ちょうどよいタイミングで(笑)、今日実施すると３日目です。いろいろ理由を考えて回避しようとする気持ちと、しなかったらどうなるか、喝！という気持ちと入り交じり戦ってます。

近所の視線が気になるので、少し遅い時間に歩くようにしていますが…これから寒くなるとくじけそうで怖いです。

このサイトの週5回の運動目標という記事を見て、ドキッとしました。でも、昨日ウォーキング後に体組成計にのってみると驚きの結果が！！なんと、ここ数年ずっとマイナス表示の運動レベルだった母のレベルが数年ぶりにゼロになっていました。やはり、運動効果は絶大ですね。

８０代の母ですが、少し結果を見て驚きと同時に嬉しそうでした。やはり、あきらめるより先に実行あるのみですよね。