こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

今日は土用の丑の日。
すっかり高嶺の花となったうなぎの替わりに、
今晩は、ちくわでなんちゃって蒲焼きでも作ろうかと考えています^^

この猛暑で、スタミナだけでなく、いつも以上に水分補給に気をつけたいところですが
先週の記事、『ヘルシーフードと思われている○○、実は糖分が多いかも？？』や
そのコメントにもあったように、スポーツドリンクには糖分や塩分が多く含まれていて、
飲み過ぎには注意が必要です。

今日ご紹介する記事では、糖尿病の方が水分をとるポイントなどが
まとめられていて参考になると思います。

▼糖尿病でも安心"正しい"熱中症対策を

水分補給に適した飲み物として、糖質が最小限度に抑えられていて
適正なナトリウム、マグネシウムなどの電解質が含まれているものとあるように、
同じスポーツドリンクでも、糖質の少ないものをチョイスすると良いようですね。

熱中症指数計というのも、
数値で知らせてくれるので、早めの熱中症対策ができて便利そう～

皆さんは、この夏の熱中症対策として、どんな飲み物を選んでいらっしゃいますか？

ぜひ、今回のワンクリックアンケートでお知らせください！！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m0729_1#enq0729
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熱中症対策としての水分補給に飲むドリンク、どれがもっとも多いですか？
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・スポーツドリンク
・スポーツドリンク（糖質が少ないもの）
・紅茶やコーヒー
・ミネラルウォーター
・緑茶やほうじ茶
・麦茶
・その他
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そのドリンクを選んだ理由や飲む量、持ち運ぶときの工夫。
そのほか熱中症対策として普段から心がけていることなど、
ぜひコメントをお寄せください♪

たくさんの皆さんのご参加をお待ちしています～(o^∇^o)ﾉ