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┃■「糖尿病とうまくつきあう」ホットトピック　　 ■発行　2012.6.21
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こんにちは。
「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティ進行役のたまきです。
今週のホットトピックをお届けします。

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【 コミュニティ 】
手軽な「コンビニ食」で、あなたはどうやって食事コントロールしていますか？
↓引き続き、ご意見募集中！
http://goo.gl/uruij
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コメントいただいた皆さん、ありがとうございます。
一部ピックアップして、こちらでもご紹介しますね^^

「コンビニでは弁当・おにぎり・麺類・パン・ケーキ類は基本買わないことにしています。
たまに買うのはするめ・から揚げくらいです。
コンビニ食で食事コントロールはやれないと思います。
今は時期ではありませんが『おでん』などは唯一良い物といえるかと思います」
（From： やまんば＠糖尿病さん）

「あまり深く考えずに食べたいものを腹８分から６分にすること、
ゆっくり噛んで食べることを一番に考えています。
カロリーを主眼にするとかえってそれがストレスになると思います。
ただ栄養が偏らないこと、食物繊維が取れることは条件に入れています。
また買い過ぎないことも大切です」
（From： hidetaka1954さん）

いかがでしたでしょうか。皆さんのスタンスは様々のようですね。

コメントを読んで、思ったことや、考えたこと
「そういえば、自分は普段こんな工夫をしているな」などなど、
お気付きの点はあったでしょうか。

些細なことでも結構ですので、皆さんとの情報共有のために
ぜひあなたのご意見もサークルでお聞かせいただけると嬉しいです。

▼「コンビニ食」での食事コントロールについて、ご意見お待ちしています。
http://goo.gl/uruij

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【 コミュニティ 】スタッフは、プチリニューアルに向けて鋭意準備中！
↓ちょっとだけ、現場の雰囲気をお届けします！
http://goo.gl/ip6y7
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近日実施予定のコミュニティ プチリニューアルに向けた準備状況を
写真付きでちょっとだけご紹介しています。
ぜひチェックしてみてくださいね。

↓（たまきも写真に登場〜！ 手だけですが笑）
http://goo.gl/ip6y7
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それでは、皆さんのご参加をお待ちしています^^