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  • from: tmjtmjさん

    2012年08月30日 11時14分28秒

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    腹を　へこますだけで　腹の筋肉が　鍛えられて

    腰が　楽になるそうですよ。

    お腹を　息を止めることなく　息をしながら　３分ほど　へこますと

    いいらしい。

    ＮＨＫ　の　ためしてガッテンでいってたな。

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    ともさん、

コメント: 全2件

from: ともさんさん

2012年08月31日 13時53分46秒

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「Re:腹を　へこますだけで　腹の筋肉が　鍛えられて」
それはいい事を聞きました。その位なら我慢出来るかな？

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tmjtmj、

from: ともさんさん

2012年08月31日 13時53分46秒

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「Re:腹を　へこますだけで　腹の筋肉が　鍛えられて」
それはいい事を聞きました。その位なら我慢出来るかな？

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tmjtmj、