったままで生活されている方は
コミュニティにも多いことと思います。
ただいまコミュニティでは、普段皆さんが何時間ほど
座っているのかについてアンケートを募集しています！
また、もっと体を動かすように工夫していること
なども、下の「コメントをする」よりご投稿ください。ご協力おねがいします☆
コメント: 全21件
from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2012年11月15日 17時30分02秒
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こんにちは、たまきです。
「皆さんは1日に何時間ほど座っていますか？ 体を動かす工夫も大募集！」
への投稿、本当にありがとうございます。
皆さんに投稿をしていただき、嬉しく思います。
ひとつひとつ、しっかりと読ませていただきました(^O^)
お仕事やパソコン作業など、座った時間が多いという方が多数いらっしゃいましたね。
私も座った姿勢で仕事をする時間が長いので、気をつけたいと思いました。
それでは、みなさんの投稿にコメントをさせていただきます^^
From: きえちんさん
私はパソコンが好きなので、結構座っています。
糖尿病リスクが倍増すると知った今、
座るのを控えなければと感じました！！
＞きえちんさん、パソコンを触っていると
ついつい時間が経ってしまいますよね。
私もこれからはタイマーを使うなどして、
PCを使う時間を 上手くコントロールしながら
利用していきたいと思いました。
From: 徳川無双さん
7～8時間寝ています。
＞徳川無双さん、毎日7～8時間の睡眠をとられているんですね^^
ご投票ありがとうございます☆
From: くーけろさん
前回の睡眠時間がインスリンの分泌に影響を与える～ 今回の座りっぱなしの生活が
糖尿病リスクを倍増まで、 最近の記事はすごくドキドキさせられますね
（（＞。＜）））。
前回の学会の記事もかなり惹きつけられてじっくり読んでしまいました。
勉強になります！
自分はと言えば、最近パソコンの前に 座っていることが多く、
以前は少なくともストレッチで １時間ほど体を動かしていたのに
最近さぼっているなぁ・・・
と反省させられました。
＞くーけろさん、1時間のストレッチをしていらしたなんて
素晴らしいですね！こちらこそ参考になります☆
早速今夜からマネさせていただきたくなりました^^
From: sumiさん
うわあ～、これから気をつけます、、 座りっぱなしの私でした。
＞sumiさん、気をつけたいと思う気持ちが大切ですよね！
私もあらためて考えることなく、なんとなく座りながら過ごすことが
多かったと思うので、これから気をつけたいと思います。
From: まるまるさん
なるべく体を動かすようにはしているけど 寒くなると、
ますます座っている時間が増えそうです
パソコンも、早めに切り上げます(笑）
＞まるまるさん、そうですね^^
寒い冬はどうしても、 ゆっくり座って過ごしたくなりますね！
なるべく体を動かすよう 気をつけていらっしゃるのは素敵なことですね！
From: jitzさん
仕事中はほぼ座りっぱなしなので、トータルだと10時間以上に なるでしょうか。
気をつけようと思います。
＞jitzさん、お仕事おつかれさまです。仕事だとどうしても
座位が多くなってしまいますよね。今回の記事の中にも
座った時間を減らすための具体策がいくつか載っていましたので
何かの参考になれば嬉しいです^^
From: 祭りだ、GO!さん
座りっぱなしだと、やはり血糖値には悪いインパクトが大きいと実感してます。
が、仕事なのでやはりデスクワーク中心で、一日５時間位は座ってます。
昼を食べたら、オフィスが９階なので、たまに階段で登ってます。
後は、こまめに歩く時間・距離を伸ばし
電車では座らないよう、 いずれも難しいんですが、
心がけ実行するよう努力してます。
人生、決めたことをどれだけ実行するか、いないか、ですよね。
＞祭りだ、GO!さん、９階まで階段を使われたり、電車で座らないよう
心がけて実行されているとのこと。素晴らしいですね！
決めたことを実行し続けるのはとても難しいことですが、
勇気をいただけた気がしました^^ 有難うございます。
＞661さん
お辛いご状況のようですね。
こちらのコミュニティには糖尿病の皆さんに
お集まりいただいておりますので、 普段、
お感じになっているお悩みや疑問などございましたら
ご投稿になってみてくださいね。
みなさん、今回もご投稿本当に有難うございました！
これからも投稿はいつでも大歓迎です。
他にも体を動かすように 工夫していることなど、
ございましたらぜひご投稿くださいね♪
from: 祭りだ、GO!さん
2012年11月09日 13時46分32秒
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座りっぱなしだと、やはり血糖値には悪いインパクトが大きいと実感してます。が、仕事なのでやはりデスクワーク中心で、一日５時間位は座ってます。昼を食べたら、オフィスが９階なので、たまに階段で登ってます。後は、こまめに歩く時間・距離を伸ばし、電車では座らないよう、いずれも難しいんですが、心がけ実行するよう努力してます。人生、決めたことをどれだけ実行するか、いないか、ですよね。
from: くーけろさん
2012年11月06日 20時21分10秒
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前回の睡眠時間がインスリンの分泌に影響を与える~今回の座りっぱなしの生活が糖尿病リス
クを倍増まで、最近の記事はすごくドキドキさせられますね（（＞。＜）））。。
前回の学会の記事もかなり惹きつけられてじっくり読んでしまいました。勉強になります！！
自分はと言えば、最近パソコンの前に座っていることが多く、以前は少なくともストレッチで１時
間ほど体を動かしていたのに最近さぼっているなぁ…と反省させられました。
from: mama - 2さん
2013年02月16日 22時53分41秒
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仕事で８時４５分から１７時１５分まで、間で４５分間休憩はあるものの、ずっと座りっぱなしです。なるべく立ったり座ったりはするようにしています。
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