昼食を済まし、3時から散歩・・・ウォーキングへ。

今日は、風が強く寒いぃ〜耳が痛い。

帽子かぶればよかったかなぁ〜

本に載ってたように、お腹に力いれ、キビキビと歩くを実践！

10分ほど歩いていると、ポカポカしてきました〜

寒さも気にならない感じになってきて、モクモクと歩く。

気が付けば、30分歩いていました！

でも終わってみたら、途中でお腹に力を入れて歩いてなかったな〜って。

反省です。

でも、初日から歩き方は、変えられないし、徐々になおしていけばいいかな〜って。

明日は、どの道を歩こうかな〜

やっと検定が終わってスッキリしたので、運動を始めました。

昨晩、読んだ本に、
①ストレッチは運動の前後に、腕・脚・背中など伸びてるのを感じながらする。
②ウォーキングでは、いつもより大股でキビキビと歩き、お腹に力を入れる
③筋トレは、1週間で2,3回行う
④室内でのその場、足踏みの仕方

とあったので、チャレンジしてみました！

ストレッチは自己流でやっていたのをやめ、本にあるストレッチをしたら〜すごい！

体が伸びて気持ちいぐらいです。

5分ぐらいして、その場で足踏みをしました。

脚は腰まで上げて、両手は大きく振って〜とゆっくりその場足踏み

意外と辛い動作で・・・脚が上がらない。

なので徐々に脚を腰まで上げていく方法に切り替えました。

100歩ぐらいしたら、限界で、その場で軽く足踏みに切り替え。

曲を聞きながら、足踏みを10分して、脚を高く上げ足踏みの繰り返し。

そのあとは、ラジオ体操をして、修了〜

だいたい1時間の室内ストレッチでした！！

さっき、郵便局へ行って技能検定を提出してきました！

レセプトの用紙など、結構ミス字が多く、訂正線だらけで、なんかスッキリしないなぁ〜

疑問だった問題など、気になる。でもテキストに載ってないからどうしよう〜

まぁ〜クヨクヨ考えても仕方がない〜

この1か月は、夜更かしでの勉強の日々・・・やっと終わった〜

これでやりたい事などができるぞぉ〜

日曜日、家事をすまして、昼から検定問題2回目のチャレンジ開始！

昨日、気になってる箇所も注意しながら解きました〜

やはり、外来はスムーズにできたけど、入院は時間がかかりまくりで・・・。

点数表を何度も、何度も読み返し、テキストも。

それでも、疑問のままでした。

気が付けば、深夜1時。

う〜これ以上、新しい発見がでないので、修了〜

技能試験問題に、取り掛かったのが、昼からです。

う〜レセプト悩みまくりで・・1枚2時間かかる。

さすがに、集中力がなくなったので、休憩です。

珈琲を飲みながら、頭を休めてま〜す。

はぁ〜あと学科を解いて、今日は中断になるかなぁ〜。

ずっと悩んでても、新しい発見はでないだろうから、2回目のトライは明日に。

前回、試験を受けた時は10時前に届いたので、今回もそうかな〜って。

でも届かず、不安。

その間、家事を終わらせようとバタバタとしてたら、11時前に来ました！

まぁ〜多少の時間ズレは仕方がないかな〜

さて、今日、明日とモクモクと問題を解くぞ！

・・・今日も明日も旦那がいるから、前回の試験みたいに、邪魔しなければ、いいけどなぁ〜

昨日もそうだったんですが、今週は夜中の１時まで勉強をしていました〜

昨晩も、「あれ？そうだったの？」という算定基準に気が付いたりとで、焦ってます。

まぁ〜あとは頑張るのみ！

早く試験問題こないかなぁ〜

医療事務、技能検定まであと３日！

今は、医科試験問題のレセプトだけを解いてます。

それにしても何回も解いているのに、「あれ？」と疑問になる算定基準が出てくる。

まぁ〜それだけ今は、集中しているって事かなぁ〜いい方へ考えよう！

私の苦手は、入院での点滴算定、計算、レセプト点検。

重点的に勉強するぞ！

はぁ〜試験は、どんな問題なのか、ドキドキです。

週末、土曜日モンモンと検定勉強をしてました。

が、さすがに頭から煙がでるぐらいに、煮詰まって中断です。

夕方、大好きなキャラクターのショップへ連れてってもらい、気分転換！

久々に、来たのでNew商品がいっぱいで、どれを買おうか悩んだり、店の中を色々みたりとで、楽しかった〜

気が付けば、１万５千円の購入・・・・・。

う〜働いていないから、きついぃ〜

でも、なんか気分もスッキリしたし、モヤモヤ感もなくなってGood!

明日もがんばるぞぉ〜

体重が増加です！

やばい！どうしよぉ〜

正月から体調不良でダウン、今週は肋骨を痛めてダウン。

運動も昨年よりはしてないし。正月は餅の食べ過ぎかなぁ〜

ここ５年での最高記録の体重です！

う〜検定が終わったら、まずは運動を中心にダイエットするぞぉ〜


・・・誰かダイエット方法しらないかなぁ〜