ひめこさん　コメント　ありがとう。

その気があったら　日常に　テレビを　見ながら　体を　動かす　と　いいね。足踏みしたり　ゆらゆら体操したり。

スーパーに行っても　エスカレーターでなく　階段を　つかう。　時間があれば　スワットなど　して

体を使う。

日々　体を　動こす　細いこと　に　知恵を出し　動かすことに　気を使うと　けっこう　カロリー　消費するみたいですよ。　

そして　私は　頑張りました。

小さいことを　積み重ねて　BMI　２２　ですわ。　普通に　体　調子のいいですよ。

他人から　見た目の　理想は　BMI　２０　以下だけどね。ｗｗｗ

tmjtmjさま

いつも楽しみに拝読させていただいております。
馬力の出る体重！
共感いたします！

私は、一番馬力がでる体重まであとマイナス三キロです。

オーナーの励ましをいただいて、また頑張れそう(笑)
感謝いたします。

ひめこ　さま　拍手を　いただき　感謝　　します。

おかげさまで　健康体重で　頑張っております。

自分が調子いいと思う　自分の　体重が　あることを　気が付きました。

他人から　見た目で　言われることも　気にしないで

冷静に　自分の　調子のいい　体重　考え出すと　BMI　２２～２３　ぐらいでした。

これが　一番　馬力が出せる　体重でしたわ。

馬力のだせる　体重と　医者の言う　体重とは　違うかな　と　思いましたね。

ばりきが　ある方が　よく食べ　よく動き　よく寝る　事ができそうな　感じですわ。

では　おたがいに　ダイエット　頑張りましょう。ｗｗｗ