こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

前回コミュニティでは
『多めの朝食が糖尿病患者の血糖低下に有効』
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002#position1100200515002
というニュースにちなんで、皆さんの求める理想的な
「朝食」についてアンケートを実施しましたが、
「昔ながらの和食系」朝食を理想とする方が7割以上!!
という結果となりました。

和食は体にとっても良いし、
最近では海外の方にも
健康食として人気ですよね♪

前回は多めの朝食が糖尿病患者の血糖低下に有効
というニュースをお伝えしましたが、
今回は朝食について、こちら↓↓の研究記事をご紹介します。

▼朝ごはん、食べていますか　心臓病リスクを減らすために
http://www.qlifepro.com/news/20130730/breakfast-to-reduce-the-risk-of-heart-disease-eating.html

アメリカ心臓協会（American Heart Association）の発表では、
「朝食を抜くと心臓病、
特に命に関わる冠状動脈性心臓病のリスクが上がる」
とのこと。

データ分析の結果から、常に朝食を摂っていない人は、
心臓病発作やこれに伴う死亡の割合が
27％も高くなることが分かったそうです。

私も、朝の時間のないときは、
たまに「朝食抜き」をやってしまうのですが、
この記事を読んで、大きく反省。
しっかりと朝食を食べよう！と思いました^^;

さて！ 前回のクリックアンケートでは、皆さんに
「理想の朝食」についてお伺いしましたが、
「では実際のところはどうなのだろう...」と思いまして
今週は皆さんの「普段の朝食」について
お伺いしたいと思います♪

▼あなたの普段の「朝食」はどんな感じ？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq1203
-----------------------------------------------------
・昔ながらの和食系（ごはん、焼き魚、のり、味噌汁、卵焼きなど）
・玄米菜食系（玄米、野菜中心や豆腐料理、青汁など）
・アメリカンブレックファースト系
（トースト、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、オレンジジュースなど）
・簡単時短食系（カロリーメイト、ソイジョイ、ヨーグルト、スムージーなど）
・ガッツリ食系（牛丼、かつ丼、ステーキなど）
・その他（コメントで、ぜひ詳しく教えてくださいm(__)m）
------------------------------------

クリックアンケートにあわせて、ぜひコメントでも
「毎朝、納豆を食べています＼(^0^)／」
「準備が簡単なパンが多いです！」
などなど、詳しくお聞かせくださいね☆

毎日朝食をバランスよくしっかり食べて
「糖尿病を防ぐ＆改善する生活習慣」を
実践してきたいですね^^

それでは、皆さんのご投稿＆ご投票、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

※記事の掲載が終了しましたので、ご覧いただけません。ご了承くださいませ。

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2013.11.28

≪INDEX≫
【1】 大健闘!! 理想の朝食は和食！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131128_1#position1100200515002
【2】もうすぐ終了＞＜ 「おたがいを想いあう11月」で世界にハートを贈ろう♪
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131128_2

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

街にクリスマスの飾りつけが増えてきましたね♪
たまき家の近所に、住宅展示場があるのですが
そこがもう...まるでアミューズメントパーク！
夜になると、イルミネーションのお城が(≧∀≦*)

寒くなりましたが、しっかり防寒をして
イルミネーションを見ながら夜ウォーキングしてみようかな？と
ただいま計画中です～♪☆

皆さんのご自宅やご近所のイルミネーションや
飾りつけなどはどうですか？

≪それでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
------------------------------------------------------------------------
【1】 大健闘!! 理想の朝食は和食！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131128_3#position1100200515002

皆さん、「治療＆予防を助けるのは『朝食』？」への
ご投稿＆ご投票、ありがとうございますo(*^▽^*)o

クリックアンケートの途中経過を見ると...
「昔ながらの和食系」朝食を理想とする方が7割以上！
焼き鮭、ご飯、お味噌汁...なんて、確かにステキ♪
日本人だからなのでしょうか、和食系の朝食は、何だかホッとしますよね^^

また、RINさんのコメントのように、「玄米菜食系」は身体に良く、
下記の記事にも書かれていますが、タンパク質を少し多めにすると
血糖値の低下、糖尿病薬の減量、空腹感の軽減も期待できるそうです。
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131128_4#position1100200515002

なので、玄米菜食をベースにした和朝食で、
タンパク質が少し多めのおかずにしてみたり、
ご飯は、白米でなく玄米にしてみたりと、いろいろアレンジすると
より朝食が健康で楽しくなるのではないでしょうか？

コミュニティでは、引き続き、皆さんのご投票＆ご投稿をお待ちしています♪
投票→　http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m131128_5#enq1126
投稿→
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131128_6#position1100200515002

「朝食として食べてみたい料理」「朝食を多めに摂るコツ」
「朝食でオススメのタンパク質」などの情報がある方は、
ぜひ！教えてくださいねo(*^▽^*)o
特に朝でも作れる簡単メニューだと、皆さんの参考になるかも☆

＞rominenzaさん
おかえりなさい！
大変な時期を過ごされていたのですね。
戻ってきてくださり、本当にうれしいです。

ステキなイラストも、ありがとうございます^^
キレイな瞳と柔らかそうな毛並み、とても繊細ですね。
色鉛筆画でこんなに表情豊かに描けるなんて
プロも顔負けですね。（こんなに描けるコツってなんですか？）

それでは、皆さんのご参加、お待ちしています！

------------------------------------------------------------------------
【2】もうすぐ終了＞＜
　　「おたがいを想いあう11月」で世界にハートを贈ろう♪
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131128_7

皆さん、「おたがいを想いあう11月」の
特設ページをご覧いただき、ありがとうございます☆

コミュニティ参加者だけでなく、誰でも
ぐっ！ときた言葉の「ハート」をクリックできたり
メッセージを贈ることができる、この特設ページ。
ご覧になってない方は、ぜひ遊びにきてくださいね。
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131128_8

すでに、たくさんのハート（もうすぐ1,000クリック(≧∀≦*)）
＆温かいメッセージが届いています。
皆さんの言葉で、励まされた人がたくさんいるということですね^^

この特設ページ、残念ですが期間限定なので、
まもなく公開が終了してしまいます＞＜

「まだ見てない＼(ﾟ0ﾟ )／」「もう一度見たい！」という方は、
明日までにご覧くださいね♪

≪INDEX≫
【1】世界の糖尿病人口は3億8200万人突破！
　　治療＆予防を助けるのは「朝食」？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131126_1#position1100200515002
【2】秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」　延長戦突入！？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131126_2#position1100200484630
【3】【大人気】糖尿病レシピ！×世界糖尿病デー　
　　「スペシャル」レシピ　第4弾　2品追加！
・簡単ニース風サラダ　111 Kcal 塩分　0.8g 食物繊維 2.1g (1食分)
・低糖質ポテマヨサラダ　176 Kcal 塩分　0.7g 食物繊維 2.0g (1食分)

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

皆さん、「紅葉フォトコンテスト」へのご参加
有難うございます＼(^0^)／

予定では、昨日〆切だったのですが...
紅葉が遅れている地区もあるので、
〆切延長！とさせていただきました♪☆

詳しくは、下記【2】↓↓をご覧くださいね^^

≪それでは、今週の記事の詳細はこちら！≫
-----------------------------------------------------
【1】世界の糖尿病人口は3億8200万人突破！
　　治療＆予防を助けるのは「朝食」？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131126_3#position1100200515002

皆さん、以前ご紹介したこちら↓↓の記事を覚えてますか？

▼「カロリー配分」を工夫するだけで減量成果が2倍に！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200393736?utm_source=m131126_4#position1100200393736

コミュニティでは、
「朝はあまり食べられない＞＜」
「わかっていても、夜たくさん食べがち(T_T)」
という声が多かったのですが...

本日は！ そんな皆さんを励ます
こちら↓↓の研究記事をご紹介します～＼(^0^)／

▼多めの朝食が糖尿病患者の血糖低下に有効
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200515002?utm_source=m131126_5#position1100200515002

詳しくは、上記リンク先でご確認いただけますが...
「3カ月間、朝食を多めに摂取した群では、
血糖値が有意に低下し、
3分の1の患者で糖尿病薬の減量が可能になり、
1日の後半に感じる空腹感も少ない傾向が認められた」
という、欧州糖尿病学会議からの研究情報です。

繰り返しますが...
「3カ月間、朝食を多めに摂取しただけ」で
こんなに良い傾向が見られたそうです！
ビックリしませんか？＼(ﾟ0ﾟ )／

上記の研究では、「タンパク質を多めに」など
メニューにもちょっとした工夫がされていたそう。
その詳細もリンク先に記載されていますので
見てみてくださいね♪^^

そして、今回の記事にちなんで、コミュニティでは
「朝食」に関して下記のクリックアンケートを実施しています♪
皆さんの朝食事情についてぜひお知らせいただければと思います。

▼あなたが求める理想的な「朝食」とはどんなもの？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m131126_6#enq1126
-----------------------------------------
・昔ながらの和食系（ごはん、焼き魚、のり、味噌汁、卵焼きなど）
・玄米菜食系（青汁、玄米、豆腐料理など）
・アメリカンブレックファースト系
（トースト、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、オレンジジュースなど）
・簡単時短食系（カロリーメイト、ソイジョイ、ヨーグルト、スムージーなど）
・ガッツリ食系（牛丼、かつ丼、ステーキなど）
・その他（コメントで、ぜひ詳しく教えてくださいm(__)m）
-----------------------------------------

ぜひ、コメントでも、「朝食として食べてみたい料理」や
「朝食を多めに摂るコツ」、「朝食でオススメのタンパク質」などの
情報がある方は、それもぜひ！教えてください!!

皆さんのご投稿＆ご投票、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

-----------------------------------------------------
【2】秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」　延長戦突入！？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131126_7#position1100200484630

昨日11月25日（月）を持ちまして、
「紅葉フォトコンテスト」を〆切とさせてただいていましたが…
今年の秋は紅葉が遅れているので、
少し延期させていただきたいと思います＼(^0^)／

フォトコンテストの締め切りは
【12月9日（月）】とさせていただきます！
まだ写真をアップされていない方、拍手していない方、
コミュニティにご参加くださいね～

日本の紅葉が続くまで
コミュニティでもフォトコンを続けたいと思います！

皆さん、締め切りまで一緒に楽しんでいきましょう★(≧∀≦*)

-----------------------------------------------------
【3】【大人気】糖尿病レシピ！×世界糖尿病デー　
　　「スペシャル」レシピ　第4弾　2品追加！

11月14日の世界糖尿病デーにちなんで
多国籍レシピを紹介しています！
その第4弾として、フランスとアメリカの
簡単美味サラダレシピを2つ追加しました！

糖尿病でない方にも必見ですよ！

・簡単ニース風サラダ　
　111 Kcal 塩分　0.8g 食物繊維 2.1g (1食分)
簡単にご家庭で作れるおしゃれなサラダは、
盛り付け次第でとても豪華にみえて、おもてなしにぴったり！！
野菜と黒砂糖を利用したフレンチドレッシングとの相性が抜群です。
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish21.html?utm_source=m131126_8

・低糖質ポテマヨサラダ　
　176 Kcal 塩分　0.7g 食物繊維 2.0g (1食分)
豆腐を使用することにより、滑らかで糖分を低減した
和と洋が生み出したポテトサラダ！
マヨネーズの旨みが濃厚で、満足いく味わいを演出。
作り方も簡単な驚きのレシピ。
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish20.html?utm_source=m131126_9

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

メルマガでもお伝えしましたが...
先週11月14日（木）「世界糖尿病デー」に
特設ページを期間限定オープンしました＼(^0^)／
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/

「世界糖尿病デー」＝「おたがいを想うあう日」として、
今年は以前コミュニティの皆さんからご投稿いただいた
「かけたい言葉・かけてほしい言葉」をまとめたページです。

せっかくステキな言葉がたくさん集まったので
より多くの人の励みとなれば...と思い、
このようなページをオープンさせていただきました^^

【11月29日（金）】までは
ぐっ！ときた言葉に「ハート」ボタンをクリックしたり、
あらためてメッセージを贈ることもできますので
ぜひ、皆さんも特設ページに遊びにきてくださいね♪☆

そして、コミュニティでは...
ちょっと気が早いですが、来年の「世界糖尿病デー」に
「みんなでしたいこと」を募集しますo(*^▽^*)o

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
　　「世界糖尿病デー2014」
コミュニティ企画アイディア大募集
　　【〆切：11月25日（月）】
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

例えば、
「世界糖尿病デーのブルーライトアップをめぐる
　ウォーキングをしてみたい！」
「食事管理のコツを楽しく学べるような食事会をしてみたい♪」
などなど、具体的なアイディアから
「お互いを元気づけるようなことをやってみてほしい！」
などなど、企画のちょっとしたヒントまで
どんなことでもOKです☆

皆さんに喜んでもらえる企画にしたいと思いますので
「来年は、コミュニティでこんなことをやってみたい！してほしい!!(*'∇'*)」
を、ドシドシご投稿ください♪^^

たくさんのご要望、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2013.11.22

≪INDEX≫
【1】来年は...運動＋食事会!?
【世界糖尿病デー2014】企画アイディア募集中＼(^0^)／
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200504336?utm_source=m131121_1#position1100200504336
【2】1,000ハートまでもう少し！
「かけたい言葉・かけてほしい言葉」特設ページは【11月29日（金）】まで☆
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131121_2
【3】秋色満開！【紅葉フォトコンテスト】〆切まで「あと4日」＞＜
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131121_3#position1100200484630
【4】【数量限定】WELL NOTE 2014 クリスマスプレゼントキャンペーン実施中！
（12月12日まで）
https://jp.form.sunstar.com/form/31199-1015/?utm_source=Community&utm_medium=mail&utm_campaign=com_mail_131122

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

11月も後半、少しずつ寒さが増してきましたね。
昨日、たまき家ではじめてストーブの出番となりました。
これまで、エアコンとホットカーペットで過ごしていたのですが、
ストーブが赤々とついているのを見ると「冬が来たなぁ」と感じます^^

そして、冬の到来と共に、「紅葉フォトコンテスト」も来週月曜〆切＞＜
皆さん、最後の投稿＆拍手、よろしくお願いします♪☆

≪それでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
------------------------------------------------------------------------
【1】来年は...運動＋食事会!? 【世界糖尿病デー2014】
企画アイディア募集中＼(^0^)／
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200504336?utm_source=m131121_4#position1100200504336

皆さん、「世界糖尿病デー2014」への
企画アイディアの投稿、ありがとうございますo(*^▽^*)o

すでに、こんな↓↓楽しそうな案が届いていますよ♪
-------------------------------------
「季節を楽しめる場所をウォーキング＋糖尿病お食事会」 （from むこうさん）

「超巨大コタツでみんなで糖尿病クッキングで作った料理を囲んでたべる」
（from nosmileさん）

「簡単な運動療法を取り入れただれでもが参加できる簡単なダンス
＋美味しい糖尿病食フルコース」 （from sumiさん）

「運動会・体育大会」 （from 浜松のうなぎさん）

-------------------------------------
などなど。

いまのところ、
「運動＋食事会」のような企画が人気のようですね^^
その他の皆さんは、どうでしょう？

上記のような具体的なアイディアだけでなく、
「お互いを元気づけるようなことをやってみてほしい！」
など、企画のちょっとしたヒントだけでも大歓迎＼(^0^)／

〆切は【11月25日（月）】！
皆さんに喜んでもらえる企画にしたいと思いますので
「来年は、コミュニティでこんなことをやってみたい！
してほしい!!(*'∇'*)」
を、こちら↓↓に、ドシドシご投稿くださいね♪☆
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200504336?utm_source=m131121_5#position1100200504336

また、なにわおやじさんからは、大阪近辺の方に向けて、
11月24日まで淀屋橋～北浜地区で開催されている、
船場博覧会のお祭りの告知もいただきましたね^^
（なんと、なにわおやじさんが、博覧会のＰＲ映画に出演されているとのこと！）
お近くの方はぜひ足を運んでみてくださいね。

------------------------------------------------------------------------
【2】1,000ハートまでもう少し！
「かけたい言葉・かけてほしい言葉」
特設ページは【11月29日（金）】まで☆
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131121_6

皆さん、「かけたい言葉・かけてほしい言葉」の
特設ページをご覧いただき、ありがとうございます☆
すでに、たくさんのハート（なんと！もう800クリック以上(≧∀≦*)）
＆温かいメッセージが届いており、スタッフ一同喜んでおります♪^^

もし、ご覧になってない方がいらしたら、
こちら↓↓特設ページに、ぜひ遊びにきてくださいね。
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131121_7

ページ内では、ぐっ！ときた言葉の「ハート」がクリックできたり
メッセージを贈ることができますd( ^∇ﾟ )

コミュニティ参加者だけでなく、誰でも見て・参加できるページですので、
ご家族や友人、治療仲間、お医者様などにもご紹介くださいね^^

ちなみに、この特設ページは
【11月29日（金）】までの期間限定オープン！

寒い冬の日にも、あたたかい言葉でココロから暖まればと思い制作しました♪
ページの感想なども皆さんからお聞かせいただけると嬉しいです^^

------------------------------------------------------------------------
【3】秋色満開！【紅葉フォトコンテスト】
〆切まで「あと3日」＞＜
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131121_8#position1100200484630

皆さん、「紅葉フォトコンテスト」へ
たくさんのご投稿、ありがとうございます！
昼間の景色から、夜のライトアップまで、
キレイな紅葉写真が撮れていますね～♪^^

そして、浜松の凧さんからは動画も。
尺八の生演奏の中で見る紅葉は素晴らしいですねo(*^▽^*)o
（浜松の凧さん、ありがとうございます！）

そんな「紅葉フォトコンテスト」ですが、
とうとう3日後の【11月25日（月）】が〆切＞＜
携帯やカメラで撮ったままになっている写真などあれば
ぜひ！こちら↓↓に、投稿してくださいね♪☆
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131121_9#position1100200484630
※「拍手」も、ぜひぜひお願いします～^^
皆さんのご投稿＆拍手、お待ちしております！

【4】【数量限定】
WELL NOTE 2014 クリスマスプレゼントキャンペーン
実施中！（12月12日まで）
https://jp.form.sunstar.com/form/31199-1015/?utm_source=Community&utm_medium=mail&utm_campaign=com_mail_131122

サンスターが運営している「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティの
「糖尿病手帳(仮)を一緒に考える部屋」で4ヶ月間メンバーと一緒に考えて
作り上げた健康管理手帳「WELL NOTE」。

日々の血糖値、血圧、体重、HbA1cなどを記録・グラフ化、
食事内容やできごとなどをメモできます！

★★★【数量限定】抽選で1,000名様に無料プレゼント★★★

数量が限られていますので、早めに応募してくださいね～

☆☆☆☆WELL NOTE 2014への応募はこちらから☆☆☆☆
https://jp.form.sunstar.com/form/31199-1015/?utm_source=Community&utm_medium=mail&utm_campaign=com_mail_131122

≪INDEX≫
【1】来年は、あなたのアイディアが採用されるかも!?
　　「世界糖尿病デー2014」企画アイディア大募集
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200504336?utm_source=m131119_1#position1100200504336
【2】「世界糖尿病デー」特設ページをオープン☆
　　「ぐっ！」ときた言葉にハートを贈ろう♪
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131119_2
【3】秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」 〆切まで【あと6日】d( ^∇ﾟ )
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131119_3#position1100200484630
【4】【大人気】糖尿病レシピ！×世界糖尿病デー　
　　「スペシャル」レシピ　第3弾　1品追加！
・レタスdeビーフタコス　107 Kcal 塩分　0.6g 食物繊維 1.3g (1食分)

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

何だか、すっごく寒くなりましたね！
先月に真夏日があったなんてウソみたい＞＜

今日は話題が多いので、挨拶はココまでにしますが...
皆さん！ 風邪など引かぬようお気をつけくださいね♪^^

≪それでは、今週の記事の詳細はこちら！≫
-----------------------------------------------------
【1】来年は、あなたのアイディアが採用されるかも!?
　　「世界糖尿病デー2014」企画アイディア大募集
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200504336?utm_source=m131119_4#position1100200504336

先週11月14日（木）「世界糖尿病デー」に
「かけたい言葉・かけてほしい言葉」の
特設ページを期間限定オープンしました＼(^0^)／
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013?utm_source=m131119_5

すでに、たくさんの方にご覧いただいているようで
私たちもうれしく、「また来年も何かしたいね」と話しております^^

そこで！ コミュニティでは、来年の「世界糖尿病デー」に
「みんなでしたいこと」を募集しますo(*^▽^*)o

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
　　「世界糖尿病デー2014」
コミュニティ企画アイディア大募集
　　【〆切：11月25日（月）】
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

例えば、
「世界糖尿病デーのブルーライトアップをめぐる
　ウォーキングをしてみたい！」
「食事管理のコツを楽しく学べるような食事会をしてみたい♪」
などなど、具体的なアイディアから
「お互いを元気づけるようなことをやってみてほしい！」
などなど、企画のちょっとしたヒントまで
どんなことでもOKです☆

皆さんが「うれしいな」と思える企画を
ぜひ教えてくださいね！

皆さんに喜んでもらえる企画にしたいと思いますので
「来年は、コミュニティでこんなことをやってみたい！してほしい!!(*'∇'*)」
を、こちら↓↓の投稿先まで、ドシドシお寄せください♪^^
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200504336?utm_source=m131119_6#position1100200504336

たくさんのご要望、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

-----------------------------------------------------
【2】「世界糖尿病デー」特設ページをオープン☆
　　「ぐっ！」ときた言葉にハートを贈ろう♪
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131119_7

【1】でもお伝えしましたが...
先週11月14日に「世界糖尿病デー」＝「おたがいを想うあう日」として、
今年は以前コミュニティの皆さんからご投稿いただいた
「かけたい言葉・かけてほしい言葉」をまとめたページを用意しました！
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131119_8

せっかくステキな言葉がたくさん集まったので
より多くの人の励みとなれば...と思い、
このようなページをオープンさせていただきました^^

【11月29日（金）】までは
ぐっ！ときた言葉に「ハート」ボタンをクリックしたり、
あらためてメッセージを贈ることもできますので
ぜひ、皆さんも特設ページに遊びにきてくださいね♪☆

-----------------------------------------------------
【3】秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」
　　〆切まで【あと6日】d( ^∇ﾟ )
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131119_9#position1100200484630

皆さん、「紅葉フォトコンテスト」へ
たくさんのご投稿、有難うございますo(*^▽^*)o

軽井沢、名倉川、治部坂高原、宮島、耕三寺、小石川植物園、などなど
眺めているだけで、紅葉狩りの旅に出た気分♪
ご近所で、とっても！ キレイな紅葉が見られる方もいて、うらやましいです^^

そんな「紅葉フォトコンテスト」も、〆切まであと6日＞＜
【11月25日（月）〆切】になりますので、
ステキな紅葉を見つけたらパチリと撮影♪
こちら↓↓に投稿してくださいね☆
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131119_10#position1100200484630

ちなみに、今回プレゼントは「あたらしもみじ」！
「もみじまんじゅう」と「ケーキ」の中間のような触感で
「大崎上島のレモン」「瀬戸の藻塩ショコラ」「瀬戸の柑橘フロマージュ」
という洋風なフィリングも、たまらなく美味しい^^
ちょっと珍しい1品ですので、こちらも楽しみにしていてください

私は...今年はタイミングを逃して、
紅葉狩りに出かけられそうにありません＞＜
その分、皆さんの写真で紅葉を見られるのが
とてもうれしいです。

それでは、皆さんのご投稿お待ちしています＼(^0^)／

-----------------------------------------------------
【4】　＜大人気＞　糖尿病レシピ！×世界糖尿病デー　
　　「スペシャル」レシピ　第3弾　1品追加！
11月14日の糖尿病レシピにちなんで多国籍レシピを紹介しています！
その第3弾としてメキシコの抵糖質レシピを追加しました！ものすごく簡単に作れますので
チェックしてみてくださいね☆

・レタスdeビーフタコス　
107 Kcal 塩分　0.6g 食物繊維 1.3g (1食分)
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish19.html?utm_source=m131119_11
メキシコの代表的料理であるタコスの皮をレタスにすることで
糖質&カロリーを大幅にカットした、
彩り鮮やかなサラダ風タコス。
お家で簡単に本格メキシカンの前菜を楽しんでください！

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

先週のメルマガでも触れましたが...
　11月11日（月）～11月17日（日）は「糖尿病週間」
　11月14日（木）は「世界糖尿病デー」
です＼(^0^)／

ココで1つトリビアを...
「世界糖尿病デー」は、糖尿病の人だけでなく
「糖尿病でない人にも向けて設定された」
ということをご存じでしたか？

というのも、現在、糖尿病を患っている成人人口は
世界平均で約5～6％。
2025年には...なんと！ 3億8, 000万人に
達すると予想されているようです＞＜

日本の人口の約3倍弱ほどの人が糖尿病患者！
ということですよね??Σ(ﾟдﾟlll)ﾋﾞｯｸﾘ

このような状況に対し、2006年12月、
国連は「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」を採択し、
同時に11月14日を「世界糖尿病デー」に指定し、
世界各地で糖尿病の予防などの推進を呼びかけ始めたんだそうです。

こういった経緯でできた「世界糖尿病デー」は
糖尿病の方だけでなく、現在は糖尿病でなくてもリスクを持つ方にも
予防意識や認知を高めることが大切な趣旨の1つになっているんですね。

「世界糖尿病デー」については
こちら↓↓のページを、ぜひご覧くださいね。

▼世界糖尿病デー公式サイト
http://www.wddj.jp/
▼「世界糖尿病デー」趣旨
http://www.wddj.jp/01_syushi.htm

そこで今回「世界糖尿病デー」にちなんで、
コミュニティでは、下記のクリックアンケートを実施いたします♪

▼あなたにとって「世界糖尿病デー」は特別な日ですか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq1112
-----------------------------------------
・はい
・いいえ
・その他（ぜひ、コメントで詳しくおしえてくださいm(__)m）
-----------------------------------------

今年からでも「世界糖尿病デー」が、
皆さんにとって特別な日になり、1人でも多くの方に
「糖尿病」を自分事として知ってもらう機会になればいいなぁ...
と思い、今週は、この情報を皆さんにお知らせいたしました^^

「自分も糖尿病になるかも...」ってみんなに知ってもらうことで
多くの人を、糖尿病から守ることができるかもしれませんよね？

また今回、コメントでは、皆さんにとって
「世界糖尿病デーは●●な日」という投稿も募集していますので、
ぜひ●●をうめていただければと思います。

例えば...私、たまきにとっての世界糖尿病デーは
いつも以上にコミュニティの皆さんのことを想う日です～☆

皆さんもこんな感じで、ぜひご投稿ください。

それ以外にも、今回の記事を読んだ感想など、
思ったことを自由に書き込んでくださいね♪

それでは、皆さんのご投稿＆ご投票、お待ちしています☆

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2013.11.14

≪INDEX≫
【1】★期間限定★「世界糖尿病デー」特設ページ本日オープン！！
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131114_1
【2】本日「世界糖尿病デー」を、どう過ごしていますか？
　　皆さんの投稿＆投票募集中^^
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200496057?utm_source=m131114_2#position1100200496057

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

月曜から「糖尿病週間」が始まりましたが...
とうとう！ 本日は「世界糖尿病デー」です☆

私たちスタッフにとっても思い入れのあるこの日に、
サンスターでは、日本中の糖尿病の方を応援したく
特設ページを作ってみましたo(*'∇'*)o

下記【1】↓↓に詳細を載せましたので、
ぜひ、ご覧ください♪

≪それでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
------------------------------------------------------------------------
【1】★期間限定★「世界糖尿病デー」特設ページ本日オープン！！
http://digest.beach.jp/sunstar-diabetes/wddj2013/?utm_source=m131114_3

以前コミュニティで募集した「かけたい言葉・かけてほしい言葉」。
コミュニティの皆さんからステキな言葉をたくさん投稿いただきました。

こちらの言葉達を、コミュニティの皆さんだけでなく、
もっとたくさんの人に見てもらいたい！と思い、
勝手ではございますが、このたび特設ページを作ってしまいました！

皆さんの言葉が載ったこの特設ページへのリンクは
今回、サンスター公式HPの一番上にも、
期間限定で11月29日まで掲載されています♪
http://jp.sunstar.com/?utm_source=m131114_4


ページ内の「グッ」ときた言葉に
「ハート」ボタンを押していただくと、
ハートマークの数が増えていきます！

たくさんの「ハート」を世界の糖尿病患者の方に
届けられたらと思いますので、
皆さん、ぜひご参加くださいね♪

また、あらためて世界糖尿病デーという日をふまえて、
ご自身やご家族への
「かけたい言葉・かけてほしい言葉」を募集していますので
前回参加できなかった方や、
また今回の特設ページを見て言葉を贈りたいなと思ってくださった方は、
ぜひよろしくお願いしますd( ^∇ﾟ )
※いただいた「言葉」は後日、サイトでご紹介する予定です^^

コミュニティ参加者だけでなく、
誰でも見て・参加できるページですので、
ご家族やご友人にも教えてあげてくださいね！
かかりつけのお医者様や管理栄養士の先生などにも
ご紹介いただいてもいいかもしれません（^＾）

このページの言葉が、皆さん自身＋αの
励みやチカラになれば、何よりうれしいです☆

------------------------------------------------------------------------
【2】本日「世界糖尿病デー」を、どう過ごしていますか？
　　皆さんの投稿＆投票募集中^^
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200496057?utm_source=m131114_5#position1100200496057

皆さん、「世界糖尿病デー」に関する
上記↑↑の投稿はご覧いただけましたか？

リンク先では、「世界糖尿病デー」のサイトのご紹介もしていますが
日本では、40歳以上の3人に1 人が
糖尿病または糖尿病予備群と言われていることなど
「糖尿病が誰でも罹るかもしれない病気」だというデータをはじめ
知ってほしい情報がたくさん載っています！☆

ぜひ、チェックしてみてください^^

また、コメントでは、皆さんにとって
「世界糖尿病デーは●●な日」という投稿も募集しています♪
今日をどんな風に過ごしたか？など、
皆さんの「世界糖尿病デー」について、教えてくださいね。

ちなみに、すでにいただいているコメントを見ると、
「世界糖尿病デー」は；
あーちゃんさんにとって「結婚記念日」！
　　　　　　　　　　　おめでとうございます(≧∀≦*)
浜松のうなぎさんにとって「人間ドックを意識する日」！
　　　　　　　　　　　それは、とても大切!!
ピーミニーさんにとって「月1回の通院日」！
　　　　　　　　　　　それも、とっても大切☆
などなど。

他の皆さんは、どうでしょう？^^
たくさんのご参加、お待ちしています～♪☆^^
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200496057?utm_source=m131114_6#position1100200496057

≪INDEX≫
【1】11月14日　あなたにとっての「世界糖尿病デー」はどんな日？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200496057?utm_source=m131112_1#position1100200496057
【2】紅葉、見ましたか？^^　
　　秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」開催中ですo(*^▽^*)o
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131112_2#position1100200484630
【3】【大人気】糖尿病レシピ！×世界糖尿病デー　
　　「スペシャル」レシピ　第2弾　2品追加！
　　・やわらか鶏むね肉の炒め煮　178 Kcal 塩分　2.0g 食物繊維 1.0g (1食分)
　　・きゅうりの中華風炒め53 Kcal 塩分　1.5g 食物繊維 0.7g (1食分)

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

皆さん、今週は「糖尿病週間」ですね(*^.^*)

ご存知の方も多いかもしれませんが...
糖尿病の患者数は増える一方＞＜

「世界糖尿病デー」もある「糖尿病週間」は、
糖尿病に関わっている方のための1週間でもあると同時に
「これから罹るかも？」という人が実は多い！ と
知ってもらうための1週間でもあります。

詳細情報については、以下【1】↓↓に記載してありますので、
ご自身の家族や友人の皆さんを糖尿病から守るためにも
ぜひ、読んでみてくださいね♪^^

≪それでは、今週の記事の詳細はこちら！≫
-----------------------------------------------------
【1】11月14日　あなたにとっての「世界糖尿病デー」はどんな日？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200496057?utm_source=m131112_3#position1100200496057

冒頭でも触れましたが...
　11月11日（月）～11月17日（日）は「糖尿病週間」
　11月14日（木）は「世界糖尿病デー」
です＼(^0^)／

ココで1つトリビアを...
「世界糖尿病デー」は、糖尿病の人だけでなく
「糖尿病でない人にも向けて設定された」
ということをご存じでしたか？

「え？どういうこと??」と思った方は、
ぜひ、リンク先を確認してみてくださいねd( ^∇ﾟ )
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200496057?utm_source=m131112_4#position1100200496057

日本でも、40歳以上の3人に1 人が
糖尿病または糖尿病予備群と言われている現代、
「自分も糖尿病に罹るかも？」と
一人一人が知ることが、糖尿病予防の入り口として大切^^

ぜひ、皆さんの糖尿病への知識＆体験を
ご家族や友人を糖尿病から守るために活かす
1週間にしてもらえればうれしいです♪☆

そして、「世界糖尿病デー」にちなんで、
コミュニティでは、下記のクリックアンケートを実施いたします＼(^0^)／

▼あなたにとって「世界糖尿病デー」は特別な日ですか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m131112_5#enq1112
-----------------------------------------
・はい
・いいえ
・その他（ぜひ、コメントで詳しくおしえてくださいm(__)m）
-----------------------------------------

また今回、コメントでは、皆さんにとって
「世界糖尿病デーは●●な日」という投稿も募集していますので、
ぜひ●●をうめていただければと思います。

例えば...私、たまきにとっての世界糖尿病デーは
「いつも以上にコミュニティの皆さんのことを想う日」です～☆

皆さんもこんな感じで、ぜひご投稿くださいね♪

それ以外にも、今回の記事を読んだ感想など、
思ったことを自由に書き込んでください！

皆さんのご投稿＆ご投票、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

-----------------------------------------------------

【2】紅葉、見ましたか？^^　
　　秋色満開！「紅葉フォトコンテスト」開催中です
　　o(*^▽^*)o
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131112_6#position1100200484630

そろそろ、イロイロな場所で
紅葉が見られるようになってきましたね(*'ー'*)
皆さんのお住いの地区は、いかがですか？

今回の「紅葉フォトコンテスト」は【11月25日（月）〆切】！
まだ2週間弱ありますので、
ぜひ、ステキな紅葉を見つけたらパチリと撮影♪
こちら↓↓に投稿してくださいね☆
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200484630?utm_source=m131112_7#position1100200484630

ちなみに、今回プレゼントに選んだ「あたらしもみじ」は...美味しいです!!

というのも、「もみじまんじゅう」と「ケーキ」の中間のような触感＆味で
中にたっぷり詰まった餡も
「大崎上島のレモン」「瀬戸の藻塩ショコラ」「瀬戸の柑橘フロマージュ」
というこだわりよう^^

自分へのご褒美として食べつつ、
誰かにあげても喜ばれる
ちょっと珍しい1品だと思いますよ(*^∇^*)

それでは、皆さんのご投稿お待ちしています＼(^0^)／

【3】【大人気】糖尿病レシピ！×世界糖尿病デー　
　　「スペシャル」レシピ　第2弾　2品追加！

11月14日の世界糖尿病デーにちなんで多国籍レシピを紹介しています！
その第2弾として中華と和のレシピを追加しました！どっちも簡単でおいしいので
ぜひお家でお試しください♪

▼やわらか鶏むね肉の炒め煮　
　178 Kcal 塩分　2.0g 食物繊維 1.0g (1食分)
鶏むね肉とキャベツをメインに使ったシンプルな和風の鶏料理は調理工程も少なく、
簡単に作れる時短レシピ！カロリーは低めだけどボリュームがあるのでお腹も満たせます！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/maindish/maindish23.html?utm_source=m131112_8

▼きゅうりの中華風炒め
　53 Kcal 塩分　1.5g 食物繊維 0.7g (1食分)
きゅうりを軽く炒めて中華風に味付けするだけの簡単・時短レシピ。
漬物感覚でも楽しめます。
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish18.html?utm_source=m131112_9