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from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2013年07月18日 22時20分33秒
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【投票受付終了】みんなの「1週間チャレンジ」ご投票ありがとうございました！
こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。
突然ですが、皆さん、
「糖尿病とうまくつきあう」の1週間チャレンジに
挑戦してみたことはありますか？
▼生活習慣を楽しく改善！「1週間チャレンジ」
https://jp.diabetes.sunstar.com/myroomResources/challenge.html
「これならできそう(*^^*)」と思える
「生活改善の目標＝チャレンジ」を
約20個ほどの「チャレンジ項目」の中から1つ以上選び、
1週間チャレンジするというプログラムです。
「1週間チャレンジ」では、ご自身が設定したサポーターから
応援メッセージが届く機能があり、チャレンジ中にはこれを励みに
終了まで1週間続けていただけるようになっています☆
※「応援メッセージ」は自動では届きません。
ご自身が設定したサポーターから、
メールをお送りいただく機能になります。
また、チャレンジ結果が投稿できるので、
他の人の結果を参考に自分のチャレンジ項目を選ぶことができます。
また、ご自身が入力された結果は、
他の方の参考情報としてお役立ていただけるようになっています♪
今回は、この「1週間チャレンジ」に
新たなチャレンジ項目を加えたい、
こんなチャレンジをやってみたいという方のために
こんな企画↓↓をご用意いたしました～☆
みんなの「1週間チャレンジ」
チャレンジアイディア大募集!!
【アイディア募集期間：7月23日（火）～8月1日（木）】
【投票期間：8月2日（金）～8月8日（木）】
「1週間チャレンジ」の新チャレンジ項目を、
皆さんから大募集＼(^0^)／
いただいたアイディアを、拍手＆投票の2ステップで選び、
新チャレンジ項目を決定します！
参加方法は簡単♪ 2ステップでご参加ください☆■ステップ1【アイディア募集期間：7月23日（火）～8月1日（木）】
（1）本メッセージ下の「コメントする」から
皆さんの考えた「チャレンジ」を投稿！
本メッセージの末尾に、現在ある「チャレンジ」項目を
末尾に記載していますので、参考にしてみてくださいね。
※1投稿につき、1チャレンジ項目で、投稿回数は無制限。
お1人につき何回でもご投稿いただけます^^
（2）「これはチャレンジしたい！」思った投稿には「拍手」！■ステップ2
【投票期間：8月2日（金）～8月8日（木）】
（3）8月1日までに拍手を多く獲得した
上位のチャレンジ項目について
決選投票を実施！クリックアンケートで、
皆さんがチャレンジしたい項目を選んでください♪
上位5項目はチャレンジ項目に追加される予定です。
（項目数は場合によって変更の可能性がありますので、予めご了承ください）
イベント終了後、アイディアを投稿してくれた方から
抽選で3名様にこちら↓↓の「夏応援グッズ」から
各自の欲しい商品を選択＆プレゼントd( ^∇ﾟ )
◎サンスタートニックシャンプーセット
（シャンプー2本、リンスインシャンプー2本、詰め替え用各1つずつ）
http://www.tonicworld.com/
◎サンスター健康道場ドリンクセット
http://www.sunstar-tuhan.com/health/
◎携帯熱中症計見守りっち×2個
http://amzn.to/1aCQHud
◎ポカリスエットイオンウォーター500ml×24本
http://pocarisweat-ionwater.jp/
◎Lieben 男女兼用日傘×1個
http://www.kasa-higasa.com/SHOP/199518/778051/list.html
個人的には、健康道場のドリンクセットが好きです♪
簡単にビタミンやミネラル補給できて
夏バテ対策にオススメですよ！^^
チャレンジ項目は、簡単なもので構いません。
たとえば、「少し早起きして、ストレッチをする ！」
「毎晩、歯間ブラシを使う！」などなど...
運動・食生活・習慣・オーラルケア・
がんばりすぎない・つながるの
6つのカテゴリーの項目に沿った
糖尿病とうまくつきあうためのチャレンジ項目なら、
どんなチャレンジでもOK！
▼コチラが現在の「1週間チャレンジ」項目のリストです！
こちらを参考にチャレンジ項目のアイデアを
考えてみてくださいね♪
・運動
-エレベータやエスカレーターを使わず階段を使う
-犬と散歩する
・食生活
-サイトに掲載されているレシピを作る/頼んで作ってもらう
-炭酸飲料からお茶に替える
-レギュラー飲料からダイエット/カロリーオフ飲料に替える
-牛乳や乳製品を低脂肪・脂肪ゼロに替える
-ビール、日本酒、果実酒を、焼酎、ウィスキー、甘くないカクテルに置き替える
-旬の野菜を食べる
・オーラルケア
-噛む回数を増やし、時間をかけて食事をする
-歯みがきの後、寝る前にデンタルリンスを使う
-今週中に、歯科医院の次の検診の予約をする
・習慣
-食後血糖値を計測し、記録する
-毎日、体重を測り、手帳やカレンダーに記録する
・がんばりすぎない
-1日はノー残業デーにする
-温泉に行く
・つながる
-自分から昔の友達に連絡してみる
-コミュニティに参加して、まずは「拍手」してみる
-コミュニティにコメントを投稿する
-家族と一緒に食事する日を増やす
「これに、チャレンジしたい！」というアイディアや
「他の人にもオススメのチャレンジだな♪」と思ったら、
気軽に投稿＆拍手してくださいね^^
それでは、皆さんのご参加をお待ちしています(o^∇^o)ﾉ
コメント: 全32件
from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2013年08月02日 12時51分09秒
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こんにちは。たまきです。
「1週間チャレンジ」のチャレンジ項目の
アイディアを投稿は、昨日で締め切らせていただきました。
投稿いただいた皆さん、ありがとうございました！
選べる夏応援グッズプレゼントの
ラッキーな当選者3名様についてはイベント終了後に
発表しますので、楽しみにお待ちくださいね。
さて、それでは早速拍手が多かった
チャレンジアイディアは!? と見ると...
それぞれのアイディアが拍手を集めていますね～
今回、とても僅差となってしまったのですが、
2つ以上の拍手をいただいている下記アイディアを
支持を集めたアイディアとして、
サークル上部に掲載させていただきました。
▼これから皆さんに投票いただくアイディアはこちらです！
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・夕食後のおやつをやめる
・車で買い物をせず、なるべく自転車を使う
・外食ランチを手作り弁当にする
・ご飯のお茶碗をこぶりなものにかえる
（けんじぶーさん）
・玄米を夕食に食べる
（徳川無双さん）
・毎日朝晩10回のスクワットをする
（risiriさん）
・屈伸しながら歯を磨く
・お水を1杯飲んでから食事をする
（けいこまりさん）
・毎朝か疲れた時にストレッチをして気分転換する
・口をあけて大きな笑顔を作る、笑顔の「顔運動」をする
（sueyosiさん）
・食事の時、最後の一口を食べない
（らんちさん）
・朝夕の2回、3,000歩ほど歩く
（batayanさん）
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※文字数の都合上、皆さんからいただいた案の文章を、
それぞれ、編集させていただいています。
また、現状の「チャレンジ項目」に、
類似のチャレンジ項目があるものについては、
省略させていただいています。ご了承くださいませ。
せっかく投稿いただいたのに、
見送りとなってしまったという方、ごめんなさい！
いただいたアイディアは、今後のチャレンジ項目検討時の
参考にさせていただきますね。ご投稿本当にありがとうございます☆
さて...それではいよいよ、本日から投票がスタートです！
（AKB48の総選挙を少し真似てみました (*/∇＼*)
今回のクリック投票で、皆さんの支持を集めた
チャレンジ項目が5個程度、
「糖尿病とうまくつきあう」サイトの
1週間チャレンジに掲載される予定ですよ☆
掲載は9月上旬を予定しています^^
アイディアの中から「チャレンジできそう！」
「実際に自分もやってみたいな」と思うものに、
ぜひ投票をしてみてくださいね。
▼投票はこちから！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq0802
投票は【8月8日（木）】まで。
それでは皆さんのご投票をお待ちしています！
from: 浜松の凧さん
2013年08月01日 16時42分32秒
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毎日暑い日が続きます。
Yahoo! JAPAN 防災速報でも
「暑さ指数31（運動は原則中止）を超えました。熱中症の危険性が高まっています。
外出はなるべく避け、涼しい室内に移動してください。
運動は原則中止し、乳幼児や高齢の方は水分を補給しましょう。」と、連日発せられています。
このような中では、思い切って運動も出来ませんが、夕方以降は幾分気温も下がりますので、(積極的に水分補給)しながらウォーキングで汗をかいています。
皆様も熱中症にお気を付けて頑張ってくださいね。
from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2013年07月26日 16時12分51秒
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＞けいこまりさん
＞sueyosiさん
＞よまたけさん
こんにちは。たまきです。
このたびは、「1週間チャレンジ」を考えてくださり、
誠にありがとうございます！
ご投稿いただいているチャレンジについて
お手数ですが再度のご投稿をお願いしたく、
ご連絡を差し上げました。
今回のアイディア募集企画では、皆さんの拍手の数から
集計を行う都合上、1つの投稿内にチャレンジ項目を
1つずつ書いていただくようお願いしております。
つきましては、既に投稿してくださった
各チャレンジ項目を、それぞれ１つずつで
あらためてご投稿いただけますでしょうか。
投稿数の制限はございませんので、
他にも思いついた項目があれば、
ぜひたくさんご投稿くださいね^^
また、元の発言の削除を希望される場合は、
自分が投稿した発言の右上にある
「×」を押すと、発言を削除できます。
それでは、どうぞよろしくお願いします。
from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2013年08月07日 18時02分29秒
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こんにちは。たまきです。
ご投稿いただいた皆さん、
ありがとうございます^^
＞ssadaoさん、大井一水さん
ご投稿ありがとうございます^^！
アイディア投稿は残念ながら
受付終了してしまったのですが、
ご投稿いただいたアイディアは
1週間チャレンジ リニューアルの際の
ぜひ参考にさせていただければと思います。
貴重なご意見ありがとうございます^^
＞batayanさん
オクラにししとう、ゴーヤときゅうり、
トマトに、ミニトマトと... すごい! 大豊作！
野菜がつやつやとして、おいしそうですね～^^
自分で育てた野菜で作る料理は格別ですよね。
暑い日が続いていますので
熱中症には気をつけてくださいね^^
さて、ただいま、コミュニティの上部で
"1週間チャレンジ" に加わるアイディアを決めるため
皆さんの投票を募集しています。
「まだ投票していない～」という方は
【8月8日（木）】までにぜひ投票してくださいね☆
どうぞよろしくお願いします。
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