≪INDEX≫
【1】血糖値やカロリー管理が簡単に！お役立ちアプリのご紹介♪
（http://bit.ly/WkQzJn　）
【2】コメント募集中！ 食べたい欲求を押さえられる食べ物やレシピをご存じですか？
（http://bit.ly/V73LET　）


≪詳細はこちら≫
【1】血糖値やカロリー管理が簡単に！
　　お役立ちアプリのご紹介♪
（http://bit.ly/WkQzJn　）

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

最近スマートフォン向けのアプリがたくさん出ていますよね。
（少し調べてみたところ、何と10万個以上ものアプリがあるらしいです！！）

すでに皆さんの中でも生活に役立つアプリや、
面白いアプリをダウンロードしてお使いの方も
たくさんいらっしゃることと思います。

そして、これらアプリの中には、
糖尿病の皆さんにお役立ていただける機能が
搭載されたアプリもあります。

今回コミュニティでは、その中から無料でお使いいただけたり
お試しいただけるものをご紹介させていただきます。
ぜひ下記から詳細をご覧になってくださいね。

▼血糖値やカロリー管理が簡単に！
　お役立ちアプリのご紹介♪
（http://bit.ly/WkQzJn　）

また、コミュニティでは上記でご紹介したような
スマートフォンのアプリや、インターネットサービスを、
糖尿病の管理に利用してみたいと思うか
クリックアンケートを実施しています。

今回の記事を読まれた方は、
ぜひこちらにもご参加ください^^

▼アンケートはこちらから
（http://bit.ly/14PKtUS　）
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糖尿病の治療や、食事、運動などの管理に、スマートフォンのアプリや、
インターネットサービスを利用してみたいと思いますか？

－すでに利用しています♪
－以前利用したことがあります。
－ぜひ利用してみたいです！
－そんなに興味ありません＞＜
－その他（ぜひ詳しく教えてください）
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また、選ばれた理由もあわせて教えていただけると嬉しいです。


【2】コメント募集中！ 食べたい欲求を
　　押さえられる食べ物やレシピをご存じですか？
（http://bit.ly/V73LET　）

コミュニティで、メイクミラクルさんから、
以下のご質問をいただきました。

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓
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from:メイクミラクルさん　　2013年02月11日
基本的な質問で恐縮なんですが、なにか食べたいという欲求を
押さえることができるレシピというか食べ物というかそのようなものってなにか
ありますでしょうか。すみません、我慢ということなんだと思いますが、あえて
なにか、参考にできることがあったら教えていただければと存じます。
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ご質問をいただいて、社内の管理栄養士に
確認させていただきました！

それによると...
どうしてもお腹が空いて何か食べたい時は
我慢することはつらいので、血糖値の影響やカロリーが少く、
満腹感を与えてくれる食べ物を食べてはどうかとのことでした。

例えば、こんにゃくゼリーや、食物繊維入りの野菜ジュース、
低ＧＩスナックバーなどなどです。ご参考になさってくださいね。

ご参加者の皆さんも、もしご自身の経験から
食べたい欲求を落ち着かせられるような食べ物をご存じだったり、
また、試したことはなくても、「○○が良いというのを見た／聞いたことがある」
というものがございましたら、ぜひコメントください。

さて、少し余談になりますが、食べたいと思う・感じることの要因は
いくつかあります。一つは空腹の印でもありますが、
一方で 普段の習慣からという説もあります。

口の中に食べ物がないと 物足りないと感じることも
「何か食べたい」という欲求につながりますので
なぜお腹が空くのか、食べ物が食べたくなるのかを
考えてみることも 必要だと思います。参考になれば幸いです^^

それでは皆さんのご参加を
コミュニティでお待ちしております^^♪