こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

この間、遊びに行った先の駅で
「俳句募集」のポスターを見つけて
その場で友達と、即興の俳句作りをして
盛り上がってしまいました^^

そこで、コミュニティでも「糖尿病川柳」を募集したら、
皆さんに楽しんでいただけるのでは？ と思いたち、
今回「桜フォトコンテスト」に続いて、「糖尿病川柳」を
募集することになりました＼(^0^)／（単純ですみません...）

参加方法は簡単♪
こちらのトピックに、皆さんが考えた糖尿病川柳をご投稿ください。
糖尿病の方はもちろん、ご家族が糖尿病だという方もご参加いただけますよ。
また「わかる！」「笑った～」など、
"いいな"と思った川柳へは、ぜひ拍手もお願いします^^

コミュニティでの最多拍手者を含めて、
優秀作品にはプレゼントもご用意しますので、
ぜひふるってご参加ください♪

◆募集期間
5月17日（金）～6月6日（木）

◆入賞発表
6月21日（金）

◆「糖尿病川柳コンテスト」応募のステップ
(1) 本メッセージ下の「コメントする」より、
あなたの考えた川柳とその川柳を考えた背景などを一言添えて投稿！
※集計の都合上、「1川柳につき、1投稿 」でお願いいたします。
※お1人につき何回投稿してもOKです。
思いついたら、いくつでもアップしてみてくださいね。
(2) あなたが気に入った川柳に「拍手」。
(3) イベント終了後に優秀作品が発表されます☆

◆各賞プレゼントと選出方法のご案内

・「糖尿病とうまくつきあう」賞　（1名）
コミュニティで、参加者の「拍手」を最も集めた方に
日本糖尿病学会開催地「熊本県」の名産品を差し上げます。
また、プレゼントの名産品については、コミュニティ参加者の投票で決定します。
詳細は、下記の「『糖尿病とうまくつきあう』賞の賞品について」で
ご確認ください。

・「家族」賞　（1名）
糖尿病と家族をテーマにした川柳の中から、スタッフが選出いたします。
賞品はサンスター製品となります。

・「たまき」賞　（1名）
わたくし「たまき」が選ばせていただく賞です^^
賞品はサンスター製品になります。

◆『糖尿病とうまくつきあう』賞の賞品について
「糖尿病とうまくつきあう」賞に差し上げる熊本名産品については、
皆さんからリクエストの多かったもの差し上げる予定です。

5月24日（金）まで受付けていますので、
皆さん、どの名産品がプレゼントになると嬉しいか？を
クリックアンケートでお知らせください♪

▼糖尿病川柳プレゼントリクエスト受付中！
どの熊本名産品が欲しいですか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq0517
-------------
・菜園クッキー
https://www.shunsaikan.jp/detail1194.html

・熊本の「サマーオレンジ」（スイカ 6kg）
https://www.shunsaikan.jp/detail775.html

・熊本の「旬の野菜セット」
http://item.rakuten.co.jp/kumamoto-food/10000635/

・熊本の名水「白川水源」（2L×6本）

・茶房南阿蘇二十四種セット(煮出し用）
http://www.kumamotokeiwa.com/shop/products/detail.php?product_id=63&PHPSESSID=qfpjaknh0kbjuvoshh9k7u3p01
-------------

◆その他注意事項
・自作の未発表作品をご投稿ください。
・投稿いただいた作品は、株式会社サンスターが任意に、Webサイト、
コミュニティサイト、モバイルサイト、そのほか販促物等で利用させていただく
可能性がございます。
・運営スタッフが不適切と判断し場合には、ご応募を取り消すことがございます。
-----------------------------------------------------

日頃、皆さんが感じていること、
食事や生活管理を助けてくれる人への感謝、
その他、糖尿病にまつわるどんなことでも構いません。
気軽に一句、詠んでみてください♪

ここで、たまきからも一句...

「何故だろう？　体重減らず　お腹減る」

どうでしょう？
川柳というか、私の口癖ですが。σ(^.^;)

「血糖値」「ウォーキング」「Ａ１ｃ(エーワンシー)」
など、語呂の良いワードを思い浮かべてみると
川柳が思いつきやすいかもしれませんね。

それでは、皆さんのご参加をお待ちしています♪☆

こんにちは。たまきです。

先日5月25日（土）に、サンスター提供の番組
「ヒポクラテスの誓い」で放送した
糖尿病の専門医、石井先生に密着した
ドキュメンタリーが、下記URLでご覧いただけます。

ぜひチェックしていだければと思います。
ご覧になった方は本トピックに
ぜひ感想をお寄せくださいね^^


▼ヒポクラテスの誓い
「糖尿病専門医 石井均　糖尿病心のサポーター」
http://www.mouth-body.com/hippocraticoath/archive/016/index.html


▼番組情報
-----------------------------------------------------
2013年5月25日(土)　13:30-14:00
BS-TBS【提供：サンスター（株）】

患者と医療者のよき「治療同盟」を目指す
糖尿病患者の心のサポーター石井先生に密着した
糖尿病に携わる人にオススメしたいドキュメンタリー番組。

・石井先生が考える糖尿病、糖尿病ケアとは？
・医師や病院が目指すべき「チーム医療」とは？
・患者の意志を尊重しながら援助する「エンパワーメント」とは？
-----------------------------------------------------

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

最近、日本糖尿病学会で得られた情報を
振り返りつつまとめていますφ(´∀｀)

新しい研究報告や、現在の学会での取組みなど
とても参考になる内容でしたので
情報を精査して（早く！と無言のプレッシャーが聞こえてきます...^^;）、
皆さんにもお知らせしていきたいと思います！

ぜひ、知りたいことや質問などあれば
気軽にコメントしてくださいね。
情報提供の参考にさせていただきます♪

ということで！ 今回は、日本糖尿病学会で発表された
CAM、いわゆる健康食品やサプリメントの摂取状況に関する記事を、
ご紹介させていただきますね。

▼糖尿病患者におけるCAMの摂取状況について
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/jds2013/201305/530611.html

研究によると、血糖降下を期待して
健康食品やサプリメント（以下CAM）などの
補完代替医療を摂り入れたことのある糖尿病患者は
全体の約3割で、特に女性が多いそうです。
（私もサプリを摂っているので共感できました）

CAMはお金が掛かることや
それに反して満足度が高くないこと（61％が「何ともいえない」と回答）、
医師には相談をせず摂取する人が多いことなどを考えると
さまざまなリスクを防ぐためにも
引き続きの調査と患者の皆さんへの情報提供が必要そうですね。φ(.. )

今回の記事に関して、皆さんどう思いましたか？
今まで糖尿病ケアのために「CAM」を摂取したことが
あるかどうかなど、下記の例を参考に教えてください。
----------------------------------------------------
・現在、摂取している！
・摂取したことはないが、気になっている商品はある。
・摂取したことがあるけど、やめてしまった...
・あまり興味ないな～。
・その他（ぜひ詳しく教えてください）
-----------------------------------------------------

またなぜ摂取したか、しなかったのか
どんな商品をお試しになったか、
またそれを摂ってみてどうだったかなどなど...

CAMにまつわる皆さんの貴重な
エピソード・意見・気持ち等をコメントいただくことで
皆さんで新しい糖尿病ケアの方法が見つかれば嬉しいです☆

これまでにお試しになったことのない方や、
興味のない方は、その理由を教えてくださいね☆

ご投稿お待ちしています♪

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2013.5.30

≪INDEX≫
【1】「糖尿病川柳」募集中！ プレゼントリクエスト投票の途中速報をお届け！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200272042?utm_source=m130530_1#position1100200272042
【2】血糖値を下げるには、「CAM」より「運動」？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200287759?utm_source=m130530_2#position1100200287759

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

皆さん、糖尿病川柳へのご投稿ありがとうございます＼(^0^)／
どんどん川柳の数が増えていきますね♪

「糖尿病川柳」の〆切は「6月6日（木）」。
あと1週間ですので「川柳を　思いついたら　投稿ダ！」
で、よろしくお願いします(o^∇^o)ﾉ

また、「コレいい！」と思った川柳へは、拍手もお忘れなく☆

≪さてそれでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
【1】「糖尿病川柳」募集中！ プレゼントリクエスト投票の途中速報をお届け！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200272042?utm_source=m130530_3#position1100200272042

まずは、糖尿病川柳コンテストのプレゼント希望について
たくさんの投票、ありがとうございます！

今のところ、「熊本産の『メロン 肥後グリーン』」が優位。
「熊本産の『旬の野菜セット』」に2倍の得票差をつけています。

...ですが！ 投票〆切は、川柳と同じく「6月6日（木）」です♪
まだまだ結果はわかりませんので、ぜひ、ご投票くださいね。^^
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130530_4#enq0528

続いては、こちらの話題↓

【2】血糖値を下げるには、「CAM」より「運動」？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200287759?utm_source=m130530_5#position1100200287759

ただいまコミュニティでは、
「CAM（健康食品・サプリメントなどの補完代替医療）」の
摂取経験や、摂ってみての感想などをお伺いしています☆

コメントを見てみると、
「CAMを試している・試したことがある」という方と
そうでない方が、同程度いらっしゃるようですね。
効果に関しては、「感じられなかった」方がいらっしゃる一方で
「まだ期間が短いので続けてみる」という方も。

下記のような気持ちも、とてもよくわかります。

＞めろんこたろうさん
「過度な期待はしないと思いながらも期待してしまうんですよ～」
摂っている時は、やっぱり期待してしまうものですよね^^

＞mama - 2さん
「いっそのこと医師の指導のもとで健康保険でみてくれたらいいのにって思います」
信頼できるCAMを費用負担も少なく摂れると良いですよね。

また、CAMよりも運動！という方も目立ちますね。
クラさんさんのように、
「汗をかくと気持ちがいいし、スタミナはつくし、痩せるし、いいことずくめ」
となると、続けたくなりますね^^

では、引き続き、皆さんのご参加をお待ちしています♪
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200287759?utm_source=m130530_6#position1100200287759

糖は甘いけど、下げる努力は甘くはないですね。

≪INDEX≫
【1】ご存じですか？血糖値を下げる「ＣＡＭ」とは？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200287759?utm_source=m130528_1#position1100200287759
【2】お詫びm(　)m 「糖尿病川柳」プレゼントについて
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130528_2#enq0528
【3】TV情報　明日29（水）放送予定 : 「万病の元！歯周病予防＆治療法」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200287721?utm_source=m130528_3#position1100200287721
【4】先日25（土）放送「ヒポクラテスの誓い」番組感想を募集中！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200277467?utm_source=m130528_4#position1100200277467

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

最近、日本糖尿病学会で得られた情報を
振り返りつつまとめていますφ(´∀｀)

新しい知識や情報も参考になりましたが、
糖尿病に取り組む研究者や専門家の方の熱意も
心に深く残りました。

貴重な研究結果を、役にたつ形で皆さんに届けられるよう
このコミュニティも頑張っていきますので
皆さん、知りたいことや疑問などがあれば
いつでもお知らせくださいね♪^^

≪それでは今週の記事の詳細はこちら！≫
【1】ご存じですか？血糖値を下げる「ＣＡＭ」とは？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200287759?utm_source=m130528_5#position1100200287759

ということで！ 今回は、日本糖尿病学会で発表された
ＣＡＭ、いわゆる健康食品やサプリメントの摂取状況に関する記事を、
ご紹介させていただきますね。

▼糖尿病患者におけるＣＡＭの摂取状況について
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200287759?utm_source=m130528_6#position1100200287759

研究によると、血糖降下を期待して
健康食品やサプリメント（以下ＣＡＭ）などの
補完代替医療を摂り入れたことのある糖尿病患者は
全体の約3割程度であることが分かりました。

そこでは経済的な負担や満足度、医師への相談なしでの
摂取などさまざまな課題もあるようです。

それに関連して、コミュニティでは、
健康食品やサプリメントにまつわる
エピソード・感想・意見等を募集しています。
ぜひ、皆さんの情報をお寄せくださいね。


【2】お詫びm(　)m 「糖尿病川柳」プレゼントについて
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130528_7#enq0528

糖尿病川柳のプレゼントリクエスト投票に
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

投票の結果は、以下のように
「サマーオレンジ（スイカ）」が1位となったのですが、
実はこちらのプレゼントの件で、
皆さんにお詫びしなければいけないことがあります...＞＜

▼「糖尿病川柳」プレゼントリクエスト投票結果▼
-----------------------------------------------------
17投票　熊本の「サマーオレンジ」（スイカ 6kg）
11投票　熊本の「旬の野菜セット」
4 投票　投票茶房南阿蘇二十四種セット(煮出し用）
2投票　熊本の名水「白川水源」（2L×6本）
1投票　菜園クッキー
-----------------------------------------------------

実はこちらの「サマーオレンジ」ですが、出荷が5月末までのため
6月中にお渡しすることができないことが発覚しました＞＜

たまきの確認不足で、本当にすいませんっ（汗）!!
今後はこのようなミスがないように気をつけますので
今回はお許しいただけますと幸いですm(　)m

そこで、「サマーオレンジ」に代わるプレゼント案として、
熊本産のメロン「肥後グリーン」を考えております。

こちらについても、皆さんからご意見をいただきたく
コミュニティではあらためて、クリックアンケートで
投票第2位の「旬の野菜セット」と「肥後グリーン」
どちらがご希望かご意見を伺いたいと思います。

佐藤さんの「肥後グリーン」について
https://www.shunsaikan.jp/detail804.html?utm_source=m130528_8

▼糖尿病川柳プレゼントリクエスト
「糖尿病川柳」のプレゼント、
どちらがご希望かを教えてください！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130528_9#enq0528
-----------------------------------------------------
・熊本産の「旬の野菜セット」
・熊本産の「メロン肥後グリーン」
-----------------------------------------------------
お手数をおかけしますが、ぜひご協力いただければ幸いですm(　)m
どうぞよろしくお願いします！


【3】TV情報 明日29（水）放送予定
　　「万病の元！歯周病予防＆治療法」

続いてはテレビ番組のお届けです。

明日29（水）、テレビ東京で歯周病と治療法を特集した
番組が放送されます。ぜひチェックしてくださいね。
-----------------------------------------------------
5月29日(水)　16:00-14:052 　 テレビ東京
「万病の元！歯周病予防＆治療法」

L4YOU!『万病の元!歯周病予防&治療法』
40代以上の約80%が歯周病!?

虫歯と違い自覚症状がない歯周病は、
糖尿病や心筋梗塞などを引き起こす原因に！
簡単チェックから予防法・治療法まで最新情報が満載です！
-----------------------------------------------------

▼ご覧になった方は下記トピックにぜひ感想をお寄せください^^
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200287721?utm_source=m130528_10#position1100200287721


【4】先日5/25（土）放送
　　「ヒポクラテスの誓い」番組感想を募集中！

5/25日（土）に放送された「ヒポクラテスの誓い」をご覧になった方の
感想を募集しています！たまきの感想も載せていますので、
皆さんもご感想をどうぞ～！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200277467?utm_source=m130528_11#position1100200277467


最後に、先日666さんからいただいたコメントに
管理栄養士マリさんから返信をいただいています。
↓ぜひこちらもチェックしてみてくださいね↓

≪666さんのコメント≫
-----------------------------------------------------
薬を沢山飲めば下がるのかなぁ？等と思ってしまいます。
以前と同じ食生活をしているつもりなのにどんどん太っていく(´；ω；｀)
痩せれば血糖値は下がるのにな～。
-----------------------------------------------------
≪マリさんの返信はこちら≫
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/comment/1100200287583?utm_source=m130528_12#position1100200287583
体重のコントロールでお悩みのようですね。
今まで私が接していた糖尿病の方や一般人の実体験から・・・
続きは↑のURLをクリックしてください～
-----------------------------------------------------

こんにちは。たまきです。

明日29（水）、テレビ東京で
歯周病と治療法を特集したテレビ番組が放送されます。
ぜひチェックしてくださいね。

ご覧になった方は本トピックに
ぜひ感想をお寄せください^^

-----------------------------------------------------
5月29日(水)　16:00-16:52 　 テレビ東京
「万病の元！歯周病予防＆治療法」

L4YOU!『万病の元!歯周病予防&治療法』
40代以上の約80%が歯周病!?

虫歯と違い自覚症状がない歯周病は、
糖尿病や心筋梗塞などを引き起こす原因に！
簡単チェックから予防法・治療法まで最新情報が満載です！
-----------------------------------------------------

こんにちは。たまきです^^
今回は、先日開催された糖尿病学会レポートの
内容をお届けします！

今回、学会初日【5月16日（木）】後半の特別声明で
たくさんの医療従事者が注目する中、
驚くような発表がありました！

日本糖尿病学会は、2013年6月1日から
糖尿病による合併症を予防することを目的に
HbA1cの治療目標基準を「7％未満（NGSP）」にすると掲げました。
（はい、会場も少しザワザワしてました）

目標HbA1c値　　　　　　　　　　　　目的
-----------------------------------------------------
8％未満　　　　　　　　すべての患者が達成すべき治療目標
7％未満　　　　　　　　糖尿病合併症抑制のために推奨される治療目標
6％未満　　　　　　　　副作用なく達成可能な場合の理想的な治療目標
-----------------------------------------------------
※妊娠例は対象外

今学会の会長である熊本大学の荒木先生は
この新しい目標値をベースに、患者と共に
糖尿病の治療に取り組んでいきたいと話していました。

この基準になった背景としては、以下のような説明がありました。
1）今までの分類が患者に分かりにくかった
2）患者中心の医療を目指したい
3）患者と医者で共に治療に取り組みたい
4）国際的基準にマッチさせたい

▼詳細については以下からご確認ください。
http://www.jds.or.jp/common/fckeditor/editor/filemanager/connectors/php/transfer.php?file=/uid000025_6B756D616D6F746F323031332E706466

熊本県では糖尿病患者・予備群の人口が4人に1人とのことで、
日本全国の平均5人に1人より多いため、
色々と糖尿病予防とケアに力を入れていることが、

「あなたとあなたの大切の人のために Keep your A1c below 7％」
との「熊本宣言2013」の背景にあるようです。

そして全国的に有名な熊本のゆるキャラ「くまモン」も、
この活動を応援しています！（会場でたくさんの笑顔を作ってくれたんですよ）
ちなみにくまモンはこの宣言内にも登場しています^^

▼「熊本宣言2013」はこちらからチェックしてくださいね。
http://www.jds.or.jp/common/fckeditor/editor/filemanager/connectors/php/transfer.php?file=/uid000025_6B756D616D6F746F323031332E706466

さて、今回の学会の内容は、またあらためて
皆さんにご紹介させていただく予定ですので
第2弾も、ぜひチェックしてくださいね！

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2013.5.24

≪INDEX≫
【1】◆糖尿病川柳◆プレゼント投票の〆切は本日24（金）！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200272042?utm_source=m130524_1#position1100200272042
【2】糖尿病レシピに「春のヘルシーロールキャベツ」が加わりました^^
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish11.html?utm_source=m130524_2

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

皆さん、糖尿病川柳へのご投稿ありがとうございます＼(^0^)／
どんどん川柳の数が増えていくので、
サンスタースタッフ一同、毎回コミュニティを開くのが、
楽しくて仕方ありません^^　ありがとうございます♪

日々、体を動かすことも大切ですが
こうやって頭の体操をするのも
心が晴れて健康に良さそう！なんて思います♪

≪さてそれでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
【1】◆糖尿病川柳◆プレゼント投票の〆切は本日24（金）！

あらためて、こちら↓「糖尿病川柳」のご投稿、ありがとうございます☆
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200272042?utm_source=m130524_3#position1100200272042

「そーだよなぁ」と深く共感する作品、
「ぷぷっ」と思わず笑ってしまう作品、
「その考え方、すごくイイ！」と思える作品もあって
毎日楽しく見ています^^

数が多いので、全てはご紹介できませんが...（ゴメンなさい！）

「エコに生き　下がり始めた　血糖値」
「詐欺だよなと　お腹つまむも　愛情か」
「株上昇　　それより下がれ　血糖値」
「まろやかな　ワイン玉葱　疲れ出し」
「ウォーキング　ゴール地点は　平常値（血糖）」
「血糖値 気にして食し 味音痴」
「有無もなし KINECT使って 運動す」
「糖尿病？なんのこっちゃとA（エ－)顔C（シ－）ていたのに7.0を越し」
「毎日を 生きる為には インスリン」
「見渡せば　甘味甘味と　溢れてる　少しと言って　今日も食べ」
「おまわりさん　注射器違いよ　俺無実」
「つまみ食い　あんなにうまい　ものはなし」
「検診日　身ぐるみ剥いで　秤（体重計）乗る」
「インスリン　忘れて一人　お茶を飲む」
「ドクターに　褒められ涙　妻ありて」

どうでしょう？
1つ川柳を見ると、また1つ浮かんできませんか？^^

「糖尿病川柳」の募集は【6月6日（木）】まで！
集計の都合上、1つのコメント内に1句でお願いしていますが
応募件数に制限はございません♪

思いついたら、ぜひいくつでも、
気軽に投稿してみてくださいo(*^▽^*)o
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200272042?utm_source=m130524_4#position1100200272042

また「コレいい！」と思った川柳へは、ぜひ拍手もお願いします☆

ちなみに、今回の川柳コンテストのプレゼントを決める
クリックアンケートも実施中です^^

投票受付は、本日24（金）まで。
こちら↓から、一番欲しいプレゼントを教えてくださいね♪
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m130524_5#enq0517

【2】糖尿病レシピに「春のヘルシーロールキャベツ」が加わりました^^

糖尿病レシピに、ロールキャベツが登場しました～^^！
こちらは、おからと挽肉を混ぜた一品で、
低カロリーだけど食べ応えがあって家族みんなで楽しめます。

↓もちろん、その他の春レシピもおすすめですよ^^↓
ぜひご覧になってご家族に頼んだり、ご自分で作ってみてくださいね。

▼春のヘルシーロールキャベツ
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish11.html?utm_source=m130524_6

▼ボリューム満点ヘルシー棒々鶏
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/maindish/maindish12.html?utm_source=m130524_7

▼あずきと抹茶の「羊寒」
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/desert/desert03.html?utm_source=m130524_8

そして...明日の5/25(土)13:30-14:00には、この番組を！
この時間帯に見る事ができない人は録画予約を！
「ヒポクラテスの誓い 糖尿病専門医 石井均～糖尿病心のサポーター～」

こちら↓のトピックでは、番組の感想を募集しています。
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200277467?utm_source=m130524_9#position1100200277467
糖尿病患者と医療者のよき「治療同盟」を目指す
石井先生に密着したドキュメンタリー。
感じたことを、ぜひお知らせくださいね。^^

そして最後に、管理栄養士のマリさんが
以前質問がありましたharukaさんとしんしんさんに答えてくれていますよ(o^-^o)
まだご覧になっていない方はぜひチェックしてみてくださいね。
===========================================
■harukaさんのご質問：「アミノ酸以外の必須の栄養素について」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/comment/1100200279034?utm_source=m130524_10#position1100200279034
■しんしんさんのご質問：「寝る前の牛乳は、胃を保護してくれる？」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/comment/1100200279029?utm_source=m130524_11#position1100200279029
===========================================

必須栄養素って、とっても多いんですね^^;
「胃潰瘍でお悩みの方が牛乳を飲むことで胃酸が増え
胃潰瘍を刺激する」というのも、驚きました。

マリさん！ありがとうございました！！

今週は、いろいろと盛りだくさん☆
それではコミュニティで、皆さんのご参加をお待ちしています♪

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

ここまで数回、睡眠の大切さに関する記事をお伝えしてきましたが、
「そうは言っても、なかなか眠れない！」という方も
いらっしゃるようでしたね。

そこで、サンスターの管理栄養士マリさんが、
皆さんへのアドバイスを投稿してくださいましたヽ(' ∇' )ノ
（マリさん！ありがとうございます!!）

そのアドバイスが、こちら↓です♪

▼快眠には「トリプトファン」を意識した食事を
－管理栄養士マリさん
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/comment/1100200258904#position1100200258904
「寝る前に牛乳を飲むと、よく眠れる」という話は
聞いたことがありましたが、そのカギとなる物質が
必須アミノ酸の1つ「トリプトファン」なのだそうです。

トリプトファンによって、誘眠ホルモンとも言われる「メラトニン」の
分泌が促進されるそうで、牛乳以外にもオススメ食材が挙げられています。
ぜひマリさんの投稿でチェックしてみてくださいね☆

皆さんは、今回の記事をご覧になって、どう思われましたか？
私は、さっそく今晩、豆腐入りワカメスープを作ろう！と思いました。^^

マリさんの投稿に関連して、コミュニティでは、クリックアンケートで
今回の情報についての感想を伺っています。

▼「トリプトファン」を摂ってみよう！と思いましたか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq0507
-----------------------------------------------------
・すぐに実践してみる！
・興味はあるけど、摂るのは難しい...
・既に実践している
・自分には必要ないかも
・その他（ぜひ詳しく教えてください）
-----------------------------------------------------

「摂るのが難しい」「必要ないかも」という方は、
ぜひ理由も教えてくださいね。
また、「既に実践している」とういう方は、効果実感や
オススメのレシピなどがあれば、ぜひぜひ！教えてください☆

同じくマリさんの投稿で、「運動する人は運動しない人に比べて
睡眠の質が良い」というお話もありましたよね。（こちら↓）
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/comment/1100200251933#position1100200251933

運動と食事、人によって取り入れ易さは違うと思いますが、
できることから少しずつ実践していきたいですね。

それでは、皆さんのご投稿お待ちしています♪