図書館でかりていた「しつこい怒りが消えてなくなるコツ」を読み終えました！

過去の怒りが思い出すのは、今でも同じような場面に遭遇しているとか、解消できてないなどなど。

あと「他人中心」か「自分中心」かによって、怒りが消えないらしいです。
他人中心だと、自分の心を偽って他人が気になる・攻撃したくなる
自分中心だと、自分の心が楽になる方法を選んで言葉にしたり、行動をするらしいです。

その為、お互いにトゲのない言葉を言えるし、怒りも起きない！
その他にも、色々載ってました。

これは意外と役に立つかも！
次は、「しつこい」シリーズの本を借りてこようと思います。