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from: tmjtmjさん
2017/10/07 22:52:18
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雨かな?わからんが頑張ろう。
雨かな?わからんが 頑張ろう。
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tmjtmj、 ひめこ、
from: ひめこさん
2017/10/08 19:21:58
tmjtmjさまいつも楽しみに拝読させていただいております。馬力の出る体重!共感いたします!私は、一番馬力がでる体重まであとマイナス三キロです。オーナーの励ましをいただいて、また頑張れそう(笑)感謝いたします。
2017/10/08 23:41:55
ひめこさん コメント ありがとう。その気があったら 日常に テレビを 見ながら 体を 動かす と いいね。足踏みしたり ゆらゆら体操したり。スーパーに行っても エスカレーターでなく 階段を つかう。 時間があれば スワットなど して体を使う。日々 体を 動こす 細いこと に 知恵を出し 動かすことに 気を使うと けっこう カロリー 消費するみたいですよ。 そして 私は 頑張りました。小さいことを 積み重ねて BMI 22 ですわ。 普通に 体 調子のいいですよ。他人から 見た目の 理想は BMI 20 以下だけどね。www
ひめこ、
スタンプを1つ獲得しました!
from: ひめこさん
2017/10/08 19:21:58
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tmjtmjさま
いつも楽しみに拝読させていただいております。
馬力の出る体重!
共感いたします!
私は、一番馬力がでる体重まであとマイナス三キロです。
オーナーの励ましをいただいて、また頑張れそう(笑)
感謝いたします。
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