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空手道 ５７

空手道 ５７>掲示板

公開 ｜ メンバー数:1人

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  • from: 空さん

    2012年04月06日 22時06分35秒

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    押忍!!

    夕方からランニング８キロ

    正拳中段突き100回
    上段　外受け　打ち受け　下段　各１００回

    足振り上げ５０回

    太極その２を復習する

    股関節が硬く回し蹴りが出来ない
    股割れを目指すしかない　少しずつ前進する

    ５７歳キット黒帯を取ってやる

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