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┃■「糖尿病とうまくつきあう」ホットトピック　　 ■発行　2012.6.21
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こんにちは。
「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティ進行役のたまきです。
今週のホットトピックをお届けします。

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【 コミュニティ 】
手軽な「コンビニ食」で、あなたはどうやって食事コントロールしていますか？
↓引き続き、ご意見募集中！
http://goo.gl/uruij
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コメントいただいた皆さん、ありがとうございます。
一部ピックアップして、こちらでもご紹介しますね^^

「コンビニでは弁当・おにぎり・麺類・パン・ケーキ類は基本買わないことにしています。
たまに買うのはするめ・から揚げくらいです。
コンビニ食で食事コントロールはやれないと思います。
今は時期ではありませんが『おでん』などは唯一良い物といえるかと思います」
（From： やまんば＠糖尿病さん）

「あまり深く考えずに食べたいものを腹８分から６分にすること、
ゆっくり噛んで食べることを一番に考えています。
カロリーを主眼にするとかえってそれがストレスになると思います。
ただ栄養が偏らないこと、食物繊維が取れることは条件に入れています。
また買い過ぎないことも大切です」
（From： hidetaka1954さん）

いかがでしたでしょうか。皆さんのスタンスは様々のようですね。

コメントを読んで、思ったことや、考えたこと
「そういえば、自分は普段こんな工夫をしているな」などなど、
お気付きの点はあったでしょうか。

些細なことでも結構ですので、皆さんとの情報共有のために
ぜひあなたのご意見もサークルでお聞かせいただけると嬉しいです。

▼「コンビニ食」での食事コントロールについて、ご意見お待ちしています。
http://goo.gl/uruij

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【 コミュニティ 】スタッフは、プチリニューアルに向けて鋭意準備中！
↓ちょっとだけ、現場の雰囲気をお届けします！
http://goo.gl/ip6y7
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近日実施予定のコミュニティ プチリニューアルに向けた準備状況を
写真付きでちょっとだけご紹介しています。
ぜひチェックしてみてくださいね。

↓（たまきも写真に登場〜！ 手だけですが笑）
http://goo.gl/ip6y7
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それでは、皆さんのご参加をお待ちしています^^

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┃■「糖尿病とうまくつきあう」ホットトピック　　　　 ■発行　2012.6.14
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こんにちは。
「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティ進行役のたまきです。
今週のホットトピックをお届けします。

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【 コミュニティ 】 ご意見募集中！ コンビニ食での食事コントロールどうしてる？
http://goo.gl/Imxwr
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今回は「コンビニ食での食事コントロール」をテーマに
皆さんで情報交換してみていただければと思います。

「麺類、ご飯ものがメインで入っているものは選ばないようにしています」
「野菜がたくさん使われているお惣菜を買うようにしています」
などなど…

「一般的な方法かな」と思われるものでも
「他の方はどうしているかな？」というところは、他のご参加者の方も
気になるところかと思いますので、ぜひご投稿いただけると嬉しいです。

▽皆さんのご投稿をお待ちしています！
http://goo.gl/Imxwr

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【 コミュニティ 】 お知らせ： 近日、コミュニティがリニューアルします！
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「糖尿病とうまくつきあう コミュニティ」は、
使いやすくご利用いただけるサイトを目指して、
近日リニューアルを予定しています。（スタッフ達はただいま、鋭意準備中です！）

どのように変わるのか、もう少ししたら
皆さんにお知らせできると思いますので、もう少しお待ちくださいね。
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それでは、コミュニティで
皆さんのご参加をお待ちしています(*^▽^*)

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┃■「糖尿病とうまくつきあう」ホットトピック　　 ■発行　2012.6.7
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こんにちは。
「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティ進行役のたまきです。
今週のホットトピックをお届けします^^

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【 コミュニティ 】糖尿病学会レポートをお届けします！
血糖値の上昇を抑える「セカンドミール効果」をご存じですか？
http://goo.gl/1FNTC
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先日参加した糖尿病学会で、「セカンドミール効果」という単語を始めて耳にしました。

「セカンドミール効果」とは、最初に摂った食事の内容によって
次の食事の後の血糖値の上昇が抑えられる効果のことなのですが、
最近、ある食材に「セカンドミール効果」が確認できたとの報告がありました。

香りが良くて、おいしいキノコのひとつなのですが…。さて、その食材とは？　
↓ぜひこちらでチェックしてみてください。

▼「セカンドミール効果」があると発表された食材はこちら！
学会発表内容もご覧いただけます^^
http://goo.gl/1FNTC

▼また、サンスターが糖尿病学会に出展した際のブースの様子も
たまきがレポートしていますので、こちらもあわせてぜひチェックしてくださいね☆
http://goo.gl/XHhyM

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【 コミュニティ 】ご参加者からの質問についてコメント募集中です！
「Q. どういう食材を中心に摂取すると糖尿病予防に効果的なのでしょうか？」
http://goo.gl/Upk3E
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「みんなで話そう」へ、皆さんご投稿ありがとうございます。
さて、「みんなで話そう」では以下のようなご質問をいただいています。

「どういう食材を中心に摂取すると糖尿病予防に効果的なのでしょうか？」
（From： こっちさん）

まずは、お野菜を思い浮かべる方が多いのではと思いますが、
ご自身のご経験からコメントできる方は、
「このような食材を摂ると満腹感が得られて、食べ過ぎないですよ」、
「○○は糖質が高いので、食べるときも少量で。摂りすぎないよう注意してくださいね」
などなど、ぜひアドバイスをお願いします。

▼コメントはこちらから
http://goo.gl/Upk3E
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それでは、皆さんぜひコミュニティに遊びに来てくださいね。
お待ちしています！