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■足りてますか？脳卒中予防を助ける「ファイバー」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200421622?utm_source=m130910_1#position1100200421622

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

2020年オリンピックの開催地が
東京に決定しましたね!! (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
日本中がお祝いムードに包まれたニュースだったので
皆さんと一緒に盛り上がりたいな～と思って
思わずトピックを立てちゃいました。よかったらお返事くださいね♪
⇒http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200424752?utm_source=m130910_2#position1100200424752

さて、お次に今週のニュースでは
ファイバー（食物繊維）に関する情報をお届けします☆

詳しくは、以下のリンク先に書きましたが
管理栄養士のマリさんに、自分の栄養相談をしたところ
野菜と「食物繊維」が不足していると指摘されちゃいまして...＞＜

そんな個人的な事情^^; もあって
食物繊維について調べていたところ
興味深い研究報告がありましたので
ご紹介いたしますね♪☆

≪それでは、今週の記事の詳細はこちら！≫
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■足りてますか？脳卒中予防を助ける「ファイバー」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200421622?utm_source=m130910_3#position1100200421622

記事によると、ファイバー（食物繊維）には
糖尿病、心臓病、大腸がんなどの予防だけでなく、
脳卒中予防の効果も期待できるそうです！

▼脳卒中予防に食物繊維が重要、
　多く取るとリスク低下－日米欧豪の8研究を解析
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200421622?utm_source=m130910_4#position1100200421622

詳しくは、リンク先で確認できますが、
食物繊維の摂取量が
1日当たり７グラム増えるにつき、
脳卒中リスクが７％低下していたそうで...
かなり驚きました(*ﾟ0ﾟ*)

食物繊維なら何でも良い！というワケではないので
上記のリンク先で、詳細をご確認ください。

ちなみに、日本の成人の1日の食物繊維の摂取目標は
「17g以上」なのですが、実際のところ
私たちはどれくらいの食物繊維を摂れていると思いますか？

クリックアンケートで予想を投票してみてくださいね。

▼日本の成人は、1日平均どれくらい
　食物繊維を摂取していると思いますか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130910_5#enq0910
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・5ｇ以下
・10ｇ～12ｇ
・13ｇ～15ｇ
・16ｇ～18ｇ
・20ｇ以上
・その他（ぜひ詳しく教えてください）
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クイズの正解は、またあらためて発表いたします♪

それでは、皆さんのご投稿＆ご投票、
お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ