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from: tmjtmjさん
2012年08月30日 11時14分28秒
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腹を へこますだけで 腹の筋肉が 鍛えられて
腰が楽になるそうですよ。お腹を息を止めることなく息をしながら３分ほどへこますといいらしい。ＮＨＫのためしてガッテンでいってたな。
腰が 楽になるそうですよ。
お腹を 息を止めることなく 息をしながら ３分ほど へこますと
いいらしい。
ＮＨＫ の ためしてガッテンでいってたな。 -
from: tmjtmjさん
2012年08月29日 13時13分12秒
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from: ともさんさん
2012年08月27日 17時38分45秒
from: tmjtmjさん
2012年08月27日 19時34分37秒
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「Re:原因不明ですが」>昨日よりも1kgも体重が減ってましたぁ〜♪よかったですね。
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from: tmjtmjさん
2012年08月27日 10時43分48秒
from: ともさんさん
2012年08月27日 12時24分29秒
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「Re:今日も暑い。」私も暑いのに食欲があります(汗)
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from: ともさんさん
2012年08月26日 12時07分49秒
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杉田かおるさんからのメールです。
(女優、杉田かおるさんからのメールです。)私のプロフィールを見て下さって有り難うございます。私と同じ法華講員の方からのメールは初めてです。ご活躍を御祈
(女優、杉田かおるさんからのメールです。)
私のプロフィールを見て
下さって有り難うございます。
私と同じ法華講員の方からのメールは
初めてです。ご活躍を御祈念させて頂きます。
日蓮正宗妙国寺支部所属
杉田かおる
敬具、 -
from: tmjtmjさん
2012年08月25日 23時51分37秒
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from: tmjtmjさん
2012年08月24日 13時55分07秒
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from: tmjtmjさん
2012年08月22日 14時03分43秒
from: ともさんさん
2012年08月22日 15時13分37秒
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「Re:知りあいにやせた？」良かったですね。私は遂に食事療法をしても痩せない身体になってしまいました(泣)
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from: tmjtmjさん
2012年08月21日 10時14分27秒
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from: ともさんさん
2012年08月20日 03時52分19秒
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徐々に体重が落ちてます
私のフェイスブックです。ご覧頂ければ幸いです。→http://m.facebook.com/katsuhide.maruyama.3?v=edit&e
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icon拍手者リスト
from: tmjtmjさん
2012年08月20日 08時34分56秒
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「Re:徐々に体重が落ちてます」舞台俳優やっていらっしゃいますか。時代劇いいですね。着物を着られる場合は腹がしっかりしてる方が似合いますよね。>私のフ
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from: ともさんさん
2012年08月31日 13時53分46秒
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「Re:腹をへこますだけで腹の筋肉が鍛えられて」それはいい事を聞きました。その位なら我慢出来るかな？