昼食を済まし、3時から散歩・・・ウォーキングへ。

今日は、風が強く寒いぃ〜耳が痛い。

帽子かぶればよかったかなぁ〜

本に載ってたように、お腹に力いれ、キビキビと歩くを実践！

10分ほど歩いていると、ポカポカしてきました〜

寒さも気にならない感じになってきて、モクモクと歩く。

気が付けば、30分歩いていました！

でも終わってみたら、途中でお腹に力を入れて歩いてなかったな〜って。

反省です。

でも、初日から歩き方は、変えられないし、徐々になおしていけばいいかな〜って。

明日は、どの道を歩こうかな〜