私は１７５ｃｍ　約７０キロ　に　なってしまいました。

実は　この体重が　楽なんです。

自分の楽な体重て　あると思います。　科学的ではない　外からの栄養学的な　学問でもなく

まったく　自分の勘で感じる　楽な体重。

もう　見た目を気にする歳でもないしね　　おっさんなりに　考えました。

ダイエットは　食べないこと　若いころ貧乏してたころは　やせていましたね。
間食がなかった　かたよった食事で　栄養が足らなかったと　今思います。

そのころに　生活習慣を　もどせば　やせるんでしょうがね。

今の時代　誘惑が多いからね。

ま～　自分の　勘で　感じる　楽な体重　探ってみましょう。

無理しない　のが　いいですよ。

目的を持って　やせることに挑戦したら　やせられますね。