食事制限もしています。　いいダイエットですわ。（笑）　白いお砂糖を　使ってるものを　なるべく食べなうように　飲まないようにすれば　いいことですね。
すごく簡単でした。
コメント　ありがとうございました。　感謝申し上げます。

そのうち　この掲示板　なくなるかもね。　そのときは　ごめんね。

北海道では　台風で　サンマ　航空輸送できないから　なんと　1匹　１８円だったんだって　高級だったサンマ　今年は　１００円ぐらいで　食べられそうだってさ　うれしいね。サンマ　１０月　安くなる　いいにユースだね。最高・・
一生歩くための健康のノウハウ本は　ほぼ　私はダメ　続かないんだね。運動教室にでもはいって　やるしかないけど　無理だろうね。　私はね。　（笑）でも　すこしは　がんばるよ。

ただ　ダイエットはできても　運動しないから　筋肉が　すごく減って　からだは　
健康体ではないみたいです。
でも　今回　いい経験したね。健康のためにがんばるよ。

入院途中でコロナにかかり　隔離されるは　血糖値が高いといわれ　その薬も注射も打たれた　病院で食で　３か月　すっかりやせちゃったわ。（笑）
いい経験しました。

ごめんごめん　普通に　静かに　コメントいただいても　速報メールを　利用するを
チエックしないと　メールで教えてくれないんだわ。
まことに　ごめんなさい。

熱中症に　ご注意ください。