≪INDEX≫
【1】世界の糖尿病人口は3億8200万人突破！
　　治療＆予防を助けるのは「朝食」？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131126_1#position1100200515002
【2】秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」　延長戦突入！？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131126_2#position1100200484630
【3】【大人気】糖尿病レシピ！×世界糖尿病デー　
　　「スペシャル」レシピ　第4弾　2品追加！
・簡単ニース風サラダ　111 Kcal 塩分　0.8g 食物繊維 2.1g (1食分)
・低糖質ポテマヨサラダ　176 Kcal 塩分　0.7g 食物繊維 2.0g (1食分)

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

皆さん、「紅葉フォトコンテスト」へのご参加
有難うございます＼(^0^)／

予定では、昨日〆切だったのですが...
紅葉が遅れている地区もあるので、
〆切延長！とさせていただきました♪☆

詳しくは、下記【2】↓↓をご覧くださいね^^

≪それでは、今週の記事の詳細はこちら！≫
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【1】世界の糖尿病人口は3億8200万人突破！
　　治療＆予防を助けるのは「朝食」？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131126_3#position1100200515002

皆さん、以前ご紹介したこちら↓↓の記事を覚えてますか？

▼「カロリー配分」を工夫するだけで減量成果が2倍に！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200393736?utm_source=m131126_4#position1100200393736

コミュニティでは、
「朝はあまり食べられない＞＜」
「わかっていても、夜たくさん食べがち(T_T)」
という声が多かったのですが...

本日は！ そんな皆さんを励ます
こちら↓↓の研究記事をご紹介します～＼(^0^)／

▼多めの朝食が糖尿病患者の血糖低下に有効
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131126_5#position1100200515002

詳しくは、上記リンク先でご確認いただけますが...
「3カ月間、朝食を多めに摂取した群では、
血糖値が有意に低下し、
3分の1の患者で糖尿病薬の減量が可能になり、
1日の後半に感じる空腹感も少ない傾向が認められた」
という、欧州糖尿病学会議からの研究情報です。

繰り返しますが...
「3カ月間、朝食を多めに摂取しただけ」で
こんなに良い傾向が見られたそうです！
ビックリしませんか？＼(ﾟ0ﾟ )／

上記の研究では、「タンパク質を多めに」など
メニューにもちょっとした工夫がされていたそう。
その詳細もリンク先に記載されていますので
見てみてくださいね♪^^

そして、今回の記事にちなんで、コミュニティでは
「朝食」に関して下記のクリックアンケートを実施しています♪
皆さんの朝食事情についてぜひお知らせいただければと思います。

▼あなたが求める理想的な「朝食」とはどんなもの？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m131126_6#enq1126
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・昔ながらの和食系（ごはん、焼き魚、のり、味噌汁、卵焼きなど）
・玄米菜食系（青汁、玄米、豆腐料理など）
・アメリカンブレックファースト系
（トースト、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、オレンジジュースなど）
・簡単時短食系（カロリーメイト、ソイジョイ、ヨーグルト、スムージーなど）
・ガッツリ食系（牛丼、かつ丼、ステーキなど）
・その他（コメントで、ぜひ詳しく教えてくださいm(__)m）
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ぜひ、コメントでも、「朝食として食べてみたい料理」や
「朝食を多めに摂るコツ」、「朝食でオススメのタンパク質」などの
情報がある方は、それもぜひ！教えてください!!

皆さんのご投稿＆ご投票、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

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【2】秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」　延長戦突入！？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131126_7#position1100200484630

昨日11月25日（月）を持ちまして、
「紅葉フォトコンテスト」を〆切とさせてただいていましたが…
今年の秋は紅葉が遅れているので、
少し延期させていただきたいと思います＼(^0^)／

フォトコンテストの締め切りは
【12月9日（月）】とさせていただきます！
まだ写真をアップされていない方、拍手していない方、
コミュニティにご参加くださいね～

日本の紅葉が続くまで
コミュニティでもフォトコンを続けたいと思います！

皆さん、締め切りまで一緒に楽しんでいきましょう★(≧∀≦*)

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【3】【大人気】糖尿病レシピ！×世界糖尿病デー　
　　「スペシャル」レシピ　第4弾　2品追加！

11月14日の世界糖尿病デーにちなんで
多国籍レシピを紹介しています！
その第4弾として、フランスとアメリカの
簡単美味サラダレシピを2つ追加しました！

糖尿病でない方にも必見ですよ！

・簡単ニース風サラダ　
　111 Kcal 塩分　0.8g 食物繊維 2.1g (1食分)
簡単にご家庭で作れるおしゃれなサラダは、
盛り付け次第でとても豪華にみえて、おもてなしにぴったり！！
野菜と黒砂糖を利用したフレンチドレッシングとの相性が抜群です。
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish21.html?utm_source=m131126_8

・低糖質ポテマヨサラダ　
　176 Kcal 塩分　0.7g 食物繊維 2.0g (1食分)
豆腐を使用することにより、滑らかで糖分を低減した
和と洋が生み出したポテトサラダ！
マヨネーズの旨みが濃厚で、満足いく味わいを演出。
作り方も簡単な驚きのレシピ。
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish20.html?utm_source=m131126_9