皆さん、こんにちは。

もう2013年も残り4ヶ月ですね！(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉびっくり！！

もう9月なので夏が終わりかけの時期になってしまいますが、
ネットを見ていたら、
夏に食べたいメニューのランキングについて紹介がありました。
なかなか興味深い情報だったので、皆さんにも共有したいと思います。

＜人気メニュートップ　5＞
1.そうめん
2.冷やし中華
3.ひやむぎ
4.冷やっこ
5.うなぎ

やっぱり夏と言えば「そうめん」なんでしょうかね？
個人的に冷たい「アイス」や「カキ氷」が食べたくなりますが、
メニューではないのでしょうね(〃⌒ー⌒〃)ゞ

その他の人気メニューにご興味のある方は下記をご覧下さい。

▼夏に食べたくなるメニュー
http://chosa.nifty.com/cs/catalog/chosa_report/catalog_130724002618_1.htm

栄養士としてコメントさせていただくと、
そうめんや冷やし中華などは
麺の量をうまくコントロールすることが
血糖値に大事になりますので、
考慮いただければと思います。

単に麺を食べるだけでなく、
他の野菜や薬味と一緒に食べるなどして
炭水化物の量を減らし、
食物繊維やたんぱく質もバランスよく摂れるように
しても良いですね。

夏ももうそろそろ終わりを向かえますが、小まめな水分補給をしながら
最後まで夏バテには気をつけてくださいね♪