≪INDEX≫
【1】「1週間チャレンジ」に加わるアイディアが投票で決まる！
　　　投票〆切まで「あと2日」!!
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130806_1#enq0802
【2】糖尿病レシピ　Vol.5　「夏野菜のカラフル冷やしそば」が登場しました！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/rice/rice09.html?utm_source=m130806_2

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

皆さん、先週金曜から
「1週間チャレンジ」の新チャレンジ項目の
投票が始まりましたよ～＼(^0^)／

「まだ見てない～＞＜」という方は、
ぜひ、以下の詳細↓↓を見てみてくださいね^^


≪詳細はこちら！≫
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【1】「1週間チャレンジ」に加わるアイディアが
　　投票で決まる！ 投票〆切まで「あと2日」!!
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130806_3#enq0802

冒頭でもお伝えした通り、
先日より「1週間チャレンジ」の新チャレンジ項目の
投票が始まりました～！

皆さんから投稿いただいた「1週間チャレンジ」の
チャレンジアイディアから拍手で支持を集めたものを
ただいまサークルの上部に掲載しております☆

▼皆さんのアイディアと、投票はこちらから♪
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130806_4#enq0802

こちらの中から、皆さんが最も実際にやってみたいなと
思えたチャレンジにぜひ1票をお願いします！
☆お1人につき、1つのみの投票となりますのでご注意くださいね☆

↓投票いただくチャレンジ項目はこちら！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130806_5#enq0802
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・夕食後のおやつをやめる
・車で買い物をせず、なるべく自転車を使う
・外食ランチを手作り弁当にする
・ご飯のお茶碗をこぶりなものにかえる
（けんじぶーさん）

・玄米を夕食に食べる
（徳川無双さん）

・毎日朝晩10回のスクワットをする
（risiriさん）

・屈伸しながら歯を磨く
・お水を1杯飲んでから食事をする
（けいこまりさん）

・毎朝か疲れた時にストレッチをして気分転換する
・口をあけて大きな笑顔を作る、笑顔の「顔運動」をする
（sueyosiさん）

・食事の時、最後の一口を食べない
（らんちさん）

・朝夕の2回、3,000歩ほど歩く
（batayanさん）
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今回のクリック投票で、
皆さんの支持を集めたチャレンジ項目が5個程度、
「糖尿病とうまくつきあう」サイトの
1週間チャレンジに掲載される予定ですよ☆
掲載は9月上旬を予定しています^^

アイディアの中から「チャレンジできそう！」
「実際に自分もやってみたいな」と思うものに、
ぜひ投票をしてみてください♪

さて投票の受付ですが、
実は【8月8日（木）】までとなっています！
あと残り2日しかありません!!

ワンクリックで投票できますので
ぜひ、気軽にポチッとご投票ください^^

▼投票はこちらから！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130806_6#enq0802


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【2】糖尿病レシピ　Vol.5　
　　「夏野菜のカラフル冷やしそば」が登場しました！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/rice/rice09.html?utm_source=m130806_7

糖尿病の方にオススメの「夏バテ予防レシピ」に、
「夏野菜のカラフル冷やしそば」が登場しました！
暑い夏に「ざるそば」をいただく方も多いと思いますが、
いつものおそばに、ちょっと一工夫して、新しい味を試してみませんか？

夏のカラフルな野菜と、様々なスパイスが混ざったカレーパウダーと
めんつゆの相性が新感覚のハーモニーを生み出します☆
ボリュームもたっぷりなので、ぜひお試しください！

それでは皆さんのご参加をお待ちしております♪☆