地球のみなさん。また、妙なスレッドを作りおって・・・と思わないでね。

　先日、春の写真コーナーで、さくらー２さんにコメントいただいたことにうれしくなり、調子にのってしまいました。
　春の写真コーナーにそぐわない写真も載せて、みなさん、かんにん。

　そこで、別スレッドでちょっと面白そうなネタを定期的に紹介してみようかなと思いました。
　みなさんも情報発信あれば、お試しください。
　なにわおやじはめったに笑わんけど、笑わせるのは好きです。
　そして、なにわおやじを笑わせてくれたら、きっといいことありますよ＾＾

　というか、たまきさん。こんなん作ってもいいですか（もう作ったけど）



　この看板、怪しすぎる。
　でも、笑わせてもらえました。座布団１枚。

　追伸
　ＪＡＶＡがおかしくなって、パソコンの設定をいじりまわして、ますますわからんようになったので昨夜、リカバリしました。
　現在のところ、写真アップするための互換性設定だけで問題なく動作しております＾＾

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

先日よりご案内しておりましたお散歩企画、
本日5月13日（火）より、3週間の予定でスタートです！題して
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～みんなで歩こう！ 松尾芭蕉が巡った「奥の細道」～
3週間で約2100kmの「奥の細道」どこまで行ける??

【おさんぽ期間：5月13日（火）～6月2日（月）】
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注意：「奥の細道」を実際に歩く...というわけではありません。
期間中に皆さんがお散歩した距離の合計で、
松尾芭蕉が巡った「奥の細道」をどこまで歩けるかに挑戦します！

ご参加方法は、いたってシンプル！
期間中にお散歩した距離や歩数を
コミュニティに投稿するだけなんです！
※歩数⇒距離の換算：1歩⇒70cm

歩数計をもっている方は、お散歩後の歩数計の画面を撮影して
投稿していただけると嬉しいです^^

歩いたときの様子や感想なども大歓迎です！
歩数計をお持ちでない方は、お散歩コースの距離をご投稿くださいね♪
※携帯電話には、歩数計の機能がついている機種も多いので、
ぜひチェックしてみてください。

また、スマホ用の無料アプリもありますので、
携帯やスマホをお持ちの方は、ぜひご活用ください。

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≪参加方法≫
本トピックの「コメントする」をクリック！

皆さんのお散歩の歩数や距離をご投稿ください。
お写真や、お散歩でのエピソードなどもお待ちしています。
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『みんなで歩こう！ 松尾芭蕉が巡った「奥の細道」』には、
いつでも、だれでもご参加いただけます。

毎日お散歩をしないという方も、とりあえず1日だけ...という方も、
長い距離を歩けないという方も、もちろん大歓迎です。
自分のペースに合わせて、無理し過ぎない程度でお散歩してくださいね♪

私も歩きますので、皆さんもご参加よろしくです～(o^∇^o)ﾉ

入院中ある患者の奥様から教えてもらいました、自分は２０大学生時分より高血圧と判断されており、心臓肥大やら経験しておりましたが、５４歳から正確には退院後、血圧異常はなく投薬もなくなりました、その方法は黒豆を乾煎りして、酢につけて約２週間つけて食用するという話でした。自分は一か月つけて朝にスプーン一杯分食用してます。最初体質が酸性なのでしょうか？酢がきつくたべずらく感じましたが、徐々に慣れました。酢も安い穀物酢を最初購入し、どうもむせるのは酢が安いからと考え上等な米酢を使用しております。これは入院中聞いた話の中で最高の情報の一つです。１００円ＳＨＯＰでガラス瓶を購入して８００ccぐらいでしょうか？適当に案分して入れております、乾煎り後酢につけるので膨張しますが、そこは皆様の科学的思考で対処してください。豆が柔らかく感じます。ふたをきちんと閉めて保管してください。自分は酢が弱いと感じた時には足して食べております。これがプラトン流経験主義かな？

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

皆さんは、毎日のオーラルケア、どのようにしていますか？
きちんとやらなくてはと思いつつ、なかなかできていないという方に、朗報です！
今日から、新しい企画にご参加いただく方を募集することになりました～！
歯と口の健康週間に合わせて、2週間オーラルケアを続けていただく企画です。

題して、
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オーラルケアしっかりし隊！　100名さま大募集！
【募集期間：5月22日（木）～5月28日（水）】
【チャレンジ期間：6月4日（水）～6月17日（火）】
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「オーラルケアしっかりし隊」の隊員に選ばれた方には、
まず「GUM デンタルリンス ノンアルコール500ml」をお送りいたします^^

↓どんな商品？ と思った方はこちらをチェック！

【GUM デンタルリンス ノンアルコール500ml】
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▼「GUM デンタルリンス ノンアルコール」って、どんな風に役立つの？
歯周病菌は、殺菌により破壊されますが、歯周病菌の破片となっても
なお病原性を保ち、再び歯周病を引き起こす原因になります。
GUM デンタルリンスは、薬用成分CPCが歯周病菌を殺菌し、
菌の破片を吸着除去。またハグキの炎症も防いで歯周病を予防します。
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隊員の方には2週間、この「GUM デンタルリンス ノンアルコール」を
毎日お使いのうえ、下記を実施いただくようお願いする予定です！


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①「糖尿病とうまくつきあう」のマイルームに会員登録
（https://jp.diabetes.sunstar.com/myroom/top）
※すでに登録済みの方は、再度ご登録いただく必要はございません。

②6月4日に「健康チャレンジ」の
「毎日デンタルリンスを利用して歯をブラッシングする」
チャレンジ目標と「意気込み」を登録
※健康チャレンジについては下記をご覧ください
https://jp.diabetes.sunstar.com/myroomResources/challenge.html

③6月4日～6月17日の間、
「GUM デンタルリンス ノンアルコール」を
お使いいただき、「コミュニティ」に毎日下記を投稿
・いつデンタルリンスを利用したのか
・どこでデンタルリンスを利用したのか
・どれぐらいデンタルリンスを利用したのか
・歯の状態の変化・感想など

④参加後に、アンケートにご回答いただく
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②のチャレンジ期間中は、皆さんに飽きずに続けていただけるよう、
スタッフからオーラルケアに関する
お役立ち情報もお届けする予定です！

☆スペシャルゲストからのメッセージも予定していますのでお楽しみください☆

ご応募は5月28日（水）までですので、
ぜひふるってご参加くださいね！


この2週間でオーラルケアを習慣にしていただき、
チャレンジ終了後も健康なお口を保っていただければ...と願っています！

それでは、皆さんからのご応募をお待ちしています～(o^∇^o)ﾉ


※本チャレンジの受付は5月28日をもって締め切りました。
　 たくさんのご応募ありがとうございました！

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

5月ももうすぐ終わりですね。
「みんなで歩こう！松尾芭蕉が歩いた奥の細道」の
お散歩企画で歩くようになったら、毎日の歩数が増えて、
心も体もより健康になっていると思います。
このような楽しさもあり、この2週間は本当にあっという間でした！

さてコミュニティでは、お散歩のやる気がアップしそうな、
研究記事も紹介していますよ！
ぜひ一度読んでみてください～

▼心筋梗塞・脳卒中のリスクが8％減る運動方法とは!?

３月22日、医学雑誌ランセットに、一日の歩行数が2000歩増えると、
糖尿病予備群の人が心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクが８％低くなる
とする論文が公表されました。

対象者に、臨床試験に登録された時点と12ヶ月後の2回、
それぞれ7日間にわたって歩数計（万歩計）を身につけてもらい、
7日間の歩行数の平均値を計算したところ、
「調査を開始した時点」（7日間）の歩行数についてみると、
1日の歩数が2000歩多くなるごとに
心筋梗塞や脳卒中のリスクが10％ずつ低くなっていました！

また、調査開始時点と12ヶ月後の歩行数の「変化」についてみた場合も、
１日の歩数が2000歩増えるごとに
リスクは何と８％ずつ低下するという結果が得られたそうです！！

▼詳細はこちら

2000歩といえば、20分程度のウォーキングに相当するのですが、
皆さんはやってみたいと思いますか？？

コミュニティでは、この研究記事に対応して、
ワンクリックアンケートを実施しています。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
1日の歩数が2000歩増えると、心血管疾患リスクが
８％減少するという論文が発表されました。
今回の記事を読んで、2000歩さらに
歩きたくなりましたか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
・頑張って歩きたくなりました！(^_^)/
・へぇ～！ 毎日とはいかないけど、やってみたいな (´▽｀)
・う～ん。。。悩ましいな～（-_-）
・朗報ですが、自分には無理かな～(>_<)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

コメントでは、記事への感想のほか、
日頃、歩数を増やすために行っている工夫などがありましたら、
お気軽にご投稿くださいね♪

また、コミュニティでは、ただいまお散歩企画が盛り上がっています！
～みんなで歩こう！ 松尾芭蕉が巡った「奥の細道」～
http://goo.gl/iUgufW

今からでも参加できますので、皆さんがお散歩した歩数の投稿で
大垣にゴールできるようにしましょう！
皆さんのご参加楽しみにお待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

健康チャレンジ！オーラルケアしっかりし隊！に選ばれた皆さん、
こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

「みんなで一緒に健康チャレンジ！
2週間オーラルケアを毎日続けてみよう！」
本日からスタートです^^
これから2週間どうぞよろしくお願いします！

まず、こちらの企画に参加するには、
「糖尿病とうまくつきあう」のマイルーム登録後、「健康チャレンジ」で
【チャレンジ設定】をしていただく必要がございます。
本メール末尾の設定方法をチェックして、ご参加くださいね☆

さてさて初日のスペシャルゲストとして、
お口とカラダの健康を楽しく語り合うコミュニティ
「G・U・Mラウンジ」の進行役「キラリさん」が
「ガム・デンタルリンス ノンアルコールタイプ」の使い方を
お知らせしに来てくれました！

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キラリ：
「皆さん、こんにちは！「G・U・Mラウンジ」のキラリです。
２週間チャレンジ、キラリもたまきさんと一緒に皆さんを
応援いたします！がんばってくださいね♪
（G・U・Mラウンジ　 http://www.beach.jp/community/GUM/ ）

何はともあれ、まずは今回、皆さんが2週間使い続ける
「ガム・デンタルリンス　ノンアルコールタイプ」の使い方をご説明しますね。

まず適量約10mLをお口に入れて、20秒ほどすすいで行き渡らせたあと、
しっかりとすみずみまでブラッシングをしてください。
吐き出した後は、水ですすぐ必要はありません！
※水ですすがない方が薬用成分がお口の中に残るので、より良いんです☆


たまき：
「ちょっとびっくり！その後、水ですすがなくてもいいんですね！」

キラリ：
「そうなんです。でも香りや味等が気になる場合は、軽く水ですすいでもOKですよ。」

たまき：
「わかりました～。今日から早速試してみます！」

キラリ：
「皆さんも、ぜひ楽しくオーラルケアを始めてみてくださいね。
それでは、また！キラリでした、キラーン☆＼(^0^)／」
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「ガム・デンタルリンス ノンアルコールタイプ」の使い方はとってもシンプル！
使い続けて、どのような変化を感じられるか楽しみですね^^

本日から毎日「ガム・デンタルリンス　ノンアルコールタイプ」を
ご利用いただきますが・・・その前に、先ず下記をお願いします！

・・・・・・・＜お願いその(1)＞・・・・・・・

オーラルケアをしっかりし隊員の皆さんは
「糖尿病とうまくつきあう」サイトの「健康チャレンジ」に
登録・設定ください。

【健康チャレンジ登録・設定方法】
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ステップ（１）
「糖尿病とうまくつきあう」サイト上部のナビゲーションから
「健康チャレンジ」をクリックする。

糖尿病とうまくつきあうサイト
https://jp.diabetes.sunstar.com/

ステップ（２）
ログインされていない方は右上の「会員の方」エリアに、
マイルームIDとパスワードを入力してログインする。

※ログイン済みの方は（３）へお進みください。
※会員登録が必要な方はご登録をお願いいたします。

ステップ（３）
中央のエリアの「健康チャレンジ」ボタンをクリックする。

ステップ（４）
チャレンジ選択から、オーラルケアのタブを選択し、
「毎日デンタルリンスを利用して歯をブラッシングする」にチェックし、
「チャレンジを登録する」ボタンをクリックする。

ステップ（５）
「意気込みを登録する」ボタンからチャレンジの意気込みを入力し、
確認画面へ進む。

ステップ（６）
「この内容でスタートする」ボタンをクリックしてチャレンジスタート！

・・・・・・・＜お願いその(2)＞・・・・・・・

チャレンジ期間中の2週間 ＜6月4日（水）～6月17日（火）＞、
いつ（どのタイミングで）、どこでお使いになったか、
使用してお感じになったこと、変化があったことなどを
コミュニティの本トピックに毎日投稿をお願いいたします。

本トピックの「コメントする」をクリックして
ご投稿ください！

※コミュニティへの登録が必要となります。
会員でない方はご登録をお願いいたします。

投稿例：
寝る前のハミガキに使いました。デンタルリンスで歯を磨いたことがなかったので、
まったく泡立たないのでイマイチ磨いている感が少なかったです。
だけど、磨いた後は意外とスッキリするもんですね！

★期間中は、スタッフからオーラルケアに関する
お役立ち情報も毎日17時頃にお届けする予定ですので、
ぜひチェックしてオーラルケア向上の参考にしていただければ幸いです♪★

※トピックに書き込まれた方に対して配信されます。

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それでは皆さんのご投稿と参加をお待ちしています～(o^∇^o)ノ

以前は、近所をウォーキングしていましたけど、2～3日前にコンビニ強盗が近くであって

まだ犯人が逮捕されていないらしいので用心の為外出は控えようかと思います。

…本当に世の中物騒になりましたね(/_;)

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

気づいたらもう6月ですね！
地域によっては夏日や真夏日になるところも出てきて、
今年もそろそろ夏服を出さなければと思っています。
夏の風物詩、冷奴、うなぎやかき氷など、食べ物の楽しみもありますよね！

食いしんぼうなので、食べ過ぎる度に、
ぽこっとしたお腹が気になります。

というわけで、今日の情報は、
ある食べ物の食べすぎに要注意というお話です。

▼揚げ物は高カロリー
食べ過ぎると肥満遺伝子が2倍に増加

米国のハーバード公衆衛生大学院、ブリガム アンド ウィメンズ病院、
ハーバード大学医学部の研究者が合同で行った研究によると、
揚げ物を食べる回数の多い人は、
肥満に関連する遺伝子変異が体内で起こり、
肥満になりやすくなることが明らかになったといいます。

揚げ物を食べる回数が多い人ほど、BMIが上昇し、肥満になる傾向がある他、
揚げ物を週に4回以上食べている人では、週に1回だけの人に比べ、
肥満と関連のある遺伝子変異が2倍以上みつかったそうです！

しかし、朗報もあります!!
ハーバード公衆衛生大学院のフランク フー教授によると、
肥満の遺伝素因をもつ人は、
食事を見直し健康的に変えていくことで、
遺伝的リスクを低減し、肥満を予防できるようになる
というのです。

とんかつやから揚げなどのフライ系の食べ物や
ドーナツなどもなるべく控えたいですね♪

そこでコミュニティでは、こんなワンクリックアンケートを実施しています。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
普段どれくらいの頻度で揚げ物を食べていますか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－
ほぼ毎日
週に3～5回
週に1～2回
月に2～3回
月に1回程度
2～3ヶ月に1回
それ以下
－－－－－－－－－－－－－－－－－
コメントでは、記事を読んでの感想や、揚げ物がやめられない理由や
「こんな時に揚げ物を食べたくなる！」などの「揚げトーク（笑）」をお待ちしています。

それでは、皆さんのご参加をお待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2014.05.29

≪INDEX≫
【1】 「春を感じる写真＆ひとこと」 まとめページがついに公開！
人気TOP3の写真を含めた、春の写真集とひとことをお楽しみあれ☆
http://sp.beach.jp/SUNSTAR-DIABETES/lp/spring2014/?utm_source=1
【2】 残り5日間！完歩できるか!?
みんなで歩こう！松尾芭蕉が巡った「奥の細道」＼(^0^)／
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200713812?utm_source=m140529_2#position1100200713812
【3】心筋梗塞・脳卒中のリスクが８％減る運動方法とは!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200736756?utm_source=m140529_3#position1100200736756

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

おさんぽ日和の日が多かった5月も、あと数日ですね。
毎日ウォーキングを心がけていたので、日々新しい発見があり、
５月の後半は本当にあっという間でした～！

ちょっと話は変わって、
本日「5月29日」は、とある記念日なのですが、
皆さん何かお分かりになるでしょうか^^？

529（こうふく）の語呂合わせで
「幸福の日」の記念日なんだそう♪

おさんぽ企画もあと少し。もうすぐ終わると考えると残念ですが、
最終日まで、元気よくハッピーに歩きたいと思います!!

≪それでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
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【1】 「春を感じる写真＆ひとこと」　まとめページが
ついに公開！人気TOP3の写真を含めた、
春の写真集とひとことをお楽しみあれ☆
http://sp.beach.jp/SUNSTAR-DIABETES/lp/spring2014/?utm_source=4

このたび、皆さんにご投稿＆ご投票をいただいた、
「春を感じる写真＆ひとこと」をまとめたページができました！

今回投票で人気の高かったのは、こちらの3名様のお写真です！
「kuma3 - 2さん、なにわおやじさん、こごみさん」
おめでとうございます^^
今回は、なんと皆さんの投票数が同じでした!!
そのため、こちらの3名様を1位とさせていただきます！

3名様には、プレゼントについて別途サンスターから
お知らせが届きますので、今少しお待ちくださいね。

まとめページには、こちらの3名のお写真はもちろん、
投稿してくれた皆さん全員の写真&ひとことがのっていますよ☆
春を感じるような仕上がりになっていますので、ぜひチェックしてください^^

また皆さんの春のお写真を使った「スクリーンセーバー」も、もうすぐ完成予定！
完成したらあらためてご連絡しますね。

【2】残り5日間！完歩できるか!?みんなで歩こう！
松尾芭蕉が巡った「奥の細道」＼(^0^)／
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200713812?utm_source=m140529_5#position1100200713812

『みんなで歩こう！松尾芭蕉が巡った「奥の細道」』には、
たくさんの方にご参加いただいています。皆さんありがとうございます！

開始から17日目となりましたが、皆さんの歩数の合計は1,896,174歩。
これは、距離にすると1,327.3kmに相当します。
ただいま、チェックポイント「山形県 温海鼠ヶ関（あつみ ねずがせき）」を通過♪

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「温海鼠ヶ関」で芭蕉が詠んだ句は「あつ美山や 吹浦かけて ゆふ涼み
（あつみやまや ふくうらかけて ゆうすずみ）」。

《意味》
あつ美山から吹浦（海）を見下ろす。「あつみ山」と名前からして暑さを思わせる山から
涼しい風を思わせる吹浦を見下ろすのは、しゃれた夕涼みだ。

しゃれた俳句ですね♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ゴールにたどり着けるかどうかは皆さんの歩数にかかっていますので、
最終日まで一緒に頑張りましょう！

まだ一度も参加できていない方も今からでも参加できます。
また、「歩数は投稿できないけど、応援はできる」と言う方、
参加者の皆さんに向けて激励のコメントも大歓迎です～☆

http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200713812?utm_source=m140529_6#position1100200713812

【3】心筋梗塞・脳卒中のリスクが８％減る運動方法とは!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200736756?utm_source=m140529_7#position1100200736756

実施中のお散歩企画に合わせて、ウォーキングについての情報をご紹介しています。
今回は、ウォーキングの量によって心筋梗塞・脳卒中のリスクが８％減るという情報です！
さっそく、いただいたコメントをご紹介いたします♪

こっこさんからは、
「みなさんの努力をみると一緒に頑張れそうです」というコメントを、
まおチャンさんからは、
「ウォーキングは、時折やっていますが、これからもっと真面目にと思いました。」
というコメントをいただきました。
お散歩企画で皆さんの歩数を見ると、やる気が沸いてくるという方も
多いのではないでしょうか。
無理をせずに、お散歩を楽しんでいただければと思います。

また、さささんからはご自身の経験からこんなコメントもいただきました！
「糖尿病治療の運動療法で実施したことが有ります。
速度・運動強度（METs）にも依りますが、
METs3程度で連続20分の歩行で１単位（80Kcal）消費できます、
但し40分以上歩行すると無酸素運動になり逆効果になりますのでご注意ください。
40分歩いて20分休憩しさらに40分歩くというのは有りです。」
根をつめずに、のんびり休憩をしながらのウォーキングが良さそうです！

また、この記事に対応して行っているワンクリックアンケートでは、
43％の方が、「頑張って歩きたくなった」と回答されています。
やはり、効果があると聞くと、頑張る気になれますよね！
皆さん、無理をせずにウォーキングを楽しんでくださいね。

ワンクリックアンケートは、まだまだ回答を募集しています！
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1日の歩数が2000歩増えると、心血管疾患リスクが
８％減少するという論文が発表されました。
今回の記事を読んで、2000歩さらに
歩きたくなりましたか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
・頑張って歩きたくなりました！(^_^)/
・へぇ～！ 毎日とはいかないけど、やってみたいな (´▽｀)
・う～ん。。。悩ましいな～（-_-）
・朗報ですが、自分には無理かな～(>_<)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
↓ワンクリックアンケートへの参加はこちら
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664?utm_source=m0529_8#enq0524

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

道々の草花が青々と育ち、夏に向かっているな...と
実感ができる良い季節ですね。
お散歩を楽しまれている方も多いのではないでしょうか。

コミュニティのお散歩企画、「みんなで歩こう！松尾芭蕉が巡った奥の細道」にも、
たくさんの方が参加してくださっています。
ちょうど開始から1週間が経ち、皆さんの合計は695,208歩。
これは、距離にすると486.6キロに相当するのですよ～！
これで、チェックポイント「福島県　須賀川」を通過です！

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「須賀川」で芭蕉が詠んだ句は「世の人の見付ぬ花や軒の栗
（よのひとの みつけぬはなや のきのくり）」。

《意味》
栗の花は地味であまり世間の人に注目されないものだ。
そんな栗の木陰で隠遁生活をしている主人の人柄をも表しているようで、おもむき深い。

なるほど・・・奥が深いですね♪
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※おさんぽ企画の状況はこちらからご確認いただけます。
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200713812#position1100200713812

皆さんにはせっかくお散歩企画に挑戦していただいているので、
今回は、そんな毎日のお散歩にも役立ちそうな、
ウォーキングの習慣と歩き方で、糖尿病対策ができる...
という研究記事をご紹介いたします！

▼糖尿病を改善する、「けり出し歩き」とは？
ウォーキングの第一人者で、『太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる』の
著者でもある、東京学芸大学名誉教授・医学博士の宮崎義憲氏によると、
ウォーキングは血糖値を下げる効果が期待でき、
糖尿病対策に最適の運動だといいます。

1日30分程度、少し速足でのウォーキングを習慣づけること、
さらに、糖尿病の改善、予防という観点からは、
ウォーキングに「けり出し歩き」を加えることをオススメしています。

「けり出し歩き」とは、かかとで着地し、
つま先（特に親指の付け根あたり）で強く地面をけり出して歩く歩き方で、
いくつかの研究でこの歩き方が、血糖値をよく下げることが確認されているそうです。

「けり出し歩き」は、普段の歩き方より歩幅を10～20センチ広げるのがポイントだとか。

▲！ご注意いただきたいポイント！▲
運動習慣がなかった人がいきなり運動強度の強い「けり出し歩き」を行うと、
足の炎症を起こしたり、筋肉を痛める恐れもあるので、
まずウォーキングを始め、慣れてきてから
「けり出し歩き」に挑戦すると良いようです。

詳しいポイントや注意事項は、記事に紹介されていますので、
けり出し歩きを試してみたいという方は、
しっかり読んで、無理せず行ってくださいね♪
▼糖尿病を防ぐ秘策、「けり出し歩き」とは？

コミュニティでは、この研究記事に対応して、
ワンクリックアンケートを実施しています。
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けり出し歩き、挑戦したいと思いますか？
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はい！さっそく試してみたいです(^・^)／
ウォーキングにしっかり慣れたら、時期をみて挑戦します！
興味はあるけど、自分には合ってないかも。 (^_^;)
その他
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コメントでは、「けり出し歩き」について、良いと思った点やご感想、
また、その他とお答えいただいた方はその理由について、
お気軽にご投稿くださいね♪

それでは、皆さんのご参加をお待ちしています～(o^∇^o)ﾉ
おさんぽ企画にも是非ご参加くださいね！
↓↓おさんぽの様子はこちらから↓↓
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200713812#position1100200713812