■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2014.03.13

≪INDEX≫
【1】糖尿病の皆さんが「ストレス」に感じていることって!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200637591?utm_source=m140313_1#position1100200637591
【2】糖尿病レシピに「超低カロリー中華風レタスープ」登場！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/soup/soup10.html?utm_source=m140313_2

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

突然ですが、皆さんは「ああストレスだ~！」と感じること、ありますか？
大好きなものを食べることが出来なくなってしまったり、
家族や友人の何気ない言葉が、心にグサッと刺さったり...
そんなストレスを感じた時には、つい甘いものに手が伸びてしまうかも...？

今週は、そんな血糖値管理の敵「ストレス」について、
皆さんからお話をうかがっています。
開始から3日、皆さんからの声をお届けします！

≪それでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
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【1】糖尿病の皆さんが「ストレス」に感じていることって!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200637591?utm_source=m140313_3#position1100200637591

エピソードをご投稿いただいた皆さん、ありがとうございます！
やはり、皆さんストレスを感じられることも多いのですね...
解消法もたくさんお寄せいただいています♪

kuma3-2さん、さくら-2さんのお風呂や温泉、
みどりんさんのカカオ95%のチョコレート!?、
そしてtamaoyajiさんからはお仕事でのストレス解消に関して、
こんな方法が寄せられましたよ～!!

＞tamaoyajiさん
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やはり仕事の事でしょうか。要領をなかなか得ない客先の場合は特にイライラします。
対処法は、その客先と客先で会って、自分の主張を展開します。相互に納得できる迄。
終わったら、食事して和気あいあいを演出させます。
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⇒相互に納得できる迄...というところが、とても素敵なスタンスですね♪
真剣に仕事をしたら、終わった後の食事も
きっと和やかな気分で楽しめるのではないかと思います！

皆さんは、どんな時にストレスを感じますか？
そして、どんなことをして対処していますか？
皆さんのストレスとその解消法、ぜひ教えてくださいね♪
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200637591?utm_source=m140313_4#position1100200637591

【2】糖尿病レシピに
「超低カロリー中華風レタスープ」登場！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/soup/soup10.html?utm_source=m140313_5

カロリー19kcal　炭水化物2.4g　たんぱく質1g
食物繊維総量0.8g　脂質1.1g　塩分0.7g

サラダの定番材料であるレタスを、なんとスープにしちゃいました！
加熱してもシャキシャキ感のあるレタス、サッと煮ることでかさが減るので、
見た目よりボリューム感がありますよ！皆さんぜひお試しください♪