≪INDEX≫
【1】あなたの「ハート」も危ない、「朝食抜き」に潜むリスクとは!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200520387?utm_source=m131203_1#position1100200520387
【2】「WELL NOTE 2014」クリスマスプレゼントキャンペーン中＼(^0^)／
http://jp.diabetes.sunstar.com/summary/wellnote2014/?utm_source=m131203_2
【3】秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」〆切は【12月9日（月）】！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131203_3#position1100200484630
【4】糖尿病レシピ　スペシャルコラボ！
　　健康道場×熊本の郷土・家庭料理「ひまわり亭」
　　「玄米雑炊～つぼん汁風～」追加！　※くまモンも登場!?
　　玄米雑炊～つぼん汁風～　200 Kcal 塩分　1.9g 食物繊維 5.7g (1食分)

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

11月の世界糖尿病デー企画も終わり、皆さんのおかげさまで
1000回以上も「ハート」ボタンがクリックされました！
ご協力ありがとうございました。

さて、早いもので、もう12月＼(ﾟ0ﾟ )／ということで...
今回は皆さんに「クリスマスプレゼント」をご用意いたしました～(≧∀≦*)

詳しくは下記【2】↓↓に記載していますので
皆さん、ドシドシご応募くださいね♪☆

≪それでは、今週の記事の詳細はこちら！≫
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【1】あなたの「ハート」も危ない、
　　「朝食抜き」に潜むリスクとは!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200520387?utm_source=m131203_4#position1100200520387

先週、コミュニティでは
多めの朝食が糖尿病患者の血糖低下に有効
という、こちら↓↓ニュースをお伝えしましたが...
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131203_5#position1100200515002
今週も、朝食の大切さが実感できる
こちら↓↓の研究記事をご紹介します^^

▼朝ごはん、食べていますか　心臓病リスクを減らすために
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200520387?utm_source=m131203_6#position1100200520387

詳しくは、リンク先でご確認いただくとわかりやすいと思いますが、
アメリカ心臓協会（American Heart Association）の発表によると
「常に朝食を摂っていない人は、
心臓病発作やこれに伴う死亡の割合が27％も高くなる」
ことが、明らかになったそうです。

27%...これは、かなりの高い割合＞＜
朝食抜きの人は、生活全般として「不摂生」になりがちなことも
影響があるかもしれないようですので、
その辺の分析も併せ、ぜひ、記事を確認してみてくださいね。

そして、コミュニティでは、
皆さんの「普段の朝食」についてお伺いしています♪☆
前回のクリックアンケートでお伺いした「理想の朝食」では
「昔ながらの和食」が大多数でしたが...
皆さん、実際には、どんな朝食を食べていますか？^^

▼あなたの普段の「朝食」はどんな感じ？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m131203_7#enq1203
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・昔ながらの和食系（ごはん、焼き魚、のり、味噌汁、卵焼きなど）
・玄米菜食系（玄米、野菜中心や豆腐料理、青汁など）
・アメリカンブレックファースト系
　（トースト、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、オレンジジュースなど）
・簡単時短食系（カロリーメイト、ソイジョイ、ヨーグルト、スムージーなど）
・ガッツリ食系（牛丼、かつ丼、ステーキなど）
・その他（コメントで、ぜひ詳しく教えてくださいm(__)m）
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クリックアンケートにあわせて、ぜひコメントでも
「毎朝、納豆を食べています＼(^0^)／」
「準備が簡単なパンが多いです！」
などなど、詳しくお聞かせくださいね☆

皆さんのご投稿＆ご投票、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

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【2】「WELL NOTE 2014」
　　クリスマスプレゼント応募開始＼(^0^)／
http://jp.diabetes.sunstar.com/summary/wellnote2014/?utm_source=m131203_8

思い返せば、今年6月。
コミュニティ内のメンバーとこじんまりと始めた
「『糖尿病手帳（仮）』を作ろう！」企画で
コツコツと作成していた手帳が、
とうとう！ 完成しました～o(*^▽^*)o
http://www.beach.jp/circle/af00868/?utm_source=m131203_9

その名も「WELL NOTE」！
血糖値、血圧、体重、HbA1cなど
糖尿病の健康管理に必要な情報記録に最適で、
また、デザインや使いやすさについても
「『糖尿病手帳（仮）』を作ろう！」参加者の皆さんの
知恵とアイディアが詰まった一冊に仕上がりました^^

当初は、企画への参加者のみに
出来上がった手帳をプレゼントする予定でしたが、
より多くの糖尿病の方にお役立ていただきたいとの
皆さんからの声をうけまして、数量限定になりますが、
「抽選1,000名様へのクリスマスプレゼント！」として
他の皆さんへもプレゼントすることとなりました!!

ぜひ、こちら↓↓で詳細をご確認の上、ご応募くださいね♪
http://jp.diabetes.sunstar.com/summary/wellnote2014/?utm_source=m131203_10
※「『糖尿病手帳（仮）』を作ろう！」参加者の皆さんは、
　改めてご応募いただく必要はありません。
　ここであらためて、ご協力への感謝を申し上げます^^
　本当にありがとうございましたm(__)m

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【3】秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」
　　〆切は【12月9日（月）】！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131203_11#position1100200484630

一部地域での紅葉の遅れに併せ、
期間延長させていただいた「紅葉フォトコンテスト」ですが...
とうとう！来週【12月9日（月）】で〆切です＞＜

もう期間延長はありませんので、
「まだ投稿していない＼(ﾟ0ﾟ )／」
「もう1枚投稿したいな(*^^*)」
という方は、ぜひ、お早目にご投稿ください♪☆

また、とってもキレイな写真が集まりましたので
今一度、ページをご覧の上、
「いいな」と思った写真に拍手もお願いしますね^^

ご投稿＆拍手共に、こちら↓↓から！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131203_12#position1100200484630

駆け込み参加、大歓迎！ で、お待ちしておりますd( ^∇ﾟ )

【4】糖尿病レシピ　スペシャルコラボ！
　　健康道場×熊本の郷土・家庭料理「ひまわり亭」
　　「玄米雑炊～つぼん汁風～」追加！　
　　※くまモンも登場!?

今年5月、熊本で日本糖尿病学会が開催されましたが、
これを機に熊本で糖尿病患者向けメニューを出している
「ひまわり亭」とコラボした玄米菜食レシピを追加しました！

「ひまわり亭」の料理長、本田節さんが監修をしてくれました。
サンスターの「玄米ごはん」もご紹介しています^^

玄米雑炊～つぼん汁風～　
200 Kcal 塩分　1.9g 食物繊維 5.7g (1食分)
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/rice/rice19.html?utm_source=m131203_13

食物繊維が豊富で寒い冬にぴったりな一品です！
世界で活躍する熊本のゆるキャラ「くまモン」のイラストと一緒に
紹介していますので、ぜひご覧になってみてください☆